Aantekeningen bij het recept
Dosering
Een afkooksel wordt meestal als drank ingenomen, waarbij naar behoefte ongeveer 1/4 tot 1/2 kopje wordt gebruikt.
Het soort kruid dat wordt gebruikt, bepaalt hoeveel u ervan neemt.
Afhankelijk van het kruid kan het nodig zijn een beetje honing of stevia toe te voegen om de drank smakelijk te maken.
*Kruiden die u voor afkooksels kunt gebruiken
Vele kruiden maken heerlijke afkooksels. Hier zijn er een paar die u kunt overwegen:
Wortel van klis voor ondersteuning van de lever.
Gele dokwortel voor bloedarmoede, en ook als mild laxeermiddel.
Wortel van paardenbloem voor het reinigen van de lever.
Licorice voor prikkelbaar darmsyndroom, bijniervermoeidheid, en spijsverteringsproblemen (vermijden tijdens de zwangerschap).
Ginsengwortel ter ondersteuning van de hormoonhuishouding, vermoeidheid en zwakte van de spijsvertering.
Kaneel voor de spijsvertering, verkoudheid, en in het algemeen om het lichaam te verwarmen.
Pau d’Arco schors ter versterking van het immuunsysteem.
Slijmschors voor het verzachten van zweren, hoesten en diarree.
Kruidwortel voor een gezondere huid.
Andere toepassingen van Decoctions
Baden
Decoctions kunnen ook aan baden worden toegevoegd om een verzachtend en therapeutisch bad te creëren.
Maak 2 tot 3 kwart liter afkooksel, zeef de kruiden eruit en voeg de overgebleven vloeistof toe aan een bad vol warm water.
Diep minstens 20 minuten in.
Baden zijn een wonderbaarlijk eenvoudige manier om de helende eigenschappen van kruiden te benutten. Ze zijn vooral nuttig voor iedereen die moeite heeft om de kruiden onder normale omstandigheden in te nemen, zoals iemand die ziek of te jong is).
Voor meer therapeutische badideeën, zie deze post.
Kompressen
Decoctions kunnen ook worden gebruikt als een kompres (ook bekend als fomentatie) om het kruid direct op de huid aan te brengen.
Om een kompres te maken, dompel een schone doek in het warme (niet hete) afkooksel. Knijp de overtollige vloeistof uit, breng de doek aan op de aangedane plek en laat hem daar liggen tot hij afgekoeld is.
Toepassing indien nodig.