Wat je moet weten over stoppen met cocaïne

Cocaïneverslaving behandelcentrum en herstelprogramma opties

Veel mensen proberen te stoppen met cocaïne zonder hulp van buitenaf. Zij kunnen dit om een aantal redenen doen, zoals:

• Beschuldiging over hun cocaïnegebruik.
• Dat ze denken dat ze zich de kosten van een behandeling niet kunnen veroorloven.
• Dat ze denken dat hun cocaïnegebruik niet ernstig genoeg is om voor hulp in aanmerking te komen.

De meeste herstellende verslaafden ontdekken helaas dat er valkuilen zijn die zich voordoen wanneer men probeert een verslaving alleen te bestrijden. Meestal hebben mensen met cocaïnemisbruik of -verslavingsproblemen problemen wanneer ze op eigen houtje proberen te stoppen, omdat:

• Het hen ontbreekt aan structuur in hun aanpak.
• Het hen ontbreekt aan een ervaren ondersteuningsmechanisme, zoals een steungroep of een therapeut, om op terug te vallen.
• Zij hebben de neiging hun oude gewoonten te behouden of met dezelfde mensen om te gaan met wie zij omgingen toen zij nog cocaïne gebruikten.
• Zij zijn niet voorbereid om te gaan met de ontwenningsverschijnselen en/of sterke verlangens die optreden bij het stoppen met cocaïne.

Typen Cocaïne Herstelprogramma’s

Gestructureerde herstelprogramma’s stellen je in staat om te profiteren van zowel de professionele training als de behandelervaring van anderen om hen te helpen bij hun herstel. Gestructureerde behandeling settings kunnen omvatten: 1

• Inpatiënte of residentiële afkickprogramma’s bieden een veilige, ondersteunende plek om te wonen tijdens het voltooien van een herstelprogramma. Intramurale cocaïnebehandelingsprogramma’s stellen een behandelingsplan voor u op dat de initiële detox, individuele en groepstherapie, medisch toezicht en nazorgplanning kan omvatten.
• Outramurale afkickprogramma’s omvatten veel van dezelfde diensten als intramurale programma’s, maar vereisen niet dat u in de faciliteit woont.
• Individuele counseling/therapie geeft je toegang tot een professional in verslavingsbehandeling die je helpt een programma van herstel te structureren en de onvermijdelijke problemen aan te pakken die zich zullen voordoen.
• Groeps counseling/therapie programma’s vervullen in wezen dezelfde functies als individuele counseling/therapie programma’s doen, maar met het extra voordeel van interactie met anderen met verschillende niveaus van herstel om van te leren, op te vertrouwen en met wie je een positief ondersteuningsnetwerk kunt ontwikkelen. Group counseling programs can also consist of family counseling.
• Twelve-step programs are social support groups (not therapy or counseling groups), but also offer a structured program and boast very strong peer support during the recovery process.

Polysubstance abuse – using other drugs in addition to cocaine – can cause its own mental and medical health hazards. Treatment, in these instances, will need to address both addictions to maximize recovery.

Behandelbenaderingen vergelijken

Internte therapieën duren meestal 30 dagen tot 90 dagen, afhankelijk van de situatie. De meeste mensen die zijn opgenomen in een intramurale of residentiële revalidatieprogramma zetten hun herstel voort met ambulante nazorg. Inpatient drug rehab programma’s beginnen vaak met een periode van medische ontgifting, waar je onder toezicht staat terwijl je door de ontwenningsfase gaat die gepaard gaat met het stoppen met bepaalde drugs.

Inpatient cocaïne rehab kan nuttig zijn als je jezelf moet verwijderen uit een potentieel gevaarlijke omgeving die de kans op terugval zal verhogen (bijv, een dakloze, iemand met een ernstig disfunctioneel gezin, iemand die meestal omgaat met mensen die cocaïne gebruiken, enz.) of als je een ernstige verslaving hebt.

Onderzoek wijst uit dat mensen die hun herstel beginnen in een intramurale programma een lagere kans op terugval hebben in de kwetsbare vroege stadia van herstel. 1

De meeste formele counseling/therapieprogramma’s voor middelenmisbruik of verslaving maken gebruik van technieken uit de cognitieve gedragstherapie (CGT), waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat ze effectief zijn. Twaalfstappenprogramma’s, zoals Anonieme Narcotica (NA) of Anonieme Alcoholisten (AA), maken niet direct gebruik van deze technieken, hoewel ze soortgelijke benaderingen kunnen bevatten. Twaalfstappenprogramma’s zijn gratis, terwijl u voor formele counseling/therapie uw verzekering moet aanspreken of de kosten zelf moet betalen.

Volgzorg of nazorg

Herstel van cocaïne kan een langdurige of levenslange inspanning zijn.

Omdat herstel van middelenmisbruik of verslaving een langdurige en in veel gevallen een levenslange inspanning is, is het belangrijk dat u betrokken raakt bij een soort nazorgprogramma om de problemen aan te pakken waarmee u te maken krijgt wanneer u een formeel afkickprogramma verlaat. Sociale steungroepen, zoals 12-stappengroepen, zijn doorlopend en kunnen langdurige nazorg bieden.

Andere opties zijn nuchter wonen of halfweg huizen, regelmatig geplande counselingbezoeken en periodiek “herstelonderhoud” dat wordt aangeboden via intensievere ambulante programma’s.

Cocaïne ontwenningsverschijnselen en effecten

Cocaïnegebruik veroorzaakt een extreem gevoel van euforie als gevolg van het vrijkomen van hoge hoeveelheden van verschillende neurotransmitters, vooral dopamine. Wanneer je stopt met cocaïnegebruik, kun je een “crash” ervaren of een onmiddellijke intensivering van negatieve gevoelens, die later vaak gepaard gaan met sterke verlangens om meer cocaïne te gebruiken.

Tijdlijn voor ontwenning

De ernst van de ontwenningsverschijnselen hangt af van hoe vaak u cocaïne gebruikte en de hoeveelheid cocaïne die u gebruikte, naast andere factoren.

Het ontwenningsproces van cocaïne omvat vaak de volgende fasen: 1, 3

• De crash. Deze fase kan enkele uren tot enkele dagen duren. Deze symptomen zijn het hevigst en omvatten meestal depressie, prikkelbaarheid, slaperigheid, angst, vermoeidheid, toegenomen eetlust en ernstig verlangen naar drugs.
• Extreem verlangen. Deze ontwenningsfase kan binnen enkele uren beginnen en weken aanhouden. In deze fase kunt u sterke verlangens naar het gebruik van cocaïne blijven ervaren en beginnen na te denken over alle positieve gevoelens en ervaringen van het cocaïnegebruik. U kunt afleidbaar, prikkelbaar, lethargisch, depressief en/of angstig zijn. Voor veel mensen met ernstige cocaïneproblemen kan deze fase 8 tot 12 weken duren.
• Uitdoving. Over het algemeen, wanneer u ongeveer 10 weken clean bent geweest van cocaïne, komt u in een uitdovingsfase die bestaat uit minder frequente en vaak minder ernstige verlangens naar cocaïne. Als je wel hunkert naar cocaïne, worden deze vaak uitgelokt door gebeurtenissen in je omgeving, zoals vrienden met wie je vroeger cocaïne gebruikte, stressvolle gebeurtenissen en het opnieuw bezoeken van plaatsen waar je misschien cocaïne hebt gebruikt.
• Post-acuut ontwenningssyndroom. Sommige bronnen hebben het over een langere periode van ontwenning die bekend staat als het post-acute onttrekkingssyndroom (PAWS). 1 Tijdens PAWS kunt u psychologische en emotionele symptomen ervaren waarvan wordt aangenomen dat ze verband houden met een langduriger ontwenningsproces, waaronder:
  • Stemmingswisselingen.
  • angst.
  • Vermoeidheid of wisselende energieniveaus.
  • Problemen met concentratie.
  • Slaapproblemen, waaronder slapeloosheid of hypersomnie (overmatig slapen).

  Deze symptomen kunnen zelfs nog enkele jaren na het laatste cocaïnegebruik aanhouden. Sommige onderzoekers geloven dat PAWS-symptomen kunnen bijdragen aan terugval, omdat zodra de persoon de drug weer begint te gebruiken, deze symptomen de neiging zullen hebben om weg te gaan. Dit is nog een reden waarom een langdurig nazorgprogramma een essentieel onderdeel kan zijn van langdurig herstel, terugvalpreventie en voorgoed stoppen met cocaïne.

  Kan ik in mijn eentje cold turkey stoppen?

  De ontwenning van cocaïne kan leiden tot depressie en zelfmoordgedachten.

  Het stoppen met cocaïne zonder professionele hulp kan erg moeilijk zijn. Iemand die stopt met cocaïnegebruik onder medisch toezicht kan baat hebben bij medicatie(s) die kunnen helpen bij het verminderen van hunkeren naar cocaïne, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid enzovoort. Deze aanpak kan het risico op terugval verminderen. 1, 3

  Cocaïneontwenning kan ook leiden tot depressie en zelfmoordgedachten, en deze gevoelens kunnen moeilijk, zo niet gevaarlijk zijn om alleen te beheersen.

  Voordelen van stoppen met cocaïne

  De volgende voordelen kunnen worden verwacht bij het stoppen met cocaïne: 2

  • Verlaagd risico op gezondheidsproblemen. De risico’s op cardiovasculaire problemen (beroerte of hartaanval), epileptische aanvallen, problemen met de neusholte of met de luchtwegen, alsmede diverse problemen die samenhangen met intraveneus drugsgebruik – het oplopen van hepatitis, HIV of andere ernstige infecties – zullen vrijwel onmiddellijk afnemen.
  • Betere nachtrust. Veel mensen die stoppen met cocaïnegebruik ervaren een toename in de kwantiteit en kwaliteit van hun slaap.
  • Vermindering van veel gedragsmatige gevolgen die samenhangen met cocaïnegebruik. Deze omvatten de vermindering van mogelijke strafrechtelijke gevolgen in verband met cocaïnegebruik en cocaïnebezit, en een toename van zelfbeheersing en doelgericht gedrag.
  • Verbetering van de geestelijke gezondheid. Veel mensen ervaren het verdwijnen van stress en een einde aan de cyclus van ups en downs die de meeste mensen die cocaïne gebruiken routinematig ervaren.
  • Verhoogd risico op het ontwikkelen van psychische aandoeningen. Langdurig cocaïnegebruik kan leiden tot het ontwikkelen van symptomen van psychische aandoeningen, zoals angst, psychose, depressie en bijbehorende gedachten om zichzelf of anderen pijn te doen.
  • Verbetering van de financiën als gevolg van de kosten van cocaïnegebruik. Als je afkickt van een cocaïneverslaving, zul je geen geld meer uitgeven aan een cocaïneverslaving.
  • Meer kansen op werk. De meeste mensen die stoppen met cocaïnegebruik zijn in staat om zich meer te richten op het verdienen van de kost en het opbouwen van hun carrière.
  • Verhoogde cognitieve capaciteiten. Veel mensen zien verbeteringen in hun aandacht, geheugen en andere denkvaardigheden, zoals abstract denken.
  • Toename van zelfvertrouwen en zelfbeheersing. U kunt zich zelfverzekerder voelen naarmate u andere positieve veranderingen in uw leven begint te zien.

  Factoren die van invloed zijn op de voordelen

  De voordelen van stoppen zijn gebaseerd op verschillende factoren, zoals:

  • Hoe lang u de drug al gebruikt.
  • De hoeveelheid die u gebruikte.
  • De regelmaat van het gebruik en of u cocaïne gebruikte in combinatie met andere drugs, zoals alcohol, andere stimulerende middelen en benzodiazepinen.

  Stoppen met cocaïne zal niet al uw problemen doen verdwijnen. Het zal geen situaties veranderen waar je geen controle over hebt of resulteren in een stressvrij leven. Wat zal veranderen is uw vermogen om beter te controleren en te bepalen hoe u reageert op de hindernissen die zich voordoen als gevolg van het leven in de wereld.

  Tips voor het stoppen

  Er zijn verschillende suggesties die mensen kunnen volgen om hen te helpen stoppen met het gebruik van cocaïne:

  • Voorbereid u van tevoren voor op het omgaan met hunkeren naar cocaïne. Ontwikkel een plan om met stress om te gaan – zoals lichaamsbeweging of meditatie – en word je bewust van sociale steunnetwerken waar je op kunt rekenen als je die nodig hebt.
  • Zoek alternatieve interesses of hobby’s waarmee je je tijd kunt vullen. Het belangrijkste is dat je iets doet wat je graag doet.
  • Mijd mensen en plaatsen waarmee je geassocieerd werd toen je cocaïne gebruikte. Deze kunnen dienen als triggers voor een terugval.
  • Overweeg een gestructureerd behandelingsprogramma. Het programma kan intramuraal of poliklinisch zijn. Een intramurale cocaïne ontwenningsprogramma biedt structuur en onderwijs en isoleert u van negatieve invloeden tijdens het meest cruciale deel van uw herstel. Uiteindelijk zult u een lange-termijn ambulante nazorg plan nodig.
  • Probeer een sociale steungroep zoals Narcotics Anonymous. Twaalf-stappen programma’s of andere steungroepen zoals SMART Recovery kan u toelaten om aanmoediging en steun te krijgen van uw collega’s in herstel, maar ook een programma om te volgen.

  Help een verslaafde te stoppen

  

  Als je iemand kent met een cocaïnemisbruik- of verslavingsprobleem en je wilt hem of haar helpen, zijn er verschillende dingen waar je rekening mee moet houden:

  • Denk goed na in je aanpak.
  • Vermijd het beschuldigen van de persoon.
  • Vermijd het zijn uiterst confronterend of argumentatief.
  • Stay calm; do not get angry or emotional.
  • Ask questions regarding the person’s behavior.
  • Never threaten the person with treatment – make suggestions instead.
  • Expect the person to be resistant.
  • Stay in control of yourself no matter how the other person acts.
  • Communicate concern.
  • Point out inconsistencies in the individual’s behavior.
  • Encourage the person to talk to a treatment professional.

  Be aware that it can sometimes take several attempts to get someone with a cocaine addiction to accept that they need help.

  Find an Addiction Treatment Program

  Before you call a treatment center or admissions consultant, have some information ready, such as your insurance info, you or your loved one’s age, where you live, how long you’ve been using cocaine, how much, whether you’ve been abusing other drugs, and whether you have any health or psychological problems.

  Learn more about cocaine addiction and treatment:

  • Cocaine Addiction and Recovery Facts
  • How to Find the Best Residential Cocaine Recovery Center
  • Forum Discussion: Cocaine/Crack Cocaine

  Sources

  . Ries, R. K., Fiellin, D. A., Miller, S. C., & Saitz, R. (2014). The ASAM Principles of Addiction Medicine. Lippincott Williams & Wilkins.

  . Waldorf, D., Reinarman, C., & Murphy, S. (1992). Cocaine changes: The experience of using and quitting. Temple University Press.

  . Wax, P. M. & Barrera, R. (2009). Drug Withdrawal. In Wolfson, A. B., Hendey, G. W., Ling, L. J. et al., (Eds.) Harwood-Nuss’ Clinical Practice of Emergency Medicine (5th edition). Lippincott Williams & Wilkins.

  You are never too old to improve your health and quality of life!

  You are never too old to improve your health and quality of life!

  Call 1-888-319-2606Who Answers?