Valentijnsdag is bijna aangebroken en stellen in het hele land zullen de perfecte kus aan het plannen zijn.
Deskundigen hebben echter gewaarschuwd dat veel mensen zich niet bewust zijn van het feit dat ze een probleem hebben met een slechte mondhygiëne.
Dr Paul O’Dwyer van Dental Care Ireland legt uit: “Veel patiënten zijn zich er niet van bewust dat ze een slechte adem hebben.
“De geur, die ontstaat in het tandvlees en op de tong, kan worden veroorzaakt door de bacteriën in onze mond die voedsel op natuurlijke wijze afbreken.
“Stress, diëten, leeftijd, hormonale veranderingen en een droge mond kunnen allemaal de symptomen verergeren.
“In de meeste gevallen kan een slechte adem echter worden voorkomen door een paar eenvoudige stappen te volgen.”
Dus hier zijn zes tips voor een gezond gebit om je te helpen de slechte adem te verbannen en de perfecte kus te krijgen deze Valentijnsdag:
Verhoog je routine
Het onderhouden van een consequente mondverzorgingsroutine is essentieel om de slechte adem op afstand te houden. Idealiter betekent dit dat u twee keer per dag twee minuten uw tanden poetst met fluoridetandpasta, en vergeet ook niet uw tong te poetsen.
Minimaal één keer per dag flossen helpt bij het schoonmaken van gebieden waar een tandenborstel niet kan komen, en zorg ervoor dat u uw tandenborstel ongeveer elke drie maanden vervangt.
Drink water
Het drinken van water helpt bij het bevorderen van een gezonde speekselproductie, die etensresten kan wegspoelen en de groei van stinkende mondbacteriën kan voorkomen.
Kauw op suikervrije kauwgom
Snaar eten en drinken ruikende etenswaren, zoals uien, knoflook of koffie, kunnen tot 72 uur lang in iemands adem blijven hangen. Hoewel dit effect tijdelijk kan zijn, kan het kauwen van suikervrije kauwgom na het eten of drinken ervan de speekselvloed verhogen, waardoor de vieze geurtjes verdwijnen.
Stop met roken
De aanhoudende rookgeur is een van de grootste oorzaken van een slechte adem, en kan vlekken op de tanden achterlaten, uw tandvlees irriteren en de kans op tandbederf en tandvleesproblemen vergroten.
Kus meer
Misschien wel de makkelijkste tip op deze lijst: zoenen stimuleert de aanmaak van speeksel, dat dient om de mond op natuurlijke wijze te spoelen en tandbederf tegen te gaan.
Echter een waarschuwing: de bacteriën die tandbederf veroorzaken kunnen door zoenen worden verspreid, dus zorg ervoor dat u eerst de andere tips op deze lijst opvolgt!
Reguliere tandartsbezoeken
Als alle bovenstaande tips niet helpen en uw slechte adem aanhoudt, kan dit volgens deskundigen een teken zijn van onderliggend tandbederf of tandvleesontsteking.
Sluit een controleafspraak met uw tandarts in om het probleem bij de wortel aan te pakken.
Our Irish Mirror Sports page – which brings you all your Irish and UK sports news – can be found here.
You can also check out our Irish Mirror GAA sports page.
The Irish Mirror Twitter account is @IrishMirror while our sports account is @MirrorSportIE.
Our Instagram account can be found here.