Dus ja. Dit is een gebied dat we regelmatig willen volgen om er zeker van te zijn dat we het wat liefde geven en het gelukkig houden.
Een andere belangrijke marker die door DXA wordt gemeten, is gynoïd vet:
Gynoïd vetopslag (d.w.z. de “peervorm”) komt vaker voor bij vrouwen. Dit vet wordt vooral opgeslagen rond de heupen en dijen, en de opslag ervan wordt als gezonder beschouwd – hoewel sommige mannen met gynoïde vormen hormonale onevenwichtigheden kunnen hebben.
Peervormige mensen met overgewicht hebben vaak last van mechanische problemen zoals heup-, knie- en andere gewrichtsproblemen als gevolg van een teveel aan vet (gewichtsbelasting) op de onderste helft van hun lichaam.
Er is ook nog een derde type lichaamsvorm, de eivorm. Deze is minder bekend bij de mensen, en er wordt geen onderscheid gemaakt tussen mannen en vrouwen. De vetopslag bevordert een ‘eivorm’ en betekent een algemene vetbedekking.
Ergens te veel vet is niet goed, dus het kennen van de verdeling van je lichaam is van cruciaal belang om je gezondheidsrisico’s in de gaten te houden en later in je leven ziekten te voorkomen.
Omdat een DXA-scan direct de verschillende soorten vet meet die in elke regio van uw lichaam zijn opgeslagen, weten we hoe we actie kunnen ondernemen om uw vet te beperken en kwijt te raken, en uw risico op ziekten te verminderen.
Het bepalen van de verhouding tussen androïde en gynoïde vet (de A/G-verhouding) – en het monitoren van die verhouding (je wilt hem onder de 1,0 hebben btw)- is van cruciaal belang omdat het direct gecorreleerd is aan de prevalentie van visceraal vet.
En onthoud, deze vetopslag is het resultaat van organen die zichzelf isoleren van toxines door de toxines in vet in te kapselen. Ironisch genoeg is het een overlevingsstrategie die de orgaanfunctie kan belemmeren en uiteindelijk je risico op ziekte kan verhogen. Idealiter is je schildkliervet altijd lager dan je geslachtsvet.
Als je geen toegang hebt tot DXA of een DexaFit in de buurt, is een gangbare manier om de A/G-verhouding te meten de taille-heupverhouding, waarbij de tailleomvang wordt gedeeld door de heupomvang.
Hoewel, deze methode niet het hele verhaal vertelt, aangezien het beperkt is tot ’topische’ metingen en niet een kijkje kan nemen ‘onder de motorkap’ om zo te zeggen.
Mannen, in het bijzonder, kunnen meer dan de ‘gebruikelijke’ hoeveelheid vet op de heupen hebben, waardoor ze in orde lijken met de taille-heup verhouding; maar ze kunnen meer dan een gezonde hoeveelheid vet op de buik hebben.
A DXA scan elimineert deze kans op fouten door het direct meten van uw schildklier en geslachtsorganen vetpercentages en het weergeven van de A / G-verhouding op uw rapport. Op deze manier is het voor u en uw arts gemakkelijk om uw risico op gezondheidsproblemen in verband met een hoge A/G-verhouding te evalueren.
Wat nu nog krachtiger is, is de directe meting van uw visceraal vet, met behulp van de VAT-software die op alle DexaFit-locaties beschikbaar is.
Niet alleen krijgt u de Android en Gynoid metingen, u heeft een direct getal en overzicht van hoeveel vet u opslaat in deze vitale kamer van gezondheid in uw lichaam!
De factoren die de vetverdeling beïnvloeden zijn gedeeltelijk door u te controleren, en zelfs de genetische factoren kunnen tot op zekere hoogte worden gemitigeerd. Het is belangrijk te onthouden dat de vetverdeling wordt beïnvloed door hormonen; genetica; ras; aanwezigheid van toxines; lichamelijke activiteit (soort en hoeveelheid); ondervoeding; en stress.
Van deze heb je volledige controle over de laatste vier – toxines, lichamelijke activiteit, voeding en stressmanagement.
Als u de relevante informatie bezit; als u weet waar u heen wilt; en als u de kennis bezit van de middelen om daar te komen; het probleem dat overblijft is er een van uitvoering.
Maar kennis op het gebied van fitness, voeding, en gezondheid bestaat nooit in geconcentreerde of geïntegreerde vormen, maar als verspreide stukjes onvolledige en vaak subjectieve kennis (a.k.a.,
Het probleem van lichaamstransformaties in het bijzonder is niet alleen beslissen wat je moet eten en hoe je moet trainen; het is een probleem van hoe je het beste gebruik kunt maken van informatie die een kader van kennis biedt dat je kunt gebruiken om eerlijke en op resultaten gebaseerde feedback te geven terwijl je een plan volgt.
Tijd is de schaarsste van alle middelen; verspil het niet door niet te beoordelen of uw programma daadwerkelijk de gewenste resultaten oplevert!
Een DexaFit DXA-scan geeft u nauwkeurige en op resultaten gebaseerde feedback. Het helpt u te ontdekken waar u vet opslaat, zodat u de informatie samen met andere markers kunt gebruiken om een trainings- en voedingsprogramma op te stellen dat geschikt is voor uw lichaamstype, fysiologie en doelstellingen.
Als u meer hulp of ondersteuning wilt op uw fitnesspad, zijn wij er altijd met een kaart, kompas en benodigdheden om u te helpen sneller op uw bestemming te komen.
Nu hoeft u alleen nog maar te beslissen waar u heen wilt; de middelen te bedenken om daar te komen; en, ten slotte, uit te voeren!
>>> Amy is een van onze meest opwindende transformaties van de laatste tijd.