Er gaat niets boven ontspannen onder de zomerzon, boek in de hand, de golven kabbelend tegen de kust. Het is gemakkelijk om de uren te verdoen met bakken, maar als je vergeet de juiste zonnebescherming te dragen, zul je de rest van je vakantie roodgloeiend doorbrengen.
Zonlicht bestaat uit veel verschillende soorten straling, waaronder infrarode straling (waardoor zonlicht warm aanvoelt), zichtbaar licht (waardoor we zonlicht kunnen zien) en ultraviolette straling. Het is deze laatste vorm van straling die zonnebrand veroorzaakt. Het kan belangrijke moleculen verstoren en een ravage aanrichten in het immuunsysteem van uw lichaam; wanneer UV-straling uw huid raakt, absorberen pigmenten genaamd melanine het om uw DNA te beschermen tegen schade.
Melanine is wat uw huid zijn kleur geeft; wanneer de huid wordt blootgesteld aan UV, versnelt de productie van melanine – dat is de reden waarom uw huid bruint als u een tijdje in de zon bent geweest. Helaas is de melanine-verdediging niet onfeilbaar, en sommige UV-stralen kunnen stiekem langs je heen glippen en je DNA beschadigen, waardoor je melanine zich tegen je keert door de productie van vrije radicalen aan te moedigen.
Als je cellen beschadigd zijn, produceren ze waarschuwingssignalen, die je lichaam aanzetten tot een ontstekingsreactie. Veel verschillende soorten bloedcellen worden naar het verbrande gebied gestuurd – dit is de reden dat je huid rood wordt en pijnlijk aanvoelt.
Soms heeft de zon het beste met ons voor, maar als je te maken hebt met een pijnlijke, rode zonnebrand en wat verlichting wilt, zijn er 10 geweldige huismiddeltjes voor verlichting van zonnebrand om uit te kiezen – en de meeste heb je waarschijnlijk al in huis.
Koud kompres
Hoe haal je de angel uit een zonnebrand? Door het af te koelen. Ons eerste huismiddeltje tegen zonnebrand is niet voor niets een klassieker. Koude kompressen kunnen helpen de warmte te absorberen en zorgen voor direct koelend comfort bij pijnlijke brandwonden. Wat je beter niet kunt doen? IJs direct op de huid leggen. Dit kan resulteren in een koude brandwond bovenop de zonnebrand – over het verergeren van de situatie gesproken. Als je geen gewatteerd koud kompres hebt, wikkel dan een handdoek om een plastic zakje gevuld met ijs voor een makkelijke doe-het-zelf optie.
Aloë Vera
Aloë vera wordt al duizenden jaren gebruikt om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen, en de American Academy of Dermatology raadt aan om uitwendige toepassingen te gebruiken die aloë vera bevatten om de symptomen van een zonnebrand te helpen verminderen. Veel topische producten bevatten aloë vera, maar u kunt ook een aloë vera blad opensnijden en de kleverige gel eruit halen. Zorg dat je groene vingers hebt en houd een aloë vera plant bij de hand – je weet nooit wanneer het van pas kan komen om zonnebrand te verzachten.
Koel bad
Het nemen van een warme douche is een no-no na het oplopen van een brandwond, maar een koel bad kan wonderen doen om zonnebrand te verzachten. Als je klaar bent om een bad te nemen, vul je het bad met koel water en ga je er langzaam in. Voeg kopjes zuiveringszout toe aan je badwater voor wat extra verzachtende kracht. Baking soda kan je zonverbrande huid helpen terug te keren naar haar natuurlijke pH-waarde door de zuur- en alkalische waarden in balans te brengen. Let op: zuiveringszout kan uitdrogend zijn, dus houd de inwerktijd beperkt tot 15 minuten.
Zwarte thee
Uit onderzoek blijkt dat zwarte thee ontstekingsremmende eigenschappen heeft, en het vermogen om ontstekingen te verminderen zou een bron van verlichting kunnen zijn voor de zonverbrande huid.
Appelciderazijn
Als je een fles appelciderazijn in je voorraadkast hebt staan, kun je die gebruiken om thuis een effectieve behandeling voor de zonverbrande huid te geven. Appelciderazijn bevat appelzuur, een AHA dat de bloedsomloop stimuleert om het genezingsproces te versnellen. Appelciderazijn helpt ook de pH-waarde van de huid op peil te houden, wat het vervellen en blaren kan helpen verminderen. Dit veelgebruikte huishoudproduct is van nature antimicrobieel, antiseptisch en schimmelwerend, waardoor het een geweldige toevoeging is die kan helpen infecties in beschadigd huidweefsel te voorkomen. Heb je geen appelciderazijn? Pak dan een fles witte azijn, want ook deze variant verzacht de symptomen van zonnebrand.
Verblijf gehydrateerd
Bij ernstige zonnebrand verwijden de bloedvaten zich, waardoor je sneller vocht uit je huid verliest. Dit kan leiden tot vermoeidheid, uitdroging en in bepaalde situaties een zonnesteek. Drink de eerste dagen na de zonnebrand meer water en andere cafeïne- en alcoholvrije dranken om gehydrateerd te blijven.
Essentiële oliën
Als u op zoek bent naar een natuurlijk huismiddeltje tegen zonnebrand, koop dan een voorraadje essentiële oliën. Er zijn tal van opties, maar enkele van de meest gebruikte oliën tegen zonnebrand zijn lavendel, sandelhout en eucalyptus.
- Lavendel: Lavendel essentiële olie biedt schimmelwerende, antibacteriële en carminatieve eigenschappen die kunnen helpen een pijnlijke zonnebrand te verzachten.
- Sandelhout: Sandelhout essentiële olie kan worden gebruikt om ontstekingen te verminderen en brandwonden te koelen. Deze olie is ook in staat om ziektekiemen te verwijderen die anders een infectie zouden kunnen veroorzaken.
- Eucalyptus: Eucalyptus etherische olie kan een verdovend effect geven, met mentholhoudende eigenschappen die een verzachtend effect bieden. Deze olie heeft ook antibacteriële eigenschappen om infectie te voorkomen.
Havermout
Het gebruik van havermout kan een effectief huismiddeltje zijn om zonnebrand te verlichten. Kies voor traditionele havermout in plaats van instant havermout, en kook het volgens de aanwijzingen. Voeg een beetje meer water toe dan nodig is; dit zorgt voor een vloeibaardere consistentie die het makkelijker maakt om op de huid aan te brengen. Laat de havermout volledig afkoelen en breng de “pasta” dan voorzichtig op de huid aan. Wrijf het niet in de huid; omdat havermout korrelig kan zijn, kan het een exfoliërend effect hebben – geen goed idee voor een huid die door de zon is beschadigd en gevoelig is om aan te raken.
Yoghurt
Haal een bakje gekoelde yoghurt uit de koelkast en breng het royaal aan op de plek van uw brandwond. Deze zuiveltruc helpt u uw brandwond te verzachten; hoewel yoghurt eigenlijk geen helende eigenschappen bevat, is de zoete verlichting van de hitte meer dan welkom.
Toverhazelaar
Toverhazelaar is een vloeibaar extract afkomstig van de toverhazelaarplant. Dit extract bevat oliën en looistoffen waarvan wordt beweerd dat ze ontstekingen verminderen, huidweefsel samen trekken voor een betere genezing, en vrije radicalen bestrijden. Breng toverhazelaar op uw brandwond aan om de pijn en jeuk te verlichten.
Home Remedies for Severe Sunburn
Als u op zoek bent naar huismiddeltjes voor een ernstige zonnebrand, bedenk dan eerst of de brandwond medische zorg vereist. De volgende symptomen kunnen erop wijzen dat uw zonnebrand ernstig genoeg is om een bezoek aan de dokter te rechtvaardigen:
1. Er vormen zich blaren over een groot deel van het lichaam
2. U begint koorts, hoofdpijn, misselijkheid of rillingen te krijgen
3. Uw zonnebrand reageert na een paar dagen niet op behandeling
4. Uw zonnebrand vertoont tekenen van infectie, waaronder gele pus, zwelling en extreme gevoeligheid
Als u een van de bovenstaande symptomen ervaart en merkt dat uw zonnebrand het ongemakkelijk of pijnlijk maakt om uw dag door te komen, is het de moeite waard om uw arts te bellen. Ongeacht of u al eerder bent verbrand, is het ook belangrijk om uw huid regelmatig te controleren op tekenen van huidkanker.
Zonnebrand veroorzaakt meer dan tijdelijke pijn; in feite is 90 procent van de veroudering het gevolg van schade door de zon.
Het tijdig behandelen van uw zonnebrand kan helpen de tekenen van veroudering te verminderen, en door zonnebrand in de toekomst te voorkomen, kunt u ervoor zorgen dat uw huid er op zijn best blijft uitzien.
Als je zonnebrand niet ernstig genoeg is om een arts te raadplegen, doe dan alles wat je kunt om de ontsteking te verlichten – de hierboven genoemde huismiddeltjes tegen zonnebrand zijn een goed begin. Volg deze tips om blijvende schade te voorkomen en sneller van je brandwond af te komen.
- Moisturize: Je huid heeft alle aandacht nodig, dus zorg ervoor dat je elke dag vochtinbrengende crème aanbrengt. Smeer je zo royaal mogelijk in – je huid heeft er dorst naar!
- Stop jeuk: Zonnebrand kan enorm jeuken, maar doe je best om niet te krabben. Dit kan de toch al gevoelige huid beschadigen en resulteren in littekens die je een leven lang bij zullen blijven.
- Niet Peelen: Vermijd de verleiding om dode huid van je brandwond af te pellen, omdat deze praktijk kan leiden tot infectie die resulteert in permanente littekens.
- Gehydrateerd blijven: Drink water en elektrolytrijke dranken om het herstelproces te versnellen.
- Voorkom littekenvorming: Littekens kunnen optreden wanneer er trauma aan de huid, en de enige manier om volledig te voorkomen dat littekens is om te voorkomen dat verbranding in de eerste plaats. Als u littekens ziet, vraag uw arts dan om crèmes tegen littekens.
Met deze oplossingen kunt u de lichamelijke symptomen van uw verbranding weliswaar verzachten, maar u kunt er niets aan doen tegen het uiterlijk van een zonnebrand. Helaas zal uw huid de eerste paar dagen waarschijnlijk zijn rode tint behouden; draag in de tussentijd een roodheidscorrector om het uiterlijk van uw verbranding te verminderen.
Wat is de beste manier om zonnebrand te voorkomen?
Voorkomen. Blijf zo veel mogelijk uit de zon, vooral tussen 10.00 en 16.00 uur, wanneer de UV-straling van de zon het sterkst is. Trek de juiste beschermende kleding aan en vergeet niet een breedgerande hoed op te zetten om uw hoofdhuid te beschermen tegen de schadelijke straling. Gebruik altijd dagelijks zonnebescherming en breng het opnieuw aan wanneer dat nodig is. Stop een poederzonnebrandcrème in uw tas om te gebruiken wanneer het u uitkomt; haal het er gewoon uit en breng het aan voor extra SPF-bescherming.