Eén van de meest omstreden onderwerpen in de sport is of Crossfit ongezond voor je is of niet. De Crossfit controverse is vooral onaangenaam omdat mensen aan beide kanten van de discussie de neiging hebben om geen middenweg te vinden-het is ofwel de enige echte manier om te trainen of een cultusachtige fraude.
En er is eigenlijk wel een middenweg te vinden; er is niets mis met de kernbewegingen waaruit Crossfit workouts bestaan (met één uitzondering, waar we later op terugkomen), en genieten van een workout die echt zwaar is, in een gemeenschappelijke sfeer, is een perfect levensvatbare vorm van trainen. Maar het wordt een stuk minder haalbaar wanneer die gemeenschappelijke sfeer je dwingt om zo snel mogelijk gevaarlijke lifts te doen, of je door workouts te worstelen die zo ver boven je conditieniveau liggen dat je inwendige organen gevaar lopen. Een ervaren coach kan deze gevaren minimaliseren, maar er is geen garantie dat je er een zult hebben, wat betekent dat je uiteindelijk een aantal van de gevaarlijkste lifts kunt doen met een coach die geen idee heeft hoe hij je veilig kan houden.
Lees verder en beslis voor jezelf: is Crossfit slecht voor je?