We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Dat is veel tijd en bepaalde houdingen kunnen nekpijn verergeren. Het belangrijkste om te onthouden is om te slapen met een kussen dat de nek in een anatomisch correcte positie ondersteunt. Bij het slapen op de rug kan een cervicaal tractiekussen mensen helpen die pijn in de nek en armen hebben. Dit kussen geeft steun net boven de schouders en onder de schedelbasis, wat een licht tractie-effect geeft. De juiste maat kussen kan een verschil maken, maar een te groot tractiekussen kan de slaap bemoeilijken.
Voor zijslapers is het belangrijk om na te denken over het handhaven van de uitlijning van de nek met een denkbeeldige lijn getrokken dwars door het midden van het gezicht en de schouders. Sommige mensen hebben artrose of stenose en hebben niet veel ruimte voor de zenuwen om de wervelkolom te verlaten. Wanneer zij op hun zij liggen met het hoofd boven of onder deze denkbeeldige lijn, kunnen zij klachten krijgen. Meestal kan een licht stevig kussen van de juiste grootte dit probleem verhelpen. Koop er een paar en probeer ze uit.
Mensen met nekklachten kunnen vaak niet op hun buik slapen. Dit komt omdat de nek tijdens de slaapcyclus in een niet-anatomisch correcte houding moet worden uitgestrekt. Bepaalde cervicale aandoeningen worden symptomatischer in deze posities.