Lemongrass During Pregnancy - Is It Safe?

Image:

IN THIS ARTICLE

Once you announce that you are pregnant, friends and family, everyone has an opinion on how you should handle the throes of pregnancy. From diet suggestions, health tips, and meditation, to take less stress and do yoga, you seem to be buried under a pile of information.

At such a delicate and confusing time, if you wish to include lemongrass in your diet, or are thinking about it, consider reading our post below. Hier heeft MomJunction wat essentiële informatie verzameld over de inname van citroengras tijdens de zwangerschap en de veiligheid voor aanstaande moeders.

Wat is citroengras?

Lemongrass is een overblijvende plant die ook wel het koortsgras wordt genoemd. Het heeft lange en dunne bladeren en komt in heel Azië voor. Het gras heeft een citroenachtige geur maar heeft een zoetere en mildere smaak dan een citroen. Het wordt vaak gebruikt als kruideningrediënt in de Aziatische keuken en als smaakmaker.

Lemongrass is een goede bron van foliumzuur, zink, magnesium, koper, ijzer, calcium, mangaan, vitamine A, fosfor en vitamine C. Citroengras is kalmerend, pijnstillend, ontstekingsremmend, adstringerend, windafdrijvend, antipyretisch, antiseptisch, diuretisch, antibacterieel, schimmelwerend en kankerbestrijdend. Kruidenkenners gebruiken vaak de bladeren en stengels van citroengras om verschillende kruidengeneesmiddelen te bereiden (1).

Is het veilig om citroengras te eten tijdens de zwangerschap?

Wanneer je zwanger bent, spreekt het voor zich dat je uiterst voorzichtig moet zijn met wat je eet. Hoewel citroengras veel gezondheidsvoordelen heeft, kunnen medische adviseurs je aanraden om tijdens de zwangerschap geen citroengras te eten. Hoge doses citroengras kunnen de menstruatie op gang brengen, wat op zijn beurt kan leiden tot een miskraam. U moet ook de consumptie van citroengras vermijden wanneer u uw kind borstvoeding geeft, omdat het reacties kan uitlokken bij uw kleintje.

Gezondheidsvoordelen van citroengras

Enkele algemene voordelen van citroengras zijn:

bevordert de spijsvertering:

Lemongrass verbetert je spijsvertering tijdens de zwangerschap, en de antiseptische bestanddelen van het kruid doden schadelijke bacteriën in je maagdarmkanaal.

De vernietiging van schadelijke parasieten en bacteriën helpt je spijsverteringsproblemen zoals constipatie, indigestie, maagkrampen, krampen, een opgeblazen gevoel en diarree te overwinnen. Citroengrassethee bezit antimicrobiële eigenschappen die helpen bij de behandeling van gastro-enteritis.

Voor een optimale spijsvertering kun je in gezonde toestand een glas citroengrassethee drinken. Tijdens de zwangerschap moet u de kruidenthee echter vermijden.

Controls Cholesterol Levels:

De anti-atherosclerose en anti-cholesterol eigenschappen van citroengras helpen bij het absorberen van overtollig cholesterol uit uw darmen.

Daarnaast helpt het bij de oxidatie van het LDL-cholesterol aanwezig in uw bloed dat u helpt bij het overwinnen van de opbouw van atherosclerotische plaque.

Aangezien citroengras een rijke bron van kalium is, verlaagt en reguleert het uw bloeddrukniveau.

Wanneer u tijdens de zwangerschap last heeft van hoge bloeddruk, kunt u proberen een kop hete en gezette citroenrassenthee te drinken, die uw bloeddrukniveau snel tot een normaal niveau terugbrengt. Maar u mag de thee pas drinken nadat u uw gynaecoloog heeft geraadpleegd.

Reinigt en ontgift:

Het drinken van citroengras thee helpt bij het reinigen en ontgiften van uw lichaam. De diuretische eigenschap spoelt ongewenst urinezuur, gifstoffen en slechte cholesterol uit uw lichaam.

De reinigende eigenschap van citroengras zuivert uw alvleesklier, blaas, lever en nieren en regelt een gezonde bloedstroom naar de vitale organen.

Geneest verkoudheid en griep:

De schimmelwerende en antibacteriële eigenschap van citroengras geneest verkoudheid, hoest en de symptomen van griep. The high Vitamin C content boosts your immune system so that your body can resist against infections.

You can also apply lemongrass oil to your joints, to get quick relief from severe pain.

Lemongrass also loosens mucus and phlegm buildup in your respiratory tract. People suffering from bronchitis or asthma should take lemongrass tea to overcome breathing problems.

Fights Cancer:

The compound citral in lemongrass can fight free radicals and restrict the initial growth of the cancerous cells.

Reduces Stress:

Lemongrass essential oil possesses effective calming and soothing smell. It helps alleviate depression, anxiety and mood swings.

The sedative property of lemongrass oil promotes good sleep.

Antibacterial Property:

The presence of limonene and citral in lemongrass inhibits the unwanted growth of bacteria and yeast in the body, both externally and internally.

The antibacterial agent fights harmful microbes and treats skin infections like athlete’s foot and ringworm. (2)

Note:

A doctor will, more often than not, advise you to avoid lemongrass tea during pregnancy.

Side-Effects Of Lemongrass During Pregnancy

Here are some of the adverse effects of lemongrass. And, why you should avoid drinking lemongrass tea while you’re pregnant:

Allergies:

Lemongrass can trigger allergies. Common reactions may exhibit symptoms like itchy skin rashes, chest pain, breathing difficulties, and throat swelling.

Stimulates Menstrual Flow:

Women with painful or irregular menstrual cycles can drink lemongrass tea as the herb initiates menstrual flow. Als je zwanger bent, kunnen de actieve bestanddelen in citroengras thee echter leiden tot een plotselinge breuk van het foetale membraan, en een miskraam veroorzaken.

Scherpe daling van de bloedsuikerspiegel:

De regelmatige consumptie van citroengras thee tijdens de zwangerschap kan de bloedsuikerspiegel abrupt doen dalen.

Vrouwen met zwangerschapsdiabetes of zelfs hypoglykemie kunnen beter geen supplementen of lemongrass-thee gebruiken, omdat dit de bloedsuikerspiegel negatief beïnvloedt.

In het geval dat uw serumglucosespiegel plotseling daalt, moet u onmiddellijk de hulp van uw gynaecoloog inroepen, omdat hij u de nodige medicijnen kan voorschrijven om uw bloedsuikerspiegel weer op een normaal niveau te brengen. (3)

Hoe kun je citroengrasolie gebruiken tijdens de zwangerschap?

Cosmeticamerken verwerken citroengrasolie vaak in verschillende producten zoals zeep, shampoo, lotions, deodorant en tonic, vanwege het krachtige aroma. Het werkt ook als een luchtverfrisser. U kunt het gewoon mengen met essentiële oliën zoals bergamot, of geranium, en doe het in een diffuser, of vaporizer.

Longrass olie, in de volksmond bekend om zijn antimicrobiële eigenschappen werkt als een insectenwerend middel en doodt mieren en muggen die aan zijn geraniol en citral inhoud. Het verzachtende en verfrissende aroma van de therapeutische olie helpt ook bij het krijgen van verlichting van hoofdpijn, angst, prikkelbaarheid, slaperigheid, stress en slapeloosheid. De aromatische olie helpt bij het ontspannen van de spieren en geeft verlichting bij spierspanning, maagpijn, migraine, hoofdpijn, kiespijn, menstruatiekramp en reuma.

Hier volgen enkele manieren om de essentiële olie van citroengras te gebruiken tijdens de zwangerschap:

U kunt een verfrissend voetbad bereiden door enkele druppels citroengrasolie toe te voegen aan een bad met lauw water. Laat je voeten 10-15 minuten in het water weken. Bij ernstige voetpijn kunt u ook een eetlepel Epsomzout aan het water toevoegen.

Probeer een aromatische massageolie te maken door citroengrasolie te verdunnen met amandel- of jojoba-olie.

Je kunt citroengras verdunnen met een andere essentiële olie en dit rond je huis sproeien, omdat het dient als een geweldig insectenwerend middel en effectief muggen en insecten doodt.

U kunt ook proberen een paar druppels citroengrasolie aan uw badwater toe te voegen.

Is het veilig om citroengrasolie te gebruiken tijdens de zwangerschap?

Hoewel kleine hoeveelheden citroengras geen kwaad kunnen tijdens de zwangerschap, moet u voorkomen dat u de geconcentreerde olie op uw huid aanbrengt. Onverdunde citroengrasolie kan uw huid verbranden of irriteren, vanwege het hoge citralgehalte. Het wordt aanbevolen om de aromatische olie te verdunnen met een dragerolie. Enkele van de beste draagoliën die u kunt gebruiken voor het verdunnen van citroengrasolie zijn:

Basil
Fennel
Rose
Lavender
Sandalwood
Cedarwood
Fennel
Geranium

Side-Effects Of Lemongrass Oil During Pregnancy

If you are allergic to lemongrass, you may experience any of the following discomforts after applying the oil to your skin:

Skin irritation
A burning sensation
Rashes or hives
Unwanted swellings

How To Prepare Homemade Lemongrass Tea?

You can prepare the herbal drink by infusing dried lemongrass in the cup of hot and brewing plain water. Here is a complete guide to preparing homemade lemongrass tea.

You Will Need:

Water – 1 cup
Clumps of lemongrass
Sugar or honey to flavor
Milk (Optional)
Strainer

How To:

Peel the outer surface of the lemongrass leaves, as it can make your tea bitter and flavorless.

Add a cup of water to a saucepan and place it in the oven on medium heat.

Now, add the clumps of peeled leaves to the boiling water.

Allow the leaves to soak in the brewing water, and then slow down the flame and cover the saucepan with a lid for about 20 minutes. It allows the aromatic flavor of the leaves to release in the tea.

Add honey or sugar to flavor your tea. You can also add milk if you love to have lemongrass milk tea.

Strain the mixture and pour the tea into a cup.

You can also try chilled lemongrass tea, by adding few ice cubes to your tea. Het recept blijft hetzelfde, en het enige wat u hoeft te doen is de thee af te laten koelen en te voorkomen dat u melk toevoegt aan uw gekoelde citroengras thee.