Wat Dit artikel gaat over verziekte voeten bij ballet. Wat betekent ‘sikkelen’? Wat is het verschil tussen sikkelen, wijzen en proneren? Lees ook wat je moet doen om sikkelen te voorkomen en hoe spitzen je kunnen helpen om je doel te bereiken.Het optimale doel van ballet is om rechte, mooie lijnen te houden! Dit betekent dat de danseres constant elk deel van zijn/haar lichaam moet strekken. Wat betreft de lijnen van de voeten, heb je misschien gehoord dat je voortdurend moet spitzen, uitdraaien en proneren met je voeten. Hoewel dit in theorie begrijpelijk is, is het in de praktijk erg moeilijk en kunnen er veel fouten gemaakt worden… Een daarvan is het sikkelen van je voeten!
Get Fitted for Pointe Shoes For Free
Discover the best recommendations for your unique feet shape! Fill in a 1-min form and get a professional fitter’s advice!
Start Now
But what does exactly “sickling” mean?
.jpg)
To sickle your foot is to turn it inwards. For example, if you take your right foot and turn the ankle towards your left foot (instead turning it to the right side) you sickle! This way not only you stretch incorrect muscles of the foot, but you “break” the so-called line as well. En helaas -of niet- hebben deze infinitesimale bewegingen tijdens het dansen een enorm esthetisch effect.
Om het onderscheid tussen de bewegingen van de voet beter te begrijpen, als je je rechterenkel zo recht mogelijk spitst is dit spitzen, en als je spitst maar hem ook zo veel mogelijk naar rechts draait is dit proneren- en dat ziet er prachtig uit!
Het enkelgewricht heeft van nature een groter bewegingsbereik naar binnen (35 graden) dan naar buiten (25 graden), dus als je pointeert, gebruiken dansers met meestal ongetrainde enkels om te sikkelen. Dit zorgt er ook voor dat je hiel achter je been zakt en kan zelfs tot blessures leiden. Als je sikkelt en je bent en pointe of relevé, dan ben je zo onstabiel dat je ook je enkel zou kunnen verstuiken. Esthetisch gezien zal de zuivere, rechte en stabiele lijn breken, omdat één zeer belangrijk “visueel” (namelijk de hielen naar voren houden) niet zal gebeuren.
Naast sikkelen niet gewenst is in ballet, is het in sommige moderne dansvormen een choreografische keuze om het wel te gebruiken, zo gaat het gerucht. In sommige werken van Martha Graham werd de dansers bijvoorbeeld gevraagd hun voeten te sikkelen als expressiemiddel, om kwetsbaarheid of een gebroken lichaam te tonen.
In het klassieke ballet is sikkelen echter een slechte indicator van slechte training. Dus als je met deze tijdelijke moeilijkheid te maken hebt, moet je naast goed trainen ook kijken naar spitzen tips die je kunnen helpen spitzen te zetten en je voet te proneren.
Dus, de enige gouden regel is de V-gesneden spitzen met hogere vleugels (de zijkanten van de doos), om je stabieler te houden en je te helpen je voeten recht te spitsen.
Hoe zit het met “samendrukbare voeten”, “knokkels” en “knotten”? Leer alles wat je wilt weten door op de betreffende artikelen te klikken.
Note: Als je last hebt van sickling wordt het hoog tijd dat je twee Grishko’s spitzen modellen probeert om het verschil te begrijpen. Ga voor Grishko2007 en Dreampointe2007 en ontdek het verschil en de “push” die de hogere vleugels van Dreampointe2007 je kunnen geven!
Voel je vrij om onze “let’s get fitted” in te vullen als je onze mening nodig hebt over je eigen spitzenmaat en modellen!