Handversterkende activiteiten
Vandaag vindt u een verzameling handversterkende activiteiten die kunnen worden gebruikt als handversterkende activiteiten voor volwassenen, en om handkracht te ontwikkelen. Scroll door de activiteiten hieronder om creatieve handversterkende ideeën te vinden om de grijpkracht, knijpkracht, of als onderdeel van een vingeroefeningen programma voor handschrift te verbeteren.
Probeer deze fijne motorische handversterkende activiteit ideeën:
Kijk eerst eens naar onze enorme online bibliotheek van fijne motorische activiteiten. Dit is een verzameling van alle activiteiten voor de fijne motoriek in The OT Toolbox. Er is voor elk wat wils.
Een ding dat een groot verschil maakt in fijne motoriek is het aanpakken van de scheiding van de zijkanten van de hand. Deze post legt meer uit over motorische scheiding van de hand en hier is nog een leuke activiteit die deze spieren echt versterkt.
Deze OT activiteiten met behulp van tangen zijn geweldig voor het ontwikkelen en versterken van de bogen van de handen voor verbeterde intrinsieke kracht.
In feite zijn de intrinsieke spieren de spieren in de hand die de handbogen definiëren, de knokkels buigen, en tegenwerken met de duimen. Activiteiten zoals deze intrinsieke spierversterkende activiteit kunnen gemakkelijk thuis of in de therapieruimte worden nagebootst.
Onder deze spieren bevindt zich een groep die de lumbricale spieren worden genoemd. De lumbricale spieren hebben tot taak de MCP-gewrichten te buigen (flexen) en de PIP- en DIP-gewrichten te strekken (rechtzetten). Wanneer de lumbricula in actie zijn, kan het lijken alsof de hand een bord vasthoudt met de grote knokkels gebogen en de vingers gestrekt. Lees hier meer over het versterken van de intrinsieke delen.
Wanneer kinderen schrijven of kleuren met een dichtgeknepen duim-webruimte, is dat een teken van problemen. Het kan dan gaan om het compenseren van duiminstabiliteit, onderontwikkelde handbogen en/of een gebrek aan kracht. Elk van deze probleemgebieden leidt tot problemen met handschrift, handvaardigheid, het manipuleren van kleine voorwerpen zoals kralen, en het vasthouden van potloden.
Schrijven met een gesloten webruimte is inefficiënt en zal leiden tot een slecht en traag handschrift, vooral wanneer kinderen groeien en van hen wordt verwacht dat ze sneller schrijven. Een gesloten webruimte tijdens het proberen om sluitingen zoals knopen en ritsen te beheren zal leiden tot gestuntel en moeilijkheden. Dus, wat doe je als je een kind hebt dat zijn webruimte dichtknijpt tijdens functionele taken? Ik heb een paar ideeën om te werken aan open duimbanen.
Hier zijn nog meer ideeën om de stabiliteit en de tonus van de duim te bevorderen met activiteiten om de duimbaan te openen.
Versterking van de hand kan worden bereikt door middel van verschillende knijp- en grijpoefeningen. Hier zijn ideeën om de handen te versterken met behulp van wasknijpers.
In-hand manipulatie is een vaardigheid waarvoor kracht in de handen nodig is. Activiteiten zoals deze in-hand manipulatie activiteit kan deze vaardigheden stimuleren.
Er zijn verschillende aspecten aan manipulatie in de hand:
▪ Vertaling van vinger naar handpalm: Beweging van een voorwerp van de vingers naar de handpalm, d.w.z. het oppakken van een munt en deze naar de handpalm verplaatsen.
▪ Palm-naar-vinger vertaling: Het verplaatsen van een voorwerp van de handpalm naar de vingertoppen. (D.w.z. een muntstuk van de handpalm naar de vingertoppen verplaatsen om in een automaat te stoppen.)
▪ Verschuiving: Lichte aanpassing van een voorwerp op of door de vingerkussens. (B.v. een potlood in de hand op en neer bewegen.)
▪ Eenvoudige Rotatie: Het draaien of rollen van een voorwerp 90 graden of minder met de vingers bewegend als een eenheid. (b.v. een tandpastadeksel losdraaien)
▪ Complexe rotatie: Een voorwerp meer dan 90 graden draaien met geïsoleerde vinger- en duimbewegingen. (b.v. het draaien van een paperclip)
Elke van de bovenstaande vaardigheden kan plaatsvinden met voorwerpen “weggestopt in de handpalm met gebruik van de pink en ringvinger. Dit wordt “met stabilisatie” genoemd. Als andere voorwerpen niet in de handpalm worden weggestopt terwijl manipulatie in de hand plaatsvindt, wordt dit “zonder stabilisatie” genoemd.
Stabilisatie treedt meestal op rond de leeftijd van 2 jaar. Lees hier meer over manipulatie met de hand. Hier zijn een paar ideeën voor activiteiten die thuis gemakkelijk kunnen worden nagebootst.
Een paar meer handversterkende activiteiten:
Het is mijn hoop dat deze middelen een grote hulp voor u zijn! Hier zijn nog een paar onderwerpen met betrekking tot kracht in de handen die u nodig kunt hebben in uw therapie toolbox:
Graded Precision in Grasp
Occupation-Gecentreerd Nette Knijpergreep Activiteiten
Versterk Driepootgreep met alledaagse voorwerpen
DIY Wasknijper Bezig Zakjes om Knijpergreep te Versterken
Klei Versterkende Oefeningen
Handschrift Opwarmen-Up Oefeningen
De Ultieme Gids voor de Fijne Motoriek
Het Handversterkende Oefenprogramma Bundel Bevat:
-Het handboek voor handversterking (standaard $15,99)
-Het gloednieuwe oefenprogramma voor handversterking (standaard $12,99)
-Het gloednieuwe oefenprogramma voor handversterking (standaard $12,99).99)
-Meer dan 30 scanbare QR-codes die linken naar korte video’s met leuke,
-23 pagina’s met speelse ideeën voor handversterking met eenvoudige materialen
-Printbare kaarten met scanbare QR-codes
-20-pagina’s handversterking en fijne motoriek printbare hulpmiddelenbundel inclusief;
-Kinderen en kledingsluitingen
-Kinderen leren hoe ze een schaar moeten gebruiken
-afdrukbare vormsnijsjablonen
-handversterkende benodigdhedenlijst
-Handversterkend speelgoed voor kinderen
-Printbare handversterkende activiteitenkaarten
Dit handversterkende programma is ontwikkeld door mijn OT- en PT-maatjes bij The Inspired Treehouse. De bundel is alleen te koop tot en met de 21e en kost $19,99. Dus als u op zoek bent naar programma’s om de handen te versterken, dan zou deze bundel aan uw behoeften voldoen.
Hoe gaat u de handversterkende activiteiten en ideeën die hierboven staan gebruiken? Misschien in een oefenprogramma thuis of in een therapieprogramma dat het hele schooljaar doorloopt? Misschien gebruikt u de ideeën thuis of in een kliniek. De ideeën zijn eindeloos!
