Er zijn een aantal basisprincipes van haarverzorging die bijna iedereen volgt-namelijk dat je regelmatig moet wassen en conditioneren. Maar zaken als roos, irritatie, dunner wordend haar en overtollige olie kunnen de kop opsteken, en dan is je standaard douche-routine niet meer genoeg.
Daar komt scrubben van de hoofdhuid om de hoek kijken. Denk er eens over na: Als je je gezicht scrubt, ziet en voelt je huid er schoner, gladder en gezonder uit. Exfoliëren is ook goed voor je hoofdhuid en helpt je haar in topvorm te houden.
“Vuil, olie, dode cellen en vuil van haarverzorgingsproducten hopen zich op de hoofdhuid op en kunnen leiden tot irritatie en ontstekingen,” zegt Joshua Zeichner, MD, directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in de dermatologie van het Mount Sinai Hospital in New York City. “Periodiek gebruik van een zacht exfoliërend product kan deze ophoping verwijderen.”
Hier vind je alles wat je moet weten over scrubben van je hoofdhuid, plus de beste manier om het te doen.
Waarom is scrubben van de hoofdhuid zo belangrijk?
Net als de huid van uw gezicht, zit uw hoofdhuid vol met talgklieren, die een vettige substantie produceren die talg wordt genoemd, volgens de Amerikaanse National Library of Medicine. Die talg zorgt ervoor dat je haar zacht, glanzend en gezond blijft.
Maar als het uit de hand loopt, raken je talgklieren verstopt, wat een ophoping op je hoofdhuid kan veroorzaken en kan leiden tot roos, jeuk, ontstekingen en droog haar, zegt Gary Goldenberg, MD, assistent klinisch professor in de dermatologie aan de Icahn School of Medicine van het Mount Sinai Hospital. “Dit kan haarbreuk en broosheid veroorzaken. Als de ontsteking diep in de hoofdhuid zit, kan het ook haarverlies veroorzaken,” zegt hij.
Het consequent gebruiken van haarstylingproducten, zoals droogshampoo, haarspray en mousse bij je haarwortels kan ook de haarfollikels verstoppen en je haar er futloos uit laten zien-vooral als je liever wasbeurten overslaat en je tussendoor opfrist met producten.
Het doel van scrubben van je hoofdhuid is het verwijderen van dode huidcellen en vuil om je talgklieren open te stellen, zodat de olie vrij kan stromen zonder verstoppingen, aldus Dr. Goldenberg.
Hoe scrub je je hoofdhuid op de juiste manier
Het is belangrijk om te weten dat scrubben van de hoofdhuid niet voor iedereen is weggelegd. Als je last hebt van jeuk die maar niet wil ophouden, haarbreuk of haaruitval, of je hebt een aandoening als psoriasis of eczeem, dan moet je echt een dermatoloog raadplegen voordat je dit thuis gaat proberen om er zeker van te zijn dat je de huid niet verder beschadigt, aldus Dr. Goldenberg.
Zo ook is het bij roos “belangrijk om het probleem bij de wortel aan te pakken in plaats van alleen maar te scrubben”, zegt Dr. Zeichner, omdat roos in de kern wordt veroorzaakt door een overproductie van gist die je niet zomaar kunt wegpoetsen.
Maar als jij en je hoofdhuid verder gezond zijn, zijn er een paar manieren waarop je je hoofdhuid kunt scrubben.
Gebruik een shampoo die schilfers bestrijdt
Dandruff-shampoos bevatten actieve ingrediënten die de opbouw van gist tegengaan, ontstekingen verminderen en de hoofdhuid zachtjes scrubben. Zoek naar salicylzuur, koolteer, pyrithionzink en ketoconazol op het etiket. Neutrogena T/SAL en Nizoral A-D Anti-Dandruff Shampoo zijn beide goede opties.
Om ze te gebruiken, schuim je ze in en laat je ze een tijdje zitten. “Het is belangrijk dat deze shampoos drie tot vijf minuten in contact blijven met je hoofdhuid,” zegt Dr. Goldenberg. He recommends using standard shampoo and conditioner afterward, since medicated shampoos don’t really nourish your hair.
If you don’t struggle with dandruff, but want something that gently buffs away product buildup, you can also look for a shampoo that contains fine physical exfoliators, like charcoal powder or sea salt.
Try a scalp scrub
Using a scalp scrub before your typical shampoo and conditioner can also be helpful, Dr. Goldenberg says, although he recommends running the ingredients by your dermatologist before using a particular product. “While some may be good exfoliators, they may be damaging to hair itself,” he says. When in doubt, go for exfoliating products that also include moisturizing ingredients.
A note on using brushes for exfoliation
Some people swear by using a teasing brush to loosen up debris and buildup before washing, but Dr. Goldenberg recommends being cautious with this one. “While it may help the scalp, it may also damage your hair,” he says. Dus als u besluit een borstel te gebruiken, wees er dan voorzichtig mee.
Als het gaat om hoe vaak u uw hoofdhuid moet scrubben, raadt Dr. Goldenberg aan drie keer per week een speciale shampoo te gebruiken als u echt last heeft van build-up, maar let op hoe uw hoofdhuid en haar reageren. Als u liever een scrub gebruikt, beperk dat dan tot één keer per week als u het gevoel hebt dat het misschien te veel is.
Als u nog steeds last hebt van schilfers of als uw hoofdhuid na dit alles gewoon niet goed lijkt te zijn, raadt hij aan om met een dermatoloog te praten om er zeker van te zijn dat u geen onderliggende huidaandoening hebt.
Blijf op de hoogte van het laatste wetenschappelijk onderbouwde nieuws over gezondheid, fitness en voeding door u hier in te schrijven voor de nieuwsbrief van Prevention.com. Voor extra plezier, volg ons op Instagram.