(Laatst bijgewerkt op: 2 juni 2020)
Wonder je je af over Oprah’s recente gewichtsverlies? Nou, het is geen geheim dat Oprah’s gewicht door de jaren heen heeft geschommeld. Ze heeft vaak haar ervaring met het gevecht tegen gewichtstoename gedeeld en is heel open geweest over wat er nodig is om die extra kilo’s kwijt te raken.
Winfrey tekende vorig jaar als woordvoerster voor het Weight Watchers dieetplan nadat ze een eigendomsbelang van 10% in het bedrijf had gekocht.
Hoewel sommigen de ster hebben bekritiseerd voor het te gelde maken van haar investering, lijkt haar inzet voor het programma en een gezondere manier van leven oprecht te zijn. Ze heeft zelfs een video op haar website geplaatst waarin ze haar ups en downs met haar gewicht in de afgelopen 25 jaar documenteert.
In feite heeft Weight Watchers bewezen een van de meest succesvolle afslank- en gezondheidsprogramma’s ooit te zijn, dus het is geen wonder dat Winfrey heeft besloten met hen in zee te gaan.
Hoeveel gewicht is Oprah naar verluidt kwijtgeraakt met Weight Watchers?
Good Morning America had onlangs een segment waarin Oprah onthulde dat ze meer dan 40 pond was afgevallen sinds ze zich bij het Weight Watchers myWW Diet programma had aangesloten.
In het segment deelde Oprah dat ze nu op een missie is om haar “beste leven” te leiden.
Oprah’s reis naar gewichtsverlies begon met een voornemen, iets waar de meesten van ons zich waarschijnlijk wel in kunnen vinden. In tegenstelling tot de meesten van ons, echter, hield Winfrey vast aan haar voornemen, en verplichtte zichzelf tot het maken van een hele “levensstijl verschuiving.”
Voor Oprah, was haar persoonlijke voornemen niet over het willen passen in een bepaalde jurk of iets van die aard. In plaats daarvan wilde ze van 2016 het “jaar van haar beste lichaam” maken.”
Zo te zien, lijkt ze haar 2016-lichaamsdoel naar een heel nieuw niveau te tillen.
Hoe bereikte ze haar doelen?
Oprah was vorig jaar in staat haar “beste lichaam” te verkrijgen door het “Beyond the Scale”-programma van Weight Watchers te volgen.
Met dit gloednieuwe systeem van gezond leven, worstelde Winfrey niet langer met het maken van gezonde eet- of levensstijlkeuzes.
Met deze nieuwe focus is Weight Watchers niet langer bekend als een “dieet” of “gewichtsverlies” programma, maar laat het mensen zien hoe ze “volledig kunnen leven”. Dit betekent het aannemen van “een levensstijl, een manier van eten en een manier van leven die zo bevrijdend is.”
Voor Oprah betekent dit “goed leven,” terwijl je ook gewicht verliest. Zo vaak falen mensen met hun diëten omdat ze de component “goed leven” missen.
Als je constant in een staat van ontbering bent, is de kans groot dat je niet in staat zult zijn om het gewicht eraf te houden. Zodra je stopt met het dieet, of een beoordelingsfout maakt, kom je weer kilo’s aan, omdat je een programma volgde dat op de lange termijn niet vol te houden was.
Oprah zegt dat ze door het volgen van het myWW systeem zichzelf niet hoeft te beroven van het voedsel waar ze van houdt. Dat betekent dat ze nog steeds taco’s, pasta en brood eet en zich nooit beroofd hoeft te voelen.
Brood is een van haar favoriete etenswaren en ze zegt dat ze met het Weight Watchers systeem elke dag brood kan eten en toch de extra kilo’s eraf kan houden – geweldig nieuws voor ons koolhydraatliefhebbers.
Balans is de sleutel
Tijdens haar interview gaf Oprah aan dat haar pas ontdekte succes alles te maken heeft met een evenwichtige aanpak. Dat betekent dat je jezelf het voedsel waar je van houdt niet moet ontzeggen, maar dat je het met mate moet eten.
Oprah is ook niet de enige die succes heeft met de nieuwe evenwichtige aanpak van Weight Watchers. Ze melden dat leden nu 15% meer gewicht verliezen dan voorheen, wat goed nieuws is voor degenen die geïnteresseerd zijn in deelname aan Weight Watchers.
Winfrey zegt dat het hebben van een partner bij het afvallen een andere sleutel voor haar was.
Dit betekent iemand die zich bij je heeft aangesloten op je missie voor een betere gezondheid en gewichtsverlies.
Samen kun je gemotiveerd blijven, je successen delen en elkaar helpen eventuele obstakels te overwinnen.
Oprah’s partner was haar oude vriend, Stedman Graham.
Je kunt echter iedereen kiezen die je motiveert – dus een vriend, vriendin, echtgenoot, echtgenote of gewoon een vriend – iedereen die je kent en waarvan je denkt dat het een geweldige gewichtsverliespartner zal zijn.
De nieuwe WW: Flexibeler dan ooit?
Weight Watchers heeft onlangs enkele veranderingen aangekondigd, en hun nieuwe systeem is nu flexibeler dan ooit.
Met de introductie van het nieuwe Weight Watchers Freestyle programma hebben ze meer dan 200 voedingsmiddelen geïntroduceerd die een puntwaarde van “0” hebben, wat betekent dat ze niet meetellen voor je totaal voor die dag als je ze eet.
Dus nu kun je van een eitje genieten als snack, en hoef je je geen zorgen te maken over het bijhouden van de punten.
Het is een geweldig programma, en ik denk echt dat je er blij mee zult zijn als je besluit het uit te proberen.
Eindgedachten: Keeping it Off For Good
Het gewicht verliezen en het voor altijd eraf houden is waarschijnlijk het doel voor de meesten van ons, maar het is niet altijd zo gemakkelijk.
In feite zijn de meeste mensen weer aangekomen tegen de tijd dat ze de mijlpaal van twee jaar hebben bereikt.
Weight Watchers hoopt daar met hun nieuwe, uitgebalanceerde aanpak verandering in te brengen. Door u te helpen gezonde leefstijlkeuzes te maken met uw dieet en lichaamsbeweging, kunt u uw pas ontdekte gewichtsverlies wellicht een permanent iets maken.
Wilt u meer weten over WW, het programma dat Oprah hielp gewicht te verliezen?
Lees onze myWW review hier.