Ben je verliefd op een empaat die je helemaal in de war maakt? Het ene moment zijn ze helemaal blij en high vibe, de volgende zijn ze huilen en willen alleen zijn? Mijn ex zou zeggen: “Colette, je bent veel te warm en koud. Ik weet niet wat ik met dat heen en weer gedoe aan moet.”
Matt is geen empathicus. En hoewel hij heel veel van me hield, wist hij niet wat ik nodig had om me geliefd te voelen.
Empaths maken zo’n 15-20% van de bevolking uit. We zijn een zeldzaam ras. Wat ons anders maakt, zijn onze hyper-responsieve spiegelneuronen. Niet alleen zijn empaten gevoeliger voor emoties, we reageren ook anders op de energie van omgevingen en stoffen, zoals voedsel, dan anderen. En dan is er nog het feit dat niemand ons leert hoe we alle gevoelens effectief kunnen verwerken. Voeg dat samen met de populaire opvatting dat het slecht is om “overgevoelig” te zijn en je hebt een onbegrepen (maar magisch AF) persoon die gelooft dat er iets mis met hem is.
Hete en koude? Heen en weer? Je hebt gelijk dat ik dat ben.
Het heet een empaat zijn die alles voelt – jouw gevoelens, mijn gevoelens, de energie van de kamer, het weer, de emoties van dieren, het lijden van mensen aan de andere kant van de wereld…Ik kan nog wel even doorgaan.
Dat gezegd hebbende, als je een empaat bent die zijn gevoeligheden niet onder de knie heeft, zul je lijden. Je zult moeite hebben om begrepen te worden. Je zult je afsluiten en terugslaan als je getriggerd wordt. Je zult ruzies en mislukte relaties krijgen.
Jouw taak, mede-empatisch, is om verantwoordelijkheid te nemen voor je gave, zodat het niet langer aanvoelt als een vloek.
Dus als je dit leest en je bent een empath, wil je dit artikel misschien delen met je boo (of bae) en tegelijkertijd deze andere bekijken die ik voor je schreef.
En als je verliefd bent op een empath, is deze voor jou.
Ben nieuwsgierig en open (niet afgesloten). In plaats van te denken dat we irrationeel zijn als we om de haverklap huilen, vraag ons wat we voelen. Door oprecht nieuwsgierig te zijn naar wat er in ons omgaat, kunnen we onze emoties sneller uiten en verwerken.
We hebben ons hele leven geleerd onze gevoelens te onderdrukken, waardoor ze alleen maar sterker worden.
Het is alsof we een snelkookpan vol angst en schaamte en schuld en woede worden. Die troep explodeert overal, komt in je haar, op het plafond, in je neus en je moet dagenlang de troep opruimen – als de ruimte om onze gevoelens te onderzoeken niet welkom is.
Wanneer je open en uitnodigend bent, voelen we ons veilig om onze gevoeligheden met je te delen. Dan voelen we ons gezien en gehoord. We willen echt dat je ons begrijpt. Je nieuwsgierigheid verzacht de scherpe kantjes en verlicht de angst die we voelen.
In plaats van ons te ervaren als warm/koud of wishy-washy zul je zien dat we complex en diep zijn.
Als je een gesloten geest hebt en denkt dat we op een bepaalde manier (normaal) moeten zijn, zul je gefrustreerd raken. En raad eens. We zullen je frustratie voelen.
Als het ons aan goede communicatievaardigheden ontbreekt, dan zullen we ons afsluiten. En wat ooit leuk en flirterig (hot) was, zal snel nors en stil (koud) worden.
Communicatie vanuit het hart. Leer tegen ons te spreken vanuit je hart (niet alleen vanuit je hoofd). We reageren op duidelijke en beknopte communicatie, maar dat betekent niet: “vertel me wat je denkt.” We spreken gevoelens uit.
Ook al ben je misschien niet zo thuis in de taal van emoties, je bent er wel toe in staat.
Te veel mensen communiceren van masker tot masker in plaats van van ziel tot ziel. Hier is een kans om in contact te komen met je eigen gevoelens en ze aan ons uit te drukken. Vertel ons hoe je je voelt. Vertel ons wat je verlangt en waar je bang voor bent.
Verbind je met wat er in je hart leeft en deel dat met ons. Misschien moet je pauzeren en de dingen anders benaderen dan je tot nu toe hebt gedaan. Dat is niet erg. We zijn geduldig.
Maar waar we geen geduld of tolerantie voor hebben is jive-talk mind-control. Probeer ons niet te overtuigen om logisch te zijn. We volgen ons gevoel, dus als je effectief wilt communiceren en je diep met ons wilt verbinden, probeer dan het jouwe te volgen.
Echte verbinding, diepe intimiteit, en soulful pleasure. Oké, je hebt me, dat zijn nog eens drie dingen. Fuck it, ze kwamen gewoon naar me toe. Ik volg mijn gevoel hier en druk uit wat er opkomt. Want dat is wat we doen. Trouwens, deze drie dingen zijn nauw met elkaar verbonden. Net zoals je bij je empathische geliefde wilt zijn, toch?
Echte verbinding is nodig voor ons om ons te openen en de magie die we bezitten te onthullen.
We moeten ons gehoord en volledig gezien voelen door jou. We willen weten dat onze verbinding speciaal is en anders dan alle andere. We zijn niet geïnteresseerd in de normale alledaagse onzin die de meeste mensen zijn. We willen diep met je gaan en ontdekken wat er onder de oppervlakte ligt.
Intimiteit is als lucht voor ons. We hebben het nodig.
En hoewel we soms wat moeite hebben met seks (meer daarover hier) verlangen we naar het soort genezing dat alleen intimiteit met een ander mens kan brengen. Degenen onder ons die gepassioneerde minnaars zijn, genieten echter van seks.
We zijn niet tevreden met zomaar wat seks. Check-the-box-sex zal ons uit te checken van de relatie sneller dan je kunt zeggen, “seksloos huwelijk.” We hebben je nodig om open te barsten en tot ons te komen met alles wat je bent, volledig ontmaskerd. We hebben alles van je nodig.
Je kunt er zeker van zijn dat je alles van ons krijgt.
Dit is hoe we genieten van zielsgeluk als een stel. Als je het verschil niet weet tussen zielsgenot en oppervlakkig genot, zal ik je een verhaal vertellen.
Vorige week gaf ik een tantra-workshop aan een groep mensen van rond de 30. Toen het onderwerp ter sprake kwam, geloofde een deel van het publiek dat plezier uitsluitend via het lichaam werd ervaren. Nope. Genot kan oppervlakkig zijn, alleen door het lichaam ervaren, of het kan zielsgenot zijn. Zielig genot omvat zowel het lichaam als de geest, emoties, geest en seksuele energie.
Seksuele energie is niet hetzelfde als geslachtsorganen. Seksuele energie is levenskracht. Het is ruw potentieel. Het is de kern van ons wezen, van jou en van mij.
Het probleem is dat de meeste mensen zich niet bewust zijn van dit aspect van zichzelf. Ze identificeren zich meer met het fysieke lichaam en de rollen die ze aannemen. Dat is mooi en aardig, maar als je je alleen maar identificeert met de oppervlakkige aspecten van jezelf, zul je nooit diep tevreden zijn. Seksueel of anderszins.
Empaths zoeken bevrediging op zielsniveau.
Houd onvoorwaardelijk van ons en zie hoe de magie gebeurt.
Het liedje “Bloodstream” vat het vrij goed samen.
Dus nu weet je waar je je aandacht op moet richten. Er zijn dingen die je misschien beter kunt vermijden als je van een voelspriet houdt.
How to Piss Off an Empath
En je zult ons kennen aan het spoor van doden. Als we goed kunnen communiceren, weet je deze dingen al. Maar te veel empaten zijn slecht in het effectief communiceren van onze gevoelens, behoeften en grenzen. Gelukkig voor jou zeg ik wat ik voel en leer ik empaten en hun niet-empathische partners hoe ze kick-ass relaties kunnen hebben.
Hier is wat we liever niet hebben dat je doet.
Bescherm ons tegen jouw gevoelens. We hoeven niet beschermd te worden. Laat me dat nog eens zeggen. We hoeven niet beschermd te worden. Of gered. Of jouw medelijden omdat je anders bent, gevoelig. Dus stop met het achterhouden van wat je wilt en nodig hebt uit angst dat het ons zal triggeren.
Ja, we kunnen getriggerd raken, maar dat is onze shit om mee om te gaan.
Als je bedachtzaam wilt zijn, probeer dan te vragen of het nu een goed moment is om een moeilijk gesprek te voeren. Geef ons de kans om te reageren in plaats van aan te nemen dat we het niet aankunnen. Misschien voelen we ons uitgeput en is het antwoord “nee”, maar dan kunnen we een moment kiezen om het gesprek te voeren wanneer we ons weer opgeladen voelen.
Jouw taak is niet om ons te beschermen tegen jouw gevoelens, maar om ze op een effectieve manier te uiten. Daar zijn we blij mee.
Maak excuses voor ons. In godsnaam, hou op over ons te praten alsof we zwak zijn en niet met onze emoties kunnen omgaan. Om dat te kunnen doen, zul je je perspectief moeten verleggen.
Onze gevoeligheden maken ons niet zwak.
Empathisch zijn is een gave, ook al snapt 80% van de bevolking ons niet. Als je een niet-empath bent (een muggle volgens J.K. Rowling) denk je misschien dat het hebben van een hyper-responsiviteit voor energie en andermans emoties een tegenslag is. Hell, zelfs veel empaten denken dit, dus het is begrijpelijk. Maar het is gewoon niet waar.
Onze empathische vermogens zijn net superkrachten. En net als de meeste superhelden, moeten we door een levensveranderende beproeving gaan om te begrijpen hoe we ze effectief kunnen gebruiken. Daarom hou ik van een goede crisis.
We roepen een crisis op als we er echt klaar voor zijn om te leren, te genezen en te groeien. Het is de inzinking die voorafgaat aan de doorbraak. Een crisis is goud waard. Of dat kan het tenminste zijn.
Dus als we inderdaad in een crisis verkeren, verzin dan geen excuses voor ons of probeer het voor ons op te lossen.
In plaats daarvan, wees nieuwsgierig naar wat er in ons omgaat, communiceer vanuit je hart, en zoek naar een diepere verbinding met ons. Vertrouw erop dat we het aankunnen en dat we met jouw liefde de pijn zullen omzetten in iets nuttigs.
We zullen onszelf helen.
Noem ons “te gevoelig, te emotioneel of te veel.” Wie bepaalt wat te veel is? Dreuzels? Iemand met een gemiddeld spiegelneuronen systeem kan niet begrijpen hoe het is om een hyper-responsief systeem te hebben. Dus stop met ons te vergelijken. Dat is echt wat hier gebeurt. Jij denkt: “Vergeleken met mijn logische manier om met de situatie om te gaan, is mijn partner veel te emotioneel.” Ondertussen is je empathische partner afgestemd op alle subtiele energie en nuances die jij niet kunt oppikken. Als je dat kon, zou je voelen wat wij voelen.
Je bent dan misschien ook “te veel”.
We hebben deze kritiek ons hele leven gehoord. We hebben meer geleerd om onze emoties te onderdrukken dan om ze op een gezonde manier te uiten. Draag niet bij aan dit ziel-onderdrukkende gedrag. Laat je geest en onze geest vrij.
Jij hebt de kracht om de wonden te helpen helen waar empaten mee te maken hebben.
Natuurlijk moet je je eigen werk doen om een geëvolueerd mens te zijn. Maar wat is een beter streven dan te leren van jezelf en je partner te houden zoals we bedoeld zijn. Onvoorwaardelijk.
Eerlijk, als je verliefd bent op een empath en je wilt je relatie tot buitengewoon verheffen, begin dan met deze paar tips. Als je er dieper op in wilt gaan of professionele ondersteuning nodig hebt om jullie crisis om te zetten in de katalysator die jullie beiden heelt, vraag dan een persoonlijk gesprek met me aan.
Conclusie
Er is een bepaalde liefdestaal die alleen empaten spreken. Je kunt het wel leren, en als je dat doet, gaat er een hele nieuwe wereld voor je open. Een magische wereld vol gevoelens, intimiteit en zielsgenot. Dit is wat we van je nodig hebben om je echt geliefd te voelen. Je kunt je manier van samenzijn met je empathische geliefde veranderen en de lang gekoesterde wonden helpen helen die werden opgelopen omdat je “anders” was. Zie ons niet als te veel, maar perfect zoals we zijn en we zullen je ons enorme hart geven, dat in staat is je volledig vast te houden.
Oproep tot actie
Verliefd op een empath die worstelt om zijn of haar gevoeligheden onder de knie te krijgen? Steun haar (of hem) met dit cadeau… Download de Zelf-Liefde Checklist voor Empaten. Klik hier om de checklist nu te downloaden!
P.S. Als je dit nuttig vond, laat het me weten door een paar keer op die “klapknop” te klikken. Hoera!