Meer dan één persoon heeft een slapeloze nacht gehad vanwege dit irritante geluid, maar wat veroorzaakt het?
Het duurt even voordat je in slaap valt en net wanneer je die ontspanning begint te voelen voordat je in slaap valt, begin je het niet te onderscheiden geluid te horen dat je laat weten dat het nog langer kan duren voordat je aan je rust begint, het gesnurk van je partner, broer, moeder of zelfs hond. Meer dan één van ons heeft een slapeloze nacht gehad vanwege dit irritante geluid, maar wat is de oorzaak?
Elk membraanachtig deel van de luchtweg dat niet door kraakbeen wordt ondersteund, met inbegrip van de tong, het zachte gehemelte, de huig, de pijlers van de tonsillen en de faryngeale wanden, kan trillen. Aangezien de spierspanning tijdens de slaap afneemt, kan deze ontspanning ertoe leiden dat de luchtwegspieren de ruimte voor de luchtstroom verkleinen. De combinatie van deze twee effecten resulteert in het luide trillende geluid dat we kennen als snurken.
Snurken is geen ziekte, maar een symptoom. Net zoals hoesten een symptoom van longontsteking kan zijn, kan snurken een symptoom zijn van obstructief slaapapneu, een aandoening die kan leiden tot verminderde aandacht en concentratie overdag en een laag energieniveau. Andere risicofactoren die in verband worden gebracht met de ontwikkeling van snurken zijn gewichtstoename, alcoholgebruik, allergieën, neusverstopping, gebruik van spierverslappers of kalmerende middelen, en roken.
Remedies tegen snurken variëren van eenvoudige, niet-invasieve hulpmiddelen die de neusholtes openen en voorkomen dat men op de rug slaapt, tot invasieve chirurgische ingrepen waarbij een deel van het trilweefsel wordt verwijderd. (Apparaat dat snurken elimineert?)
Effecten van snurken zijn onder meer prikkelbaarheid en slapeloosheid, en studies hebben zelfs aangetoond dat de mensen om je heen je als minder aantrekkelijk ervaren.