De eerste duizend dagen van het leven van een baby beginnen met de conceptie en duren tot ongeveer de tweede verjaardag. Dit is een tijd van snelle groei en ontwikkeling, waarin voeding een cruciale rol speelt. De eerste duizend dagen zijn de belangrijkste periode in het leven van een baby om een goede gezondheid voor het leven te garanderen. Moeders kunnen de gezondheid van hun baby’s beïnvloeden door wat ze tijdens de zwangerschap consumeren, waardoor goede voeding voor moeders essentieel is. Het lichaam zal altijd de baby op de eerste plaats zetten, wat betekent dat als het dieet van de moeder niet optimaal is, haar lichaam zichzelf zal opofferen om de baby de beste voeding te geven. Dit betekent dat voeding niet alleen belangrijk is voor de baby, maar ook voor de moeder. Alle voedingsmiddelen en dranken kunnen de zich ontwikkelende baby helpen of hinderen, dus het maken van weloverwogen voedingskeuzes zal bijdragen aan de algehele gezondheid van baby’s, zelfs later in hun leven.
Rooibos is een hoofddrankje in veel huishoudens en kan op veel verschillende manieren worden gedronken. Het is ook volkomen veilig om te drinken tijdens de zwangerschap omdat het geen cafeïne bevat. Tijdens de zwangerschap is een overmatige hoeveelheid cafeïne niet veilig voor moeder of kind. Te veel cafeïne kan leiden tot aandoeningen zoals vroeggeboorte, geboorteafwijkingen of baby’s met een laag geboortegewicht. IJzer is een essentieel micronutriënt voor de moeder tijdens de zwangerschap, omdat het belangrijk is voor de ontwikkeling van de baby. De behoefte aan ijzer is daarom veel groter tijdens de zwangerschap. Tannines zijn een stof die in veel thee, wijn, koffie en chocolade voorkomt. Tannines staan erom bekend de ijzeropname te blokkeren of te remmen. Zelfs als mama voldoende ijzer via haar voeding en supplementen binnenkrijgt, loopt ze bij een hoge inname van tannines het risico op ijzertekorten. Rooibosthee heeft een zeer laag gehalte aan tannines in vergelijking met andere theesoorten. Dit maakt het een geweldig alternatief voor zwarte of groene thee tijdens de zwangerschap.
Naast het feit dat Rooibos cafeïne- en tanninevrij is, bevat het ook veel heilzame bestanddelen. Door Rooibos te drinken tijdens de zwangerschap, kan de moeder deze voordelen delen met haar baby. Rooibos is overvloedig rijk aan antioxidanten die beschermen tegen schade in het lichaam door vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen het lichaam beschadigen en leiden tot aandoeningen zoals diabetes en zelfs kanker. Rooibos heeft ook een unieke antioxidant genaamd Aspalathin. Aspalathine bestrijdt ontstekingen in het lichaam die het risico op hart- en vaatziekten kunnen verlagen en geeft Rooibos de dieprode kleur waar het bekend om staat.
Nadat de baby is geboren, wordt door de WHO aanbevolen om zes maanden uitsluitend borstvoeding te geven. Dit betekent dat moedermelk de enige voedingsbron moet zijn gedurende de eerste zes maanden van baby’s leven. Tijdens de borstvoeding gaat veel van wat de moeder eet of drinkt via de melk naar de baby. Nogmaals, voeding is bijzonder belangrijk om ervoor te zorgen dat de moeder goed gevoed is, zodat zij in staat is haar baby te voeden. Overmatige cafeïne wordt nog steeds afgeraden tijdens de borstvoeding, omdat het aan de baby kan worden doorgegeven. Rooibos is ook veilig om te consumeren tijdens de borstvoeding en veel van de heilzame eigenschappen worden ook doorgegeven aan de baby. Moeders die borstvoeding geven moeten gehydrateerd blijven en hebben tot wel drie of vier liter vocht per dag nodig! Dit komt omdat ongeveer achtentachtig procent van de moedermelk uit water bestaat. Rooibos kan zeker helpen om moeder gehydrateerd en gezond te houden, terwijl het een veilig en heerlijk alternatief voor water biedt.
Frambozenblad-, pepermunt- en gemberthee zijn andere kruidentheeën die als veilig worden beschouwd om te drinken tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding, als ze niet in te grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Als een moeder echter van Rooibos houdt, heeft rode espresso® Rooibos tien keer zoveel antioxidanten als Rooibosthee. Het heeft ook vier keer het polyfenol gehalte aan antioxidanten. Dit is te danken aan de manier waarop rode espresso® wordt gemaakt: van 100% Rooibos theebladeren. Hele theebladeren worden gemalen, wat betekent dat je het voordeel van de hele plant krijgt. Wanneer u Rooibosthee drinkt, worden de blaadjes eruit gefilterd, waardoor slechts kleine hoeveelheden antioxidanten in uw kopje terechtkomen. Door de hele theebladeren te gebruiken, zorgt rode espresso® ervoor dat er meer van de krachtige antioxidanten en polyfenolen in het eindproduct zitten.
rode espresso® heeft het mogelijk gemaakt om Rooibosthee als een drankje in café-stijl te drinken. Dit maakt het heerlijk en handig voor liefhebbers van deep L om ook van deze dranken te genieten. Het is mogelijk om nog steeds quality time met vrienden te hebben terwijl u een rode espresso® latte of cappuccino drinkt tijdens uw zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding. Door te kiezen voor een rode espresso®-drank kunt u uw cafeïne-inname verminderen en tegelijkertijd kennismaken met alle voordelen van Rooibos!
rode espresso® is een kwaliteitsdrank die op verschillende manieren kan worden genuttigd. Zo kunnen er bijvoorbeeld warme of koude lattes worden gemaakt, afhankelijk van mama’s trek en het seizoen. Een geweldige manier om ’s zomers van rode espresso® te genieten is door er ijsthee van te maken met veel fruit en citroen! Op deze manier is het super verfrissend en toch suikerarm omdat het fruit zijn zoetheid aan het drankje geeft. Voor sommige moeders helpt rode espresso® om ochtendmisselijkheid tegen te gaan omdat het een milde smaak heeft en geen cafeïne bevat. De zoete en aardse smaak doet denken aan de bergen waar de espresso wordt verbouwd: vers en biologisch! Door een vleugje zoetigheid toe te voegen (zoals een dadelsiroop) is dit de perfecte opkikker voor de vroege ochtend. Een andere optie is het toevoegen van Rooibos® aan gebakken producten – zoals Rooibos muffins of pannenkoeken. Het geeft zijn kruidige smaak aan het eindproduct, wat het een unieke smaak en prachtige kleur geeft.
red espresso® is een heerlijke drank om van te genieten tijdens de zwangerschap of het geven van borstvoeding. Het bevat weinig looistoffen, geen cafeïne en een groot aantal heilzame antioxidanten, waardoor het zowel lekker als gezond is. Daarnaast is het product zo ontwikkeld dat er veel verschillende manieren zijn om het te nuttigen en iedereen een stijl kan vinden waar hij van houdt.
Disclaimer: De informatie op deze blog is alleen voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als medisch advies, diagnose of behandeling. Als u symptomen ervaart of gezondheidsadvies nodig heeft, raadpleeg dan een professional in de gezondheidszorg.
Vond u dit recept interessant? Deel uw gedachten en opmerkingen hieronder met ons. We horen graag van je.
Mia Smith is een consultant diëtist bij The Green Dietitian. Ze is gespecialiseerd in plantaardige gezondheid voor mensen van alle leeftijden!
Voor meer informatie en inspiratie volg @miasmith_rd