Hoeveel slaap hebben honden nodig?

Schreven door: Austin Meadows

Updated March 12, 2021

Zoals iedere hondeneigenaar weet, kunnen honden in een oogwenk een dutje doen, of ze nu op de bank zitten of in het gras liggen te zonnebaden. Honden houden van een dutje (of meerdere) overdag, maar ze slapen net zo graag de hele nacht door. Hun slaap ziet er anders uit dan de onze, hoewel we wel een aantal overeenkomsten delen.

Hoeveel uur slapen honden?

De meeste volwassen honden slapen zo’n 8 tot 13,5 uur per dag (1), waarbij 10,8 uur per dag gemiddeld is. Vergelijk dat eens met mensen, die slechts 7 tot 9 uur per dag nodig hebben. Honden slapen zeker meer dan wij, hoewel er dieren zijn die nog langer slapen, zoals gordeldieren en koala’s.

Over de loop van een 24-urige dag besteden honden de meeste tijd aan slapen ’s nachts, en ongeveer 3 uur aan dutten gedurende de dag. De slaapbehoeften van honden veranderen naarmate ze ouder worden, net zoals de slaapbehoeften van mensen zich in de loop van hun leven ontwikkelen.

Hoeveel Slapen Puppy’s?

Puppy’s hebben de meeste slaap nodig van allemaal, net als menselijke zuigelingen. Een puppy van 16 weken slaapt gemiddeld 11,2 uur per dag, en soms wel 14 uur of meer. Jongere puppy’s kunnen 18 tot 20 uur slaap (2) per dag nodig hebben om hun lichaam en hersenen in ontwikkeling te houden. Tegen de tijd dat ze ongeveer 1 jaar oud zijn, wennen puppies aan de slaaproutine van een doorsnee hond.

Hoe verschillen de slaapritmes van honden van die van mensen?

Ondanks alle slaap die honden krijgen, zijn de slaapcycli van honden veel korter dan die van mensen. De gemiddelde hond slaapt slechts 45 minuten (3) per keer, en maakt in die periode twee slaapcycli door.

Onze menselijke slaapcycli zijn veel langer, en duren 70 tot 120 minuten (4) per keer. De lengte van onze slaapcycli neemt toe naarmate de nacht vordert, evenals de tijd die we in de REM-slaap (Rapid Eye Movement) doorbrengen. Tijdens een nachtrust kunnen we tot 25% in de REM-slaap doorbrengen, de fase waarin dromen ontstaan, en we gaan verschillende keren van niet-REM naar REM. Honden daarentegen gaan slechts twee keer door de REM-slaap en brengen gemiddeld 6 minuten per keer door in de REM-slaap.

Honden verschillen ook van mensen doordat zij polyfasische slapers zijn, wat betekent dat zij de hele dag door aan en uit slapen. Mensen, daarentegen, zijn monofasische slapers. De meeste mensen krijgen hun 7 tot 9 uur slaap in één keer.

Terwijl mensen het grootste deel van hun wakkere uren wakker en alert doorbrengen, wijden honden een goede 5 uur van hun dag aan gewoon rusten. In totaal brengt een hond gemiddeld bijna 14 uur van zijn dag door in een vorm van slaap of ontspannen slaperigheid. Deze ontspannen toestand is belangrijk voor de algehele gezondheid van een hond. Honden die meer rusten gedurende de dag lijken gelukkiger en meer ontspannen (5).

What’s similar about Dog and Human Sleep?

Slaap is essentieel voor honden, net als voor mensen en andere dieren. Honden die goed slapen zijn beter aangepast en emotioneel stabieler. Aan de andere kant zijn honden die onvoldoende of onrustig slapen vaak agressiever, angstiger en meer gestrest (6).

Honden gebruiken slaap ook om te leren, net als mensen dat doen. Tijdens REM, verwerkt het menselijk brein de leerervaringen van de dag en legt ze vast in het geheugen. De hersenen van honden functioneren op dezelfde manier (7). Studies tonen aan dat na een dag commando’s te hebben geleerd, de slaaparchitectuur van een hond verandert in de hoeveelheid tijd die hij doorbrengt in de REM-slaap ten opzichte van de niet-REM-slaap. Ook voeren ze nieuwe commando’s beter uit na een goede nachtrust.

Reguliere lichaamsbeweging helpt mensen om gezond te blijven slapen. Het lijkt hetzelfde effect te hebben op honden. Honden die regelmatig bewegen slapen iets langer dan minder actieve honden, en ze genieten van een meer rustgevende slaap.

Ten slotte volgen honden, net als mensen, een diurnaal circadiaan ritme, waardoor ze overdag actiever zijn en ’s nachts slaperiger.

Kunnen honden slaapstoornissen hebben?

Net als mensen kunnen honden ook slaapstoornissen ervaren. Honden met narcolepsie kunnen spontaan in slaap vallen (8), zelfs voordat ze klaar zijn met eten, en kunnen een groter deel van de dag in een slaperige toestand doorbrengen. Doberman pinschers en Labrador retrievers zijn twee rassen die meer kans hebben op narcolepsie.

Brachycephalische rassen, zoals bulldogs, kunnen vatbaar zijn voor slaapapneu. Door de vorm van hun schedel, hebben ze smallere bovenste luchtwegen en hun ademhaling kan worden belemmerd tijdens de slaap. Symptomen van slaapapneu bij honden kunnen zich uiten in luid snurken en een onregelmatige ademhaling, waardoor ze wakker worden.

Wat vertelt de slaap van uw hond nog meer over hem?

De slaapgewoonten van een hond variëren op basis van zijn persoonlijkheid, leeftijd, ras, dieet, gezondheid en activiteitenniveau. Honden slapen meer nadat ze een actieve dag hebben gehad. Na een dag sporten vallen ze sneller in slaap en brengen ze meer tijd door in de niet-REM-slaap – de slaapfasen die verantwoordelijk zijn voor spier- en weefselherstel. Actieve honden brengen ook meer tijd door in echte niet-REM en REM-slaap, en minder tijd om gewoon slaperig te zijn.

Kent u het gezegde dat er niets gaat boven slapen in je eigen huis? Honden zijn het daarmee eens. Als ze thuis zijn, vallen honden sneller in slaap en brengen ze meer tijd in slaap door. Ze brengen ook meer tijd door in de REM-slaap, de droomfase van de slaap wanneer de spieren verlamd zijn. Mogelijk voelen ze zich veiliger, zodat ze zich veiliger voelen om in een kwetsbaarder slaapstadium te komen.

Wanneer ze echter niet thuis zijn, worden honden eerder wakker na hun eerste fase in de NREM-slaap, in plaats van in de REM-slaap. Hun slaap wordt gemakkelijker onderbroken, omdat ze klaar willen zijn om op elk moment wakker te worden.

De slaaparchitectuur van honden kan ook veranderen afhankelijk van hun omgeving. Honden die binnenshuis slapen, slapen bijvoorbeeld 80% van de nacht, vergeleken met slechts 60% tot 70% voor honden die buiten slapen.

De slaappositie van uw hond kan iets over zijn persoonlijkheid onthullen. Angstige honden slapen op plaatsen of in houdingen die hen in staat stellen snel wakker te worden en te ontsnappen als dat nodig is. De meeste honden kiezen er echter voor om languit op hun zij te slapen. Vierentachtig procent van de honden geeft de voorkeur aan deze slaaphouding. De drie volgende populaire slaaphoudingen voor honden zijn opgekruld, op hun rug, of met hun kop omhoog gestut. Tot slot slaapt 3,7% van de honden met een speeltje in hun bek.

Zouden honden een slaapschema moeten hebben?

Een slaapschema aan uw hond geven kan het voor hem gemakkelijker maken om zijn slaapschema af te stemmen op het uwe. Slaapschema’s zijn vooral belangrijk voor puppies die zindelijk worden gemaakt. Kennels en kratten kunnen puppy’s helpen te herkennen wanneer het tijd is om te gaan slapen, terwijl ze ook de kans verkleinen dat ze ’s nachts een rommel achterlaten.

Kratten zijn een populaire slaapplaats voor puppy’s, tweederde van de puppy’s slaapt in een krat. Tegen de tijd dat ze een jaar oud zijn, hebben honden liever een eigen hondenbed om in te slapen. Ongeveer de helft van de volwassen honden heeft een eigen bed om in te slapen. Honden slapen ook graag op de vloer, op een meubelstuk en natuurlijk in het bed van een menselijke metgezel.

Slaapt uw hond bij u in bed?

Hoewel of niet, u bepaalt zelf of uw hond in uw bed slaapt. Het voelt zeker goed om naast een hond te kruipen, maar slapen met uw huisdier kan uw slaap verstoren. Dat kan verklaren waarom meer dan de helft van de hondeneigenaren hun hond in een andere kamer te slapen leggen, vooral tijdens het zindelijk worden. Tegen de tijd dat honden een jaar oud zijn, slaapt echter slechts 37,5% van hen in dezelfde slaapkamer als hun mensen.

Er zijn voor- en nadelen aan het laten slapen van uw hond bij u. Sommige mensen ondervinden slaapstoornissen als gevolg van het toelaten van huisdieren in de slaapkamer ’s nachts (9). Toch biedt het slapen met uw hond ook voordelen, zoals comfort en veiligheid. Een compromis kan zijn om uw hond toe te staan uw kamer te delen, maar niet uw bed. Eigenaren die hun hond niet in bed laten, slapen rustiger en worden ’s nachts minder vaak wakker (10), hoewel de verschillen in slaap niet zo groot zijn als eerder werd aangenomen.

Als u besluit om uw hond in uw slaapkamer toe te laten, weet dan dat uw hond er waarschijnlijk voor zal kiezen om bij u te slapen. Van de honden die ’s nachts de mogelijkheid hebben om bij hun mensen te komen, zal 86% bij hen in de buurt slapen.

Slaapt uw hond te veel of te weinig?

Als u onlangs bent verhuisd of uw werkschema is veranderd, kan uw hond enige tijd nodig hebben om zich aan een nieuwe slaaproutine aan te passen. Aanzienlijke veranderingen in de slaaproutine van uw hond – zonder aanwijsbare oorzaak – kunnen echter een symptoom zijn van iets ernstigers. Overslapen en lusteloosheid kunnen tekenen van ziekte zijn (11), vooral als ze gepaard gaan met andere symptomen zoals depressie, diarree, abnormale ademhaling, of een loopneus of loopogen.

Cognitive dysfunction syndrome (CDS) (12) is een aandoening bij honden die lijkt op de ziekte van Alzheimer. Honden met CDS kunnen gedesoriënteerd of angstig lijken, en kunnen hun huisregels vergeten. Hun slaap-waakcycli veranderen ook, en hun slaap kan gefragmenteerder worden.

Als u significante veranderingen in de slaap van uw hond opmerkt die langer dan een paar dagen aanhouden, neem dan contact op met uw dierenarts.

Hoe kunt u uw hond helpen beter te slapen?

Geef uw hond een gevoel van routine, zodat hij weet wanneer hij eten, slapen, spelen en beweging kan verwachten. Regelmatige beweging, in de vorm van dagelijkse wandelingen en speeltijd, helpt honden om rustiger te slapen. Een goed getrainde hond is een vermoeide hond.

Laat uw hond voor het slapengaan nog een keer uit om zichzelf te ontlasten, zodat hij de hele nacht kan doorslapen zonder naar het toilet te hoeven. Geef uw hond ook eerder op de avond zijn laatste maaltijd, zodat hij na het slapengaan geen spijsverteringsproblemen krijgt.

Veel honden vinden het veilig en comfortabel om hun eigen bed te hebben (13), of dat nu een bench, kennel of hondenbed is. It reminds them of having a “den” in the wild.

Take time to exercise with your dog every day, and give them a special spot to sleep. Their sleep, and yours, will be better for it.

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32664232/ Accessed on March 2, 2021.
2. https://www.akc.org/expert-advice/health/how-much-do-puppies-sleep/ Accessed on March 2, 2021.
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/203958/ Accessed on March 2, 2021.
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19956/ Accessed on March 2, 2021.
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27732667/ Accessed on March 2, 2021.
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29740040/ Accessed on March 2, 2021.
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28165489/ Accessed on March 2, 2021.
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23582416/ Accessed on March 2, 2021.
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26478564/ Accessed on March 4, 2021.
10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28870354/ Accessed on March 2, 2021.
11. https://www.cdc.gov/healthypets/pets/dogs.html Accessed on March 2, 2021.
12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29065419/ Accessed on March 2, 2021.
13. https://www.merckvetmanual.com/dog-owners/selecting-and-providing-a-home-for-a-dog/providing-a-home-for-a-dog Accessed on March 2, 2021.