Wat doen de inwoners van Arlington, VA, precies zo goed dat ze in 2020 voor de derde keer op rij worden uitgeroepen tot Amerika’s Fittest City?
Om bij de Fittest Cities van de American Fitness Index te horen, die is samengesteld door het American College of Sports Medicine en de Anthem Foundation, moeten de inwoners niet alleen hoog scoren op het gebied van gezond gedrag. De stad moet hen ook helpen met een infrastructuur die gezond gedrag ondersteunt en aanmoedigt, zoals parken, boerenmarkten en recreatiemogelijkheden, maar ook met een goede luchtkwaliteit en een laag aantal dodelijke voetgangersslachtoffers.
In het rapport worden 100 steden gerangschikt op 33 verschillende gezondheidsindicatoren, en Arlington staat in de top 10 voor 19 van de gezondheidsindicatoren. Sommige van deze indicatoren weerspiegelen individueel gezondheidsgedrag, zoals het percentage inwoners dat voldoet aan de richtlijnen voor aerobe en krachttraining en een laag percentage volwassenen met obesitas, en Arlington staat in beide steden op nummer 1. De statistieken weerspiegelen ook het percentage mensen dat drie of meer groenten en twee of meer vruchten per dag eet, evenals hoe mensen hun lichamelijke en geestelijke gezondheid beoordeelden.
Dit jaar heeft Boston voor het eerst de top 10 gehaald. En hoewel Buffalo, NY, Toledo, OH, en Anchorage, AL niet in de top 10 stonden, verbeterde hun rangschikking met ten minste 15 plaatsen ten opzichte van 2019.
De best gerangschikte steden van 2020:
- Arlington, VA
- Seattle, WA
- Minneapolis, MN
- Madison, WI
- San Francisco, CA
- Washington, DC
- Irvine, CA
- Denver, CO
- Boise, ID
- Boston, MA
Er waren opmerkelijke verbeteringen over de hele linie in alle 100 steden als het ging om de nabijheid van parken: de index zag een algemene verbetering van 5 procent in die metriek. Dat betekent dat meer mensen dan vorig jaar een park binnen 10 minuten lopen hadden, en het blijkt dat de onderste 25 procent van de steden dit jaar de grootste verbetering in parktoegang had. Andere statistieken die sinds 2019 in alle 100 steden zijn verbeterd: Het gemiddelde percentage inwoners dat sport en een dalend aantal inwoners dat rookt.
Als je denkt dat je in een klimaat woont dat het onmogelijk maakt om het hele jaar door fit en gezond te zijn, gaat dat excuus niet op. Drie steden met extreme weersomstandigheden haalden de top: Minneapolis, Madison, en Denver.
Zelfs met al deze Fittest City glorie, niemand is echter perfect. De meeste mensen voldoen nog steeds niet aan de richtlijnen voor gezond eten en bewegen. Hoewel meer dan 75 procent van de mensen in de grootste steden zegt de afgelopen 30 dagen te hebben gesport, voldoet slechts 22 procent aan zowel de richtlijnen voor aerobe als krachtactiviteit. Slechts 16 procent van de mensen in deze steden eet de aanbevolen drie of meer porties groenten per dag (bekijk hoe onze Food and Nutrition redacteur een dag eet ter waarde van gezonde groenten in 14 minuten, en hij is geen snelle eter) en 33 procent eet de aanbevolen twee of meer porties fruit per dag.
Wil je weten hoe jouw stad ervoor staat? Gebruik de online stadsvergelijkingstool om het te controleren. En om uw eigen gezondheidscijfers te verbeteren, vindt u hier meer manieren om goed te eten, en krijgt u hier nieuwe ideeën, bewegingen en routines om aan de richtlijnen voor aerobe en kracht te voldoen.