Is er een wondersoep waarmee je merkbaar gewicht verliest? Dat beweren voorstanders van het soepdieet, waarbij een vetverbrandende soep wordt gebruikt om af te vallen. In 2007 waarschuwde het Spaanse agentschap voor voedselveiligheid echter voor de gevaren van het volgen van dit dieet. Vetverbrandende soep als aanvulling op een ander soort dieet is niet hetzelfde als het gedurende een bepaalde periode als enige voedsel te gebruiken. Je moet heel voorzichtig zijn met dit soort wonderdiëten die in korte tijd geweldige resultaten beloven. Waar bestaat het uit? Welke voedingsmiddelen zitten erin? Wat zijn de risico’s?
Dit soort diëten is gevaarlijk omdat ze gebaseerd zijn op de exclusieve consumptie van één soort voedsel, waardoor de inname van andere voedingsstoffen die nodig zijn voor de goede werking van het lichaam, wordt beperkt. Zo moet met name bij het soepdieet de dieter zeven dagen lang alleen soep eten. Het gewicht dat verloren gaat is eigenlijk een verlies van spieren en vocht, en niet een specifiek dieet om vet te verbranden, veel minder visceraal vet, dat het moeilijkst te elimineren is. Dit soort dieet met reinigingsconsommés kan zelfs leiden tot eetstoornissen.
WAT IS HET SOUP DIET?
Dit wonderdieet bestaat uit het eten van een soort caloriearme soep gedurende zeven dagen, dat wil zeggen een soep met zeer weinig calorieën, arm aan alle soorten vet. De promotors en voorstanders beweren dat u door het volgen van het soepdieet tussen de 3 en 8 kilo zult afvallen. Waarom slechts één week? Zoals we hieronder zullen zien, pleit dit dieet voor het eten van slechts een reeks ingrediënten en het elimineren van alle andere voedingsmiddelen gedurende deze periode. El déficit nutricional que supondría mantener esta dieta de la sopa más de una semana implicaría incluso un gran peligro para la salud.