Iedereen heeft het over de vet afvoerende kracht van “detox water,” maar werken die drankjes ook echt? Dr. Oz’s favoriete nieuwe recept zeker wel! Gemaakt met een mix van H2O, groene thee, citroensap, komkommer, munt en cayenne, “het is beproefd en getest om u te helpen uw lichaam te resetten om het gewicht te verliezen,” onthulde hij onlangs. Vrouwen die van zijn drankje nippen, melden dat ze in 72 uur tijd tot wel 5 kilo afvallen – er is dus nog tijd om een stuk slanker te worden als de zomer er aan komt!
Het is zelfs nog beter dat dit niet een strategie is die alleen uit vloeistoffen bestaat. U slurpt vier of meer glazen detoxwater per dag om de resultaten te versnellen terwijl u gezond voedsel eet. “Je zult geen honger hebben,” beloofde Dr. Oz. In feite melden veel vrouwen dat ze zich beter dan ooit voelen, zegt Sugar Impact Diet ($16.36, Amazon) auteur JJ Virgin, de voedingsdeskundige die hem op het slokje zette.
“De voedingsstoffen in dit detox water helpen je niet alleen om gestaag kilo’s kwijt te raken, ze werken ook om het energieniveau, de slaapkwaliteit en de algehele gezondheid te verbeteren,” zegt Virgin. Rhenotha Whitaker, 38 jaar, de radiopresentatrice uit New Jersey die door Dr. Oz werd aangeworven om het drankje te proberen, zegt: “Dit is ‘wow-water’!
Een van de belangrijkste doelen van een detox water aanpak: “We willen je leidingen op een gezonde manier reinigen,” legde Dr. Oz uit. Het blijkt dat velen van ons een overload aan giftige stoffen met zich meedragen, die zijn opgenomen uit pesticidenresten op voedsel, luchtvervuiling, en een ziljoen andere plaatsen waar chemicaliën zich in de moderne wereld verstoppen. Onze levers kunnen ze vaak niet snel genoeg filteren, “dus worden ze in vetcellen gestopt om veilig bewaard te worden,” legt Virgin uit. Gifstoffen remmen niet alleen de vetverbranding in de cellen waar ze zijn opgeslagen, ze veroorzaken ook irritatie en ontstekingen die de schildklier vertragen en een groot aantal andere gezondheidsproblemen veroorzaken. Daarom zit Dr. Oz’s drankje vol met een aantal van de meest krachtige ontgiftingsmiddelen van het universum.
“Van antioxidanten in groene thee is bijvoorbeeld aangetoond dat ze speciale routes activeren die het lichaam gebruikt om giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen”, aldus Virgin. Een team van de Purdue University heeft ontdekt dat citroen 400 procent meer van de antioxidanten in groene thee absorbeert. Dus het laadt de effecten van de thee op en zorgt ervoor dat gifstoffen snel worden afgevoerd.
Tegelijkertijd is overvloedig water zelf een andere detox krachtpatser. Virgin legt uit dat als je er veel van binnenkrijgt, het voor het lichaam een makkie wordt om onzuiverheden weg te spoelen in je zweet of urine.
Als gifstoffen je lichaam verlaten, verbrand je sneller vet – en bovendien is van antioxidanten in zowel groene thee als cayennepeper aangetoond dat ze de stofwisseling met wel 35 procent stimuleren, een effect dat nog wordt versterkt door citroen. “Je kunt letterlijk honderden extra calorieën verbranden,” belooft Virgin. Uit een Braziliaans onderzoek bleek zelfs dat 60-plussers die gewoon drie kopjes groene thee per dag dronken, slanker en gezonder werden zonder ook maar één calorie te minderen!
Bonus voor een platte buik: de urineafdrijvende eigenschappen van komkommer verminderen een opgeblazen gevoel. Bovendien brengen groene thee, munt en cayennepeper de bloedsuikerspiegel in balans, waardoor het hongergevoel en de hoeveelheid buikvetverbrandende hormonen afnemen – en buikvet tot 77 procent sneller verbrandt!
Detox Water Recept
Het drankje dat de verbranding stimuleert! Dr. Oz kreeg dit krachtige recept van Virgin, die je aanmoedigt om het aan te passen met alle gezonde ingrediënten die je wilt, zoals andere kruiden en fruit.
Ingrediënten
- 5 kopjes koud gefilterd water
- 3 kopjes sterke groene thee, gezet en afgekoeld
- 1 hele middelgrote komkommer met schil, in plakjes gesneden
- Sap van 1⁄2 citroen
- 1⁄4 kopjes verse muntblaadjes, licht gehakt
- 1⁄2 theelepels cayennepoeder
- 1⁄2 tl. cayennepoeder
Instructies
- Combineer alle ingrediënten in een kan en zet in de koelkast. Laat het minstens 1 uur trekken voordat u ervan geniet.
Detox Water Proefdag
Voor optimale resultaten combineert u detoxwater met ontgiftende voeding. Een eenvoudige richtlijn om op koers te blijven: Blijf bij onbewerkte voeding, streef naar gezonde vetten, hoogwaardige eiwitten, en veel vezel- en antioxidantrijke bessen en groenten bij elke maaltijd. Voeg één keer per dag een portie glutenvrij zetmeel toe (zoals havermout of zilvervliesrijst). Detox water kan worden gemaakt met gewone of decaf groene thee en zou je belangrijkste drank moeten zijn; streef naar vier of meer glazen per dag. Extra gewoon water en andere detox-thee zijn ook prima. Zoals altijd, vraag toestemming aan een arts om een nieuw plan te proberen.
Ontbijt: Easy Detox Oats – Meng 1⁄3 kop ouderwetse haver, 2 ⁄3 kop ongezoete plantaardige melk met specerijen en stevia naar smaak; afdekken en ’s nachts koelen. Lekker met bessen en noten.
Lunch: Italiaanse linzensalade – Bak in een koekenpan met 1 theelepel olijfolie en gehakte knoflook 1⁄2 kop afgespoelde/uitgelekte linzen en gesneden groenten; serveer over sla met ui, kruiden en olijfolievinaigrette.
Snacks: Apple Dippers – Geniet van rode en groene appelschijfjes met een lepel notenboter. Drink er desgewenst een kopje zoethoutthee bij, dat volgens Dr. Oz helpt om het verlangen naar suiker te stillen.
Diner: Detox Kebabs – Marineer blokjes kip en groenten in aparte bakjes in olijfolie, citroensap en kruiden. Spies en grill tot het vlees door en door gaar is.
Dit artikel verscheen oorspronkelijk in ons gedrukte tijdschrift.
We schrijven over producten waarvan we denken dat onze lezers ze lekker zullen vinden. Als u ze koopt, krijgen wij een klein deel van de opbrengst van de leverancier.