Ik kan een twistzieke vent zijn. Ik hou van een goed debat. En als het over iets gaat waar ik een grote passie voor heb – bankdrukken – dan ben ik zo eigenzinnig als maar kan.
Het begon met een artikel dat ik las, waarin stond dat slechts 1 op de 3000 mannen in staat is om 300 pond te heffen (1).
In het begin dacht ik dat de auteurs niet goed bij hun hoofd waren. Een bank van 300 pond is behoorlijk, maar zo’n zeldzame prestatie kan het niet zijn.
Ik moest meteen denken aan het recreatiecentrum van mijn college aan de James Madison University (JMU) – JMU had in 1995 ongeveer 12.000 studenten (2), waarvan ongeveer de helft mannen waren. En slechts twee van hen konden meer dan 300 opdrukken?
Ik kon zo uit mijn hoofd 15 vrienden bedenken die deze prestatie konden leveren, en dan heb ik het grootste deel van het footballteam nog niet eens meegerekend. Toegegeven, studenten zijn geen perfect monster, maar het aantal klopte voor mij niet.
Ik deelde deze informatie met mijn vrienden en teamgenoten en hoewel sommigen het met het artikel eens waren, vonden anderen de getallen maar gek.
Wat is het antwoord op de vraag? Hoeveel procent van de Amerikaanse mannen zal op een gegeven moment 300 pond kunnen opdrukken?
Het is duidelijk dat ik het niet zeker weet, en dit soort gegevens wordt gewoon niet bijgehouden. Het beste wat we kunnen doen is logisch gissen, dus heb ik een zondagochtend besteed om dat te doen.
Mijn poging om deze vraag te beantwoorden is gebaseerd op een aantal bronnen en statistieken, en niet te vergeten veel van de goede ouderwetse onderbuikgevoelens. Na duizenden uren te hebben doorgebracht in verschillende commerciële sportscholen, op universiteiten, in sportzalen en op het web, vertrouw ik met een gerust hart op een beetje intuïtie.
The Stats
Volgens de Amerikaanse volkstelling van 2010 zijn er 151 miljoen mannen in Amerika (3). (We concentreren ons op mannen, omdat het aantal vrouwen dat 300 keer kan bankdrukken, hoewel een geweldige prestatie, statistisch gezien verwaarloosbaar is.)
Om en nabij de 100 miljoen van deze mannen bevinden zich in een leeftijdscategorie waarin deze prestatie meer haalbaar is (leeftijd 15-60). Ongeveer 45 miljoen Amerikanen hebben een lidmaatschap van een sportschool (4). (Een lidmaatschap van een sportschool is niet vereist om 300 pond te kunnen heffen, maar het is een waarschijnlijke correlatie.)
Tien miljoen daarvan zijn ouder dan 55, zodat er 35 miljoen jongere volwassenen overblijven met een lidmaatschap van een sportschool, en ongeveer de helft daarvan zijn mannen, zodat er 17,5 miljoen overblijven.
The Gut
Nog komt de darm-check. De vraag is nu welk percentage van de mannen met een sportschoollidmaatschap ooit 300 pond zal gaan bankdrukken.
Mijn gevoel zegt me 5%.
- 1% is te laag – een bank van 300 pond is gewoon niet zo zeldzaam.
- 10% is te hoog voor de meeste normale sportscholen.
Om een ander voorbeeld te geven: als mannelijke studenten op mijn school (NPTI) 315 pond of 1,5 keer hun lichaamsgewicht (de lichtste van de twee) wegen, mogen ze hun naam op het bord zetten.
Dit betekent dat ik een record heb van bijna elke man die een significant gewicht heeft gewogen sinds ik 7 jaar geleden ben begonnen met het bijhouden van gegevens. Over het algemeen kan 1 op de 8-10 mannen die naar school gaan 300 of meer opdrukken tegen de tijd dat ze afstuderen.
Natuurlijk zijn de mensen die naar een school voor persoonlijke training gaan fitter dan de normale bevolking, maar het is gewoon niet zo zeldzaam. Deze informatie is afkomstig van een behoorlijke steekproef (ongeveer 350 mannen door de jaren heen). Merk op dat ik slechts één man heb gehad die meer dan 400 pond heeft gebogen in hetzelfde tijdsbestek.
Let’s Extrapolate
Als we 17,5 miljoen nemen en dat vermenigvuldigen met .05, krijgen we 875.000.
Maar we mogen de mensen zonder sportschoollidmaatschap niet vergeten die deze prestatie leveren, hetzij in sportzaaltjes of in hun garages of kelders. Toch hebben de meeste sporters waarschijnlijk wel een sportschoolabonnement en we moeten oppassen dat we ze niet dubbel tellen.
Daartoe ga ik dit controleren en tel er 125.000 bij op, wat ons op een cool miljoen brengt.
Nu terug naar onze oorspronkelijke steekproefomvang van 151 miljoen, wat neerkomt op 1 op de 151 mensen. Ik hou van ronde getallen en ik schat liever naar beneden dan naar boven, dus laten we zeggen dat 1 op de 100 mannen in Amerika ooit 300 pond zal bankdrukken.
Zeldzaam?
Dit alles zette me aan het denken over hoe zeldzaam andere aantallen bankdrukken zouden zijn en hoe dat zich zou verhouden tot andere bekwaamheden.
Hieronder staat een grafiek die probeert te vergelijken hoe zeldzaam de verschillende vaardigheden zijn:
| Voorgestelde kansen | Afwijkingsmarge | Afwijkingsmarge | Error | Bench Male | Bench Female | 1-Mile Male | 100-meter Male | IQ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1:100 | 1:100-300 | 300 | 135 | < 5:00 | < 12.0 | 138.6 | ||
| 1:1,000 | 1:1,000-10,000 | 400 | 185 | < 4:30 | < 11.0 | 150 | ||
| 1:500,000 | 1:500,000-1,000,000 | 500 | 225 | < 4:10 | < 10.4 | 170 | ||
| 1:10,000,000 | 1:10,000,000-25,000,000 | 600 | 275 | < 3:55 | < 10.0 | 180 | ||
| 1:100,000,000 | 1:100,000,000-250,000,000 | 700 | 315 | < 3:45 | < 9.7 | 195 |
Notes
The highest levels, which are almost six standard deviations away from the mean (9), generally represent World Records, or at least very close to those levels.
According to PLwatch, about 80 men have benched 600 pounds raw (5), and according to some sprinting websites, about 80 men have officially run under 10 seconds in the 100-meter (6). As such, I feel those numbers have a very high correlation.
Some reports indicated that approximately 1000 men have run a 4-minute mile (7), which is why I adjusted that necessary time down to < 3:55 for the 1-mile run.
Caveats
Ik beweer niet dat IQ een perfecte maatstaf voor intelligentie is; ik heb het gewoon opgenomen omdat de meeste mensen ermee bekend zijn en het een zeer goed onderzochte metriek is die een belcurve volgt en kant-en-klare standaarddeviaties heeft. IQ is ook moeilijker te meten op zijn hoogste niveaus (8).
In het algemeen kijken we naar vaardigheden zonder drugs, maar de kwestie is troebel. De meeste mensen met een bankdruk van 300 pond zijn drugsvrij, maar de meesten met een bankdruk van 600 pond zijn dat niet.
Toegegeven, veel van de gekozen maatstaven waren subjectief – waarom een bank van 300 pond, een mijl van 5 minuten, enz. Maar bijna alle maatstaven zijn door mensenhanden gemaakt, en deze lijken te werken binnen de context van de beschikbare informatie.
Ik realiseer me dat het gebruik van een specifieke belasting om kracht te meten zwaardere lifters sterk bevoordeelt en een nadeel vormt voor de lichtere lifter. 300 pond opdrukken bij een lichaamsgewicht van 132 pond is heel wat indrukwekkender dan 300 pond opdrukken bij 308, maar voor de doeleinden van dit artikel zie ik geen gemakkelijke manier om dat recht te zetten.
Plwatch houdt een lijst bij van alle atleten met werkelijk indrukwekkende lichaamsgewichtverhoudingen (drievoudige lichaamsgewichtbench, etc.,
Als er een fout zou zitten in de waarschijnlijkheid dat iemand iets doet, gok ik liever laag dan hoog, en daarom zijn de voorgestelde kansen in alle situaties aan de lage kant van hun respectieve bereik gezet.
Het debat
Dus wat denk je? Schieten mijn methodes en metingen ernstig tekort en zou ik me beter bij het fitnessonderwijs houden? Of denk je dat het klopt en ben je het eens met de resultaten?
Vertel me wat ik fout of goed heb gedaan in de Livespill. Mijn doel hier is om je aan het denken te zetten over het onderwerp, niet noodzakelijkerwijs om het met me eens te zijn.