De meeste moeders kunnen voldoende melk aanmaken voor hun baby of baby’s.
Een zo goed mogelijke start van de borstvoeding helpt om een goede voorraad op te bouwen.
Eenmaal op gang is je melkvoorraad robuust en in de meeste gevallen kun je onbeperkt melk blijven aanmaken, als het maar goed en vaak genoeg wordt afgenomen.
Noch is het gebruikelijk dat moeders die borstvoeding geven, zich zorgen maken over hun melkvoorraad.
Zelfs voordat de baby is geboren, maken sommige moeders zich zorgen of ze wel genoeg melk kunnen aanmaken.
Als het erom gaat uit te vinden of je baby genoeg melk binnenkrijgt of niet, is het belangrijk om te vertrouwen op betrouwbare signalen en niet op de onbetrouwbare signalen.
Als je weet hoe borstvoeding werkt, kun je meer vertrouwen hebben in je vermogen om voldoende melk voor je baby of baby’s te maken.
- Hoe werkt borstvoeding?
- Tijdens de zwangerschap beginnen je borsten met het maken van colostrum
- De hoeveelheid melk die je aanmaakt, neemt toe als je baby is geboren
- De melkuitstootreflex (let-downreflex) maakt de melk beschikbaar voor je baby
- De productie van moedermelk werkt op basis van aanbod en behoefte
- Je borsten zijn nooit leeg
- Verschillende moeders hebben verschillende opslagcapaciteiten
- Een baby die borstvoeding krijgt, drinkt tussen 1 en 6 maanden per dag ongeveer evenveel
Hoe werkt borstvoeding?
Dus, hoe werkt borstvoeding? Het begint allemaal halverwege de zwangerschap.
Tijdens de zwangerschap beginnen je borsten met het maken van colostrum
De eerste melk die je borsten maken is colostrum. Colostrum is een dikke, geelgekleurde vloeistof en een geconcentreerde bron van immuunbeschermende factoren, eiwitten en mineralen. Je borsten beginnen colostrum te maken vanaf ongeveer halverwege de zwangerschap.
Tijdens de zwangerschap heb je hoge niveaus van het melkmakende hormoon, prolactine, in je bloedbaan. Tijdens de zwangerschap maakt u echter geen grote hoeveelheden melk aan, omdat er ook hoge niveaus van het hormoon progesteron zijn. Progesteron zorgt ervoor dat je weinig melk aanmaakt.
De hoeveelheid melk die je aanmaakt, neemt toe als je baby is geboren
Bij de geboorte van je placenta (derde fase van de bevalling) daalt je progesterongehalte. Hierdoor kan prolactine vanaf ongeveer 30-40 uur na de geboorte de aanmaak van grotere hoeveelheden melk op gang brengen.
Vóór deze tijd wordt de melk die je aanmaakt door hormonen bepaald.
Hoewel het begin van de aanmaak van grotere hoeveelheden melk 30-40 uur na de geboorte begint, duurt het meestal iets langer voordat de meeste moeders voelen dat hun borsten grotere hoeveelheden melk aanmaken en dat hun melk toeschiet.
Hoe wordt de melk dan uit je borsten verwijderd?
De melkuitstootreflex (let-downreflex) maakt de melk beschikbaar voor je baby
Als je baby aan je borst zuigt, worden de zenuwuiteinden gestimuleerd. Hierdoor komt het hormoon oxytocine vrij in je bloedbaan. Oxytocine zorgt er vervolgens voor dat de spieren rond het melkproducerende (klier)weefsel in uw borsten samentrekken, waardoor de melk in de melkkanaaltjes wordt geduwd en door de tepelopeningen in uw tepel naar buiten komt. Dit proces staat bekend als de melkuitstootreflex en zorgt ervoor dat je melk beschikbaar komt voor je baby.
Niet alle moeders voelen hun melkuitstootreflex. Voor sommige moeders is de enige manier waarop ze kunnen zien dat deze reflex optreedt, de verandering in het zuigen van hun baby. Aan het begin van de voeding zuigt een baby snel oppervlakkig. Wanneer deze reflex optreedt en de baby een melkstroom begint te krijgen, verandert zijn zuigen in diep ritmisch zuigen met slikken.
Andere moeders voelen de melkuitstootreflex. Zij kunnen bijvoorbeeld voelen:
- een tintelend gevoel in hun borst
- een licht prikkelend of pijnlijk gevoel in hun borst
- Melk die uit de andere borst lekt (omdat de reflex gelijktijdig in beide borsten optreedt)
- een gevoel van dorst
- een aanspannen van hun baarmoeder
Hoe vaker uw baby voedt, hoe meer melkuitstootreflexen er optreden en hoe meer melk er uit uw borsten wordt verwijderd. Hoe meer melk er uit je borsten wordt verwijderd, hoe meer melk je borsten zullen aanmaken. Met andere woorden, uw borsten maken melk aan op basis van aanbod en behoefte.
De productie van moedermelk werkt op basis van aanbod en behoefte
Door uw baby te voeden wanneer hij daar behoefte aan heeft (d.w.z. wanneer hij voedingsprikkels vertoont), zorgt u ervoor dat hij de melk krijgt die hij nodig heeft.
Hoe meer melk er uit je borsten komt, hoe meer melk je borsten zullen maken.
Hoe minder melk er uit je borsten komt, hoe minder melk je borsten zullen maken.
Aanbod en behoefte klinkt eenvoudig, maar het kan ook tot meer vragen leiden. Zijn je borsten ooit leeg? Moet je een bepaalde tijd wachten tot je borsten weer vol zijn voordat je je baby weer gaat voeden?
Je borsten zijn nooit leeg
Het is belangrijk om niet te wachten tot je borsten ‘vol’ zijn voordat je je baby gaat voeden. Er wordt voortdurend moedermelk aangemaakt. In feite drinkt je baby gemiddeld slechts 67% van de beschikbare moedermelk per voeding.
Hoe meer een borst leeg is, hoe sneller er meer melk wordt aangemaakt.
Ook is het zo dat hoe meer borstwater is afgetapt, hoe groter de concentratie calorierijke/vetrijke melk in die borst is.
Hoe minder een borst is uitgelekt, hoe groter de concentratie vetarme/minder calorierijke melk in die borst.
Door uw baby te voeden wanneer uw baby gevoed moet worden, krijgt hij de moedermelk die hij nodig heeft. Daarom hoeft u zich geen zorgen te maken over ‘voormelk’ of ‘achtermelk’.
Een andere factor die de melkproductie beïnvloedt, is uw opslagcapaciteit.
Verschillende moeders hebben verschillende opslagcapaciteiten
De opslagcapaciteit verwijst naar de hoeveelheid melk die een borst kan opslaan tussen twee voedingen in. De opslagcapaciteit verschilt sterk tussen moeders en ook tussen borsten van eenzelfde moeder. Moeders met een grote of kleine opslagcapaciteit kunnen allebei voldoende melk voor hun baby produceren.
Een baby van wie de moeder een grotere melkopslagcapaciteit heeft, kan langer tussen twee borstvoedingen door. Een moeder met een kleinere opslagcapaciteit zal borsten hebben die sneller vol zijn en dus zal ze haar baby vaker de borst moeten geven om haar melkvoorraad op peil te houden (door haar borsten goed leeg te laten lopen) en om aan de behoeften van haar baby te voldoen.
Ook hier geldt dat als je je baby zo vaak voedt als je baby nodig heeft, je er zeker van bent dat hij de melk krijgt die hij nodig heeft.
Maar hoeveel melk hebben borstgevoede baby’s doorgaans nodig?
Een baby die borstvoeding krijgt, drinkt tussen 1 en 6 maanden per dag ongeveer evenveel
Na de aanvankelijke snelle toename van de borstvoeding in de eerste periode na de bevalling, vlakt de consumptie af. Het tijdstip waarop deze afvlakking zich voordoet, varieert sterk, maar ligt meestal ergens tussen een week en een maand.
De hoeveelheid moedermelk die wordt geconsumeerd wanneer deze afvlakking zich voordoet, verschilt van baby tot baby. Uit onderzoek blijkt echter dat een baby die tussen 1 en 6 maanden oud is en uitsluitend borstvoeding krijgt, in 24 uur gemiddeld 788 ml melk drinkt (tussen 478 ml en 1356 ml).
De enige precieze manier om ervoor te zorgen dat uw baby de juiste hoeveelheid melk krijgt die hij nodig heeft, is hem borstvoeding te geven wanneer hij dat nodig heeft (mits hij de melk goed opneemt).