Niets zegt meer over het verstrijken van de tijd dan het verliezen van ons haar. Sommige mannen kunnen de kale look rocken, maar de rest van ons wil liever zijn haar behouden.
Toupés en haarvervangers zoals plugs staan een zwarte man niet. Wij begrijpen uw pijn, dus hebben we onderzoek gedaan om u te leren hoe u haaruitval kunt voorkomen.
Hoe voorkomt u haaruitval
Er zijn een paar FDA-goedgekeurde medicijnen die u kunt gebruiken om kaalheid bij mannen te behandelen. U kunt ook natuurlijke supplementen nemen om de haargroei te verbeteren. Misschien moet u ook uw levensstijl aanpassen, zoals uw dieet of roken. Om uw kans op succes te vergroten, kunt u overwegen veel methoden tegelijk te gebruiken.
Medicijnen
De FDA heeft twee verschillende medicijnen goedgekeurd om haaruitval te behandelen. Finasteride is voor de meeste artsen de eerste keus. Als u hiermee geen succes hebt, kan uw arts overgaan op Minoxidil.
Finasteride
Als blijkt dat u lijdt aan MPB, kan uw arts Finasteride voorschrijven. Dit geneesmiddel is ook bekend onder de naam Propecia. Het wordt in pilvorm geleverd en u neemt het eenmaal daags in. Het heeft een uitstekend succespercentage voor het verminderen van haaruitval. Sterker nog, het is mogelijk dat het haar dat uitgevallen is, weer aangroeit. Maar u kunt uw haar alleen behouden zolang u het medicijn neemt. Als u stopt, komt de aandoening terug.
De meeste ziektekostenverzekeringen vergoeden een recept voor Propecia niet. Maar ze betalen misschien wel de generieke Finasteride. U kunt dit medicijn al voor $10 per maand krijgen. De meesten van u zullen het ermee eens zijn dat het een kleine prijs is om ons jeugdige uiterlijk te behouden. We willen de wereld niet eerder bang maken met ons eivormige hoofd dan nodig is.
Minoxidil
Als ik u vertel dat Minoxidil een ander product is dat u kunt gebruiken tegen haaruitval, zult u misschien zeggen dat u er nog nooit van hebt gehoord. Maar ik weet zeker dat je wel van het merk Rogaine hebt gehoord. Dit product is het meest gangbare medicijn tegen haaruitval op de markt.
Je kunt dit product met of zonder recept krijgen. Het wordt geleverd in de vorm van een schuim, dat u één tot twee keer per dag op uw hoofd kunt aanbrengen. Het is beter voor haar dat op de kruin ontbreekt, dan voor de voorkant van de haarlijn. Voor een terugwijkende haarlijn kunt u ook andere methoden gebruiken om haaruitval te voorkomen.
Minoxidil werkt door de haarfollikels te vergroten, wat de haargroei stimuleert. Maar het is mogelijk dat u niet direct effect merkt. Het kan tot vier maanden duren voordat dit middel werkt. De FDA beveelt dit geneesmiddel aan voor mensen die Finasteride hebben geprobeerd, zonder succes. Of u neemt beide middelen samen, wat veilig en heel heilzaam is.
Nizoral
Hoewel het niet door de FDA is goedgekeurd, is er wel een DHT-blokkerende shampoo verkrijgbaar. U kunt deze op zichzelf gebruiken of terwijl u Finasteride en Minoxidil gebruikt. U kunt bij de meeste apotheken een vrij verkrijgbare 1% oplossing vinden. Misschien wilt u hiermee beginnen voordat u overgaat op het recept, dat 2% bevat.
Veel mannen hebben succes gehad met het teruggroeien van hun haar door Nizoral te gebruiken. Hoewel ze de shampoo vaak samen met andere producten gebruiken. U brengt de inhoud eens in de drie dagen op uw haar aan, laat het schuimen en spoelt het uit.
Natuurlijke supplementen
U kunt ook holistische alternatieven gebruiken om haaruitval te voorkomen. Er zijn veel mensen die denken dat dit een betere aanpak is. Ik houd mijn mening. Maar het kan geen kwaad om alles op alles te zetten. Ik zou niet aanraden om alleen naturalistische behandelingen te gebruiken. Maar ze kunnen heilzaam zijn in combinatie met medicatie.
Typen supplementen ter voorkoming van haaruitval
Er lopen honderden “holistische” kuren rond. Helaas zijn de meeste van hen nep. Het eten van gemalen insecten zal je haar niet terug laten groeien. Maar je kunt wel deze supplementen proberen. Experts raden elk van deze aan als je wordt gevraagd hoe je haaruitval kunt voorkomen.
Biotine
Biotine, ook bekend als Vitamine H, is een noodzakelijk bestanddeel voor de gezonde groei van je haren en nagels. Misschien heb je je meisje wel eens een haar- en nagelpil zien slikken. En wat denk je, dat zou jij ook moeten doen. Biotine versterkt de proteïne in je haar, huid en nagels.
Vitamine A & C
Vitamine A & C helpt je lichaam om talg te produceren. Talg is de natuurlijke olie die je haar sterk en gezond houdt. Zwarte mannen hebben al een probleem met de productie van genoeg talg om hun haar gevoed te houden. Daarom kan je haar broos en droog zijn. Zorg ervoor dat je genoeg A & C in je dieet krijgt.
Vlaszaadolie
Dit soort olie bevat omega-3 vetzuren. Omega-vetzuren houden uw follikels gezond. Dit supplement bevordert de haargroei door uw haarwortels water te laten vasthouden. En het helpt bij de aanmaak van talg.
Zink en Selenium
Dit zijn beide mineralen die uw hoofdhuid gezond houden. Zonder deze mineralen heeft uw hoofdhuid problemen met de celdeling. Dit kan ertoe leiden dat uw haar niet groeit. En je bent niet in staat om eventuele schade te herstellen.
Folic Acid
Folic acid staat ook bekend als B9. Je hebt dit zuur nodig voor de hergroei van weefsel. Het verbetert ook de bloedsomloop, waardoor je haarzakjes goed blijven werken. Als je haarzakjes beschadigd raken, zal je haar niet groeien.
Verander je dieet
Als je nog geen uitgebalanceerd dieet volgt, moet je daarmee beginnen. Wat heeft het voor zin om er jong uit te willen zien als je niet de energie of de gezondheid hebt om je jong te gedragen? Een evenwichtige voeding kan haaruitval helpen voorkomen. Volgens sommige onderzoeken is een vitaminetekort een belangrijke reden om kaal te worden.
If you don’t eat a well-balanced diet (hey, we’re all human), consider taking vitamins instead. You need to be sure you get enough of the following:
- Vitamin A – regulates the growth and presence of retinoic acid in the hair follicles
- Vitamin B – reduces stress levels
- Vitamins C, D, & E – your body, and hair need these vitamins to stay healthy
- Protein
- Iron
- Omega-3 fatty acids
Stay Hydrated
You may not realize this, but it’s essential to keep hydrated if you want to keep your hair growing healthy. 25% of your hair follicles are water. When you get dehydrated, your body will absorb this water for other vital functions. Zonder water worden je follikels zwak, wat er vaak toe leidt dat je haar uitvalt.
Droog blijven kan ook de groei van je haar belemmeren. Supplementen en medicijnen zijn niet genoeg om haaruitval te voorkomen. Je moet ook gehydrateerd blijven. Anders zal je haar nooit meer teruggroeien. Als zwarte man is het ook belangrijk om je vochtinname op peil te houden, want je haar kan in een mum van tijd uitdrogen en broos worden. Als dit eenmaal gebeurt, is het moeilijk om je haar te herstellen.
Vermijd strakke kapsels
Het voortdurend trekken aan je haar kan haaruitval veroorzaken. Deze aandoening is tractie alopecia. Je ziet het vaak bij vrouwen die krulspelden of weaves gebruiken. Maar het kan ook bij mannen voorkomen.
Krullen zorgen ervoor dat we er fris uitzien, maar is het de prijs waard die je er uiteindelijk voor betaalt? Strakke kapsels, zoals vlechten of cornrows, beschadigen je haarzakjes. Als je het nog niet door hebt, je haarzakjes moeten gezond zijn als je wilt dat je haar goed groeit. Laat je weelderige lokken in plaats daarvan vrij.
Verminder Stress
Stress is nooit goed voor je, maar wist je dat het ook je haar kan doen uitvallen? Stress kan verschillende aandoeningen van haaruitval veroorzaken. Sommige daarvan kun je omkeren door medicijnen te nemen die je stressniveau onder controle houden. Lichaamsbeweging is een uitstekende stress buster, en het bevordert gezond haar. Enkele aandoeningen die stress bij haaruitval kan veroorzaken zijn:
- Telogeen effluvium – veroorzaakt dat je haar uit je hoofdhuid wordt geduwd
- Trichotillomanie – een drang om je haar uit te trekken. (Ik denk dat onze mama er niet mee speelde dat ze zo gek werd, dat ze op het punt stond haar haren uit te trekken)
- Alopecia areata – je immuunsysteem valt je haarzakjes aan waardoor schade ontstaat
- Diffuse uitdunning – je verliest haar over de hele hoofdhuid of alleen op je kruin
Rook en drink niet
Roken en drinken zijn op zich al slecht voor je. Maar het kan er ook voor zorgen dat je haaruitval krijgt, en dat is niet cool. Ik ben dol op mijn Bud Light, maar ik weet niet of ik daar mijn haar voor wil opofferen. Alcohol kan uitdroging veroorzaken, wat, zoals ik al zei, verschrikkelijk is voor je follikels. Het kan er ook voor zorgen dat je ondervoed raakt. Zelfs als je vitaminen slikt, is dat misschien niet genoeg om de schade tegen te gaan.
Niet uitstellen
Als je echt wilt weten hoe je haaruitval kunt voorkomen, is de eerste stap vroegtijdige opsporing. Hoe sneller u met de behandeling begint, hoe gemakkelijker het is om de gevolgen terug te draaien. Te lang wachten kan ertoe leiden dat u uiteindelijk met een kaal hoofd blijft zitten, hoe leuk u er ook uitziet. Als u merkt dat uw haar dunner wordt of begint terug te trekken, ga dan meteen naar uw arts.