Hoe een Friends With Benefits-relatie te beëindigen (maar wel vrienden te blijven)

Krijg deskundige hulp bij het beëindigen van deze FWB-relatie. Klik hier om nu online met iemand te chatten.

Dus, je hebt een vrijblijvende relatie gehad met een vriend, maar je wilt weer gewoon vrienden worden?

Het kan heel raar aanvoelen om van een relatie met iemand weer terug te keren in de friend-only zone…

…maar vergeet niet dat jullie eerst ‘gewoon’ vrienden waren, en dat jullie daar ook weer naar terug kunnen als jullie je er allebei voor inzetten.

Het kan lastig zijn om door dit soort ‘breuk’ te navigeren, maar er zijn manieren om het te laten werken!

Vraag het eerst…

Waarom wil je deze FWB-relatie beëindigen?

Bedenk waarom je ervoor kiest om een stapje terug te doen van het slapen met je FWB…

Je begint gevoelens voor hem of haar te krijgen.

Als je gevoelens hebt voor de vriend met wie je naar bed gaat, moet je daar waarschijnlijk eens met hem of haar over praten.

Jullie waren voor dit alles tenslotte gewoon vrienden, dus je weet dat je eerlijk tegen hem of haar kunt zijn.

Het kan zijn dat ze hetzelfde voelen, wat je iets anders geeft om te onderzoeken, of ze kunnen toegeven dat ze gewoon van de seks zelf genieten.

Als je terug wilt naar gewoon vrienden zijn na gevoelens te hebben voor een FWB, doe het dan langzaam, geef jezelf wat ruimte en begin geleidelijk aan je vriendschap weer op te bouwen.

Je begint gevoelens voor iemand anders te krijgen.

Als je een einde wilt maken aan je FWB-relatie omdat je iemand anders leuk vindt, moet je ervoor zorgen dat je zowel op de gevoelens van je vriend let als op die van jezelf!

Het kan maar al te gemakkelijk zijn om te denken dat, omdat het vrijblijvend is, ze het prima vinden als je er een eind aan maakt en er met iemand anders vandoor gaat.

Praat eerlijk met ze over hoe je je voelt, maak duidelijk dat je ze niet van streek wilt maken, en ga dan je eigen ding doen.

Ze hebben gevoelens voor jou.

We hebben allemaal de films gezien – FWB wordt ingewikkeld zodra iemand gevoelens heeft voor de andere persoon.

Als zij het zijn, en niet jij, die de gevoelens heeft ontwikkeld, moet je echt voorzichtig zijn met hoe je deze relatie beëindigt.

Je kent deze persoon en geeft om hem of haar (je bent tenslotte nog steeds vrienden), dus je zult weten wat de beste manier is om met hem of haar te praten en hem of haar te laten weten hoe je je voelt.

Het voelt misschien brutaal op het moment, maar als je niet ziet dat dingen werken tussen jullie als er gevoelens bij betrokken zijn, moet je dit eerder vroeger dan later aanpakken.

Het werkt niet meer voor jou.

Misschien vind je hem of haar gewoon niet meer zo leuk, of is de seks niet meer zo opwindend als het ooit was.

Als je FWB-relatie niet meer voor je werkt, moet je daar eerlijk over zijn en je vriend of vriendin voorzichtig laten weten dat je niet meer geïnteresseerd bent in de ‘voordelen’-kant van de zaak.

Je wilt zien wie er nog meer is.

Je hebt misschien het punt bereikt dat je met andere mensen wilt daten.

Misschien ben je de FWB-relatie begonnen omdat je je zelfbewust was, of wilde je eerst wat ervaring opdoen met iemand bij wie je je op je gemak voelt voordat je echt gaat daten.

Hoe dan ook, het is volkomen normaal om andere mensen te willen ontmoeten en jezelf te vermaken!

Een FWB-relatie zal je waarschijnlijk in de weg staan om je volledig te committeren aan de dating scene, dus het beëindigen ervan is in dit geval de beste optie.

8 Stappen om de relatie te verbreken en toch vrienden te blijven

Dus, je bent er achter waarom je verder wilt. Maar hoe kun je weer gewoon vrienden worden?

Respecteer elkaars grenzen.

Als je allebei hebt afgesproken om weer gewoon vrienden te zijn, moet je elkaars grenzen respecteren.

Misschien betekent dat dat je ze niet alles vertelt over de nieuwe persoon met wie je naar bed gaat – althans, voor de eerste paar weken terwijl je je aanpast aan het feit dat je weer gewoon vrienden bent.

Misschien betekent dat niet sms’en als je dronken en een beetje eenzaam bent om 2 uur ’s nachts!

Welke FWB-gewoonten je ook met elkaar hebt gevormd, neem daar even afstand van en concentreer je op gewoon vrienden zijn.

Bedenk wat gepast is om te delen en hoe je zou handelen met je andere vrienden.

Blijf bij je besluit.

Als jullie allebei hebben afgesproken om weer vrienden te worden, moet je dat besluit respecteren.

Dat betekent dat je er niet op terug moet komen!

Het kan heel makkelijk zijn om terug te vallen in oude gewoontes, maar probeer dat niet te doen.

Hoe meer je die grenzen laat vervagen, hoe verwarrender het voor jullie allebei zal zijn.

Als je hebt besloten de FWB-relatie te beëindigen omdat je gevoelens voor ze hebt, bijvoorbeeld, wordt het alleen maar moeilijker voor je als je weer met ze naar bed gaat.

Blijf bij je leest, zet door en als je de volgende keer in de verleiding komt om naar ze uit te halen, bel dan een andere vriend!

Blijf moeite voor ze doen.

Het kan heel makkelijk zijn om te denken dat het beëindigen van een FWB relatie makkelijker is als je die persoon gewoon uit je leven schrapt.

Dat is absoluut niet het geval, en zal waarschijnlijk je vriendschap schaden.

Zorg ervoor dat je met elkaar blijft chatten, afspreekt, in groepen optrekt etc. – wat voor jullie beiden werkt.

Het hele punt van teruggaan naar gewoon vrienden zijn, is dat je je vriend terugkrijgt – dus behandel ze als een vriend, laat zien dat je om ze geeft, en blijf tijd met ze doorbrengen.

Controleer hoe ze zich voelen.

Deze is zo belangrijk.

Als de beslissing om weer gewoon vrienden te zijn van jou kwam, moet je nagaan hoe de ander zich voelt.

Zeker, ze kunnen met jouw keuze zijn meegegaan of het met je eens zijn geweest, maar er kan een deel van hen zijn dat die relatie mist – of zelfs nog gevoelens voor je heeft.

Probeer voorzichtig te zijn terwijl je de overgang naar het weer vrienden zijn navigeert.

Beleef aandacht voor hun gevoelens, check in met hen, en wees vriendelijk.

Als ze suggereren dat ze het moeilijk hebben of terug willen naar het FWB zijn, bied dan misschien aan om hen wat meer ruimte te geven als ze denken dat dat hen zal helpen.

Het kan moeilijk zijn, vooral als je om ze geeft, maar het is het beste voor jullie vriendschap op de lange termijn als je ze nu de tijd kunt geven om een beetje te genezen.

Communiceer eerlijk.

Dit is een belangrijk onderdeel van elke vriendschap, maar het is de sleutel tot elke FWB-relatie die teruggaat naar gewoon vrienden zijn.

Ben eerlijk tegen elkaar als je praat over waarom en hoe je denkt dat je terug kunt gaan naar gewoon vrienden zijn.

Het heeft geen zin om te liegen of dingen voor elkaar te verbergen, want dit zal dingen alleen maar verwarrender of ingewikkelder maken.

Houd de dingen vriendelijk.

Je bent misschien gewend om deze specifieke vriend op vrijdagavond in een bar te zien voordat je teruggaat naar die van hen.

Nu jullie gewoon vrienden zijn, probeer dan dingen te vermijden die dat soort herinneringen kunnen triggeren.

In plaats van dingen te doen die jullie vroeger samen deden toen jullie nog in een FWB-relatie zaten, probeer dingen te doen die strikt vriendschappelijk zijn!

Dus, breng meer tijd samen door overdag in plaats van in gezellige, donkere bars, bijvoorbeeld.

Natuurlijk kun je samen iets gaan drinken, maar het kan helpen om dat soort dingen in het begin te vermijden, gewoon om de overgang terug naar vriendschap te markeren.

Neem een adempauze.

Als er bij een van jullie gevoelens in het spel waren, kun je overwegen om even een adempauze te nemen.

Dingen kunnen behoorlijk intens worden en gevoelens kunnen sterker aanvoelen dan ze normaal zouden doen, omdat jullie al zo’n geweldige basis als vrienden hebben.

Je zou kunnen voorstellen om elkaar wat ruimte te geven en wat tijd te nemen om te verwerken.

Jij moet misschien verder, zij moeten verder, of de dingen moeten misschien een beetje afkoelen voordat je tijd kunt doorbrengen als alleen maar vrienden.

Dit is volkomen normaal en betekent niet dat je elkaar nooit meer zult spreken – het geeft de persoon met gevoelens gewoon de tijd om te rouwen om de relatie waar hij of zij op hoopte.

Zie andere mensen.

We zeggen niet dat je met een nieuw iemand naar bed moet om verder te gaan, maar het kan helpen om te zien hoe je je voelt bij andere mensen om zo wat perspectief te krijgen op hoe je je echt voelt bij deze FWB.

Je realiseert je misschien dat je gevoelens voor je FWB niet echt zo sterk waren als je dacht.

Hij ziet misschien iemand anders en realiseert zich dat zijn gevoelens voor jou niet zo sterk waren als hij dacht.

Hoe dan ook, het geeft je een frisse manier om naar je FWB relatie te kijken en zal je helpen om op een gezonde, bewuste manier weer gewoon vrienden te zijn.

*

Het belangrijkste om te onthouden bij het beëindigen van een friends with benefits relatie is dat jullie vrienden waren en zijn.

Je kent elkaar en je geeft om elkaar.

Als een van jullie gevoelens heeft ontwikkeld, je andere mensen wilt zien, of als het gewoon niet meer werkt voor je, wees dan eerlijk.

Als je vriend, zullen ze dat waarderen – ze kennen je tenslotte, dus ze zijn waarschijnlijk behoorlijk op de hoogte van hoe je je voelt!

Het kan lastig zijn om door zo’n overgang te navigeren, dus wees geduldig met jezelf en de ander en vergeet niet om bij elkaar te checken.

Je hebt misschien een beetje tijd apart nodig om te ‘resetten’ naar gewoon vrienden zijn, maar het zal het uiteindelijk waard zijn.

Nog steeds niet zeker wat te doen met je vrienden met voordelen regeling? Chat online met een relatie-expert van Relatiehelden die je kan helpen om alles op een rijtje te zetten. Klik hier om te chatten.

You may also like:

• What To Do If Someone Loves You, But You Don’t Love Them Back
• How To Stop Loving Someone Who Doesn’t Love You Back
• 7 Simple Ways To Trust Your Gut Instincts In A Relationship
• How To Be Open To Love: 8 Ways To Let Yourself Be Loved
• 10 Reasons Why You’re Scared To Be In A Relationship
• 13 Signs You Really Do Like A Guy: How To Be Sure Of Your Feelings