Laten we eerlijk zijn: pasgeboren baby’s zijn schattig, maar in de eerste weken liggen ze gewoon heel veel. Daarom wachten ouders met smart op de mijlpaal van het omrollen, die symboliseert dat hun kleintje mobiel wordt, een belangrijke stap op weg naar meer zelfstandigheid. (Voor je het weet willen ze de autosleutels.) Hier is een overzicht van wanneer baby’s beginnen met omrollen, hoe je ze daarbij kunt helpen en wat je moet doen als ze de grote omdraai nog niet onder de knie hebben.
Wanneer rollen baby’s meestal om?
“De meeste baby’s beginnen met omrollen vanaf het einde van hun derde maand tot de vijfde maand, maar bij mijlpalen in de ontwikkeling is er altijd een gemiddelde, en sommigen kunnen het ook eerder of later doen,” zegt Juan Carlos Millon, kinderarts bij TopLine MD in Plantation, Florida. Het belangrijkste om te weten over de timing? “Het gebeurt wanneer je het het minst verwacht, dus ik begin patiënten er bij het twee-maanden-bezoek aan te herinneren hun baby niet zonder toezicht achter te laten – zelfs drie seconden je rug omdraaien om een luier te pakken terwijl ze op de luiertafel liggen, is genoeg tijd om ze om te rollen en op de grond te laten belanden”, zegt Millon.
Houd in gedachten dat hoewel sommige zeer jonge baby’s, zoals Millon zegt, “hysterisch kunnen huilen, hun rug kunnen buigen en hun arm kunnen zwaaien zodat het momentum een rol veroorzaakt,” kinderartsen de ontwikkelingsmijlpaal van het omrollen definiëren als een meer doelbewuste beweging. “En met doelgericht bedoelen we de baby die zich omrolt om een speeltje te pakken, of om mama beter te kunnen zien,” zegt Millon.
En wees niet verbaasd als je ziet dat je baby zich een paar dagen omdraait op haar speelkleed, maar dan een tijdje geen interesse meer lijkt te hebben in rollen. “Motorische vaardigheden kunnen komen en gaan voordat ze stevig geïntegreerd zijn in hun repertoire,” zegt Sarah Johnson, een gediplomeerd fysiotherapeut bij Riley Children’s Health van de Indiana University.
Voorbereidingen om te rollen
Een baby wordt in haar zoektocht om te rollen geholpen door de ontwikkeling van spieren, met name in haar bovenlichaam. “Het hoofd van een baby is groot in vergelijking met de rest van zijn lichaam, en dat kan zijn gewicht naar voren trekken. Hij moet dus genoeg kracht in zijn nek en schouders ontwikkelen om zijn gewicht naar achteren te kunnen verplaatsen,” zegt Johnson.
Het is gemakkelijker om van buik naar rug te rollen, dus de meeste baby’s krijgen dat eerst onder de knie, hoewel sommigen beginnen met de andere kant op te rollen. “Om van rug naar buik te rollen, moeten ze genoeg kracht ontwikkelen in hun buigspieren, dat zijn de spieren aan de voorkant van hun lichaam, dus het is gewoon makkelijker om hun strekspieren, of rugspieren, te gebruiken om te rollen en dan met hun armen te duwen,” zegt Johnson.
Hoe help je je baby omrollen
Tummy time is de manier om je baby de kernkracht te laten ontwikkelen die ze nodig heeft om op gang te komen, maar ook om veel mogelijkheden te krijgen om verschillende soorten bewegingen uit te proberen. Het is belangrijk om eerst te leren wat je baby motiveert, of het nu is om je gezicht te zien, een speeltje dat muziek speelt of een opvallende rammelaar.
“Als baby’s ergens in geïnteresseerd zijn, zijn hun gedachten erop gericht om te willen leren – maar het maakt ze niet uit welke rammelaar je vasthoudt, tenzij het de rammelaar is die ze toevallig willen hebben,” zegt Johnson. Als je baby zich eenmaal begint op te drukken, kun je experimenteren door het speeltje boven haar hoofd en iets buiten haar gezichtsveld te plaatsen, om haar te dwingen omhoog en naar achteren te kijken. Je kunt ook proberen haar benen een beetje te bewegen.
“We geven ze een zacht trekje om ze te laten zien waar ze heen moeten,” zegt Johnson. En natuurlijk, als de baby slaagt, beloon haar dan voor het harde werk door haar het speeltje te geven waar ze dol op is en veel complimentjes.
Houd in gedachten dat “buiktijd” niet alleen hoeft te bestaan uit het op de mat leggen van een baby terwijl hij gefrustreerd jammert. “Idealiter kunnen ze op hun buik liggen wanneer je met ze speelt, maar als je op een wig hellend kussen ligt, wat helpt om een deel van de effecten van de zwaartekracht te elimineren, of als je ze op je borst legt, hebben ze dezelfde voordelen als op de vloer,” zegt Johnson.
Wat te doen als de baby ’s nachts omrolt
Goed nieuws voor ouders met slaapgebrek: Je moet je baby altijd op zijn rug te slapen leggen om het risico op wiegendood te verkleinen, maar als hij eenmaal doorheeft hoe hij van zijn rug naar zijn buik moet rollen, kun je hem ook op die manier laten slapen. “Als je met hem op zijn rug begint en hij kiest ervoor om op zijn buik te rollen, hoef je hem niet midden in de nacht af te rollen, het is niet gevaarlijker in termen van SIDS,” zegt Millon.
Omdat een rollende baby verstrikt kan raken in dekens en het risico loopt te stikken, kun je je op deze mijlpaal voorbereiden door te stoppen met het gebruik van swaddle dekens vanaf de leeftijd van drie maanden. “Bij het twee-maanden-bezoek begin ik de discussie over het stoppen van de swaddle, wat kan worden gedaan door te beginnen met één arm uit, dan beide armen vrij te laten en dan de deken helemaal weg te nemen,” zegt Millon.
Wat te doen als de baby niet omrolt
Baby’s die te vroeg zijn geboren of die bepaalde aandoeningen hebben, zoals neurologisch letsel, zullen vertraging oplopen met het bereiken van mijlpalen zoals omrollen. Johnson zegt dat ze hoopt dat een vier maanden oude baby “enigszins gemotiveerd” is om te rollen, hoewel Millon zegt dat, omdat er een scala aan ontwikkelingen is bij kinderen, hij meestal wacht tot het zes maanden bezoek om opties zoals vroegtijdige interventie (EI) ter sprake te brengen, wat programma’s zijn in alle staten die gratis beoordelingen en diensten zoals fysiotherapie bieden.
“Het is belangrijk om de oorzaak van de achterstand te achterhalen, of het nu zwakte is, een lage toon, of iets dat te maken heeft met sensorische integratie, en een vorm van therapie kan vaak helpen om de beweging op gang te brengen en de ouders wat geruststelling te geven,” zegt Johnson.