O que é o perdão e por que é importante?

Todos nós nos enganamos em algum momento de nossas vidas. Ninguém pode dizer que não sentiu alguma dor emocional no passado.

Dói. Entenda isso.

Mas o que você decide fazer com toda essa dor no coração é mais importante do que a própria dor. Preferes vingar-te da pessoa e fazê-la sofrer como tu fizeste? Ou prefere deixar ir e perdoar?

“O perdão não muda o passado, mas amplia o futuro”

Paul Boose

Obviamente, a coisa certa a fazer é perdoar e seguir em frente. Entretanto, a maioria das pessoas acha que perdoar não é tão fácil quanto parece. É muito mais fácil continuar culpando o malfeitor e guardar ressentimentos contra ele enquanto pudermos.

O problema é que, guardar o passado faz com que você reviva a dor uma e outra vez. Como resultado, você fica preso a este estado irado e acusatório que o impede de progredir e ter sucesso em outros aspectos da sua vida.

Sim, perdoar alguém é muito difícil. Pelo lado positivo, isso o beneficiará muito mais do que o indivíduo que o magoou. Então, além de ser a coisa razoável a fazer, perdoar é ótimo para sua alma e bem-estar geral.

Neste artigo, eu respondo as perguntas: o que é perdão e por que ele é importante?

O que é o perdão?

A maioria das pessoas pensa que o perdão está apenas no serviço labial. Mas é muito mais do que isso.

O perdão é o processo de se permitir estar em paz com alguém que anteriormente lhe causou dor.

É a vontade de se libertar de qualquer negação que possa estar a agarrar a si próprio ou a outros que anteriormente o magoaram de qualquer forma, física ou emocionalmente.

P>Embora a acção ou palavras que o magoaram o deixem ficar dentro de si para sempre, o acto de se deixar ir reduz o aperto que o evento da ferida tem sobre si. Assim, você será capaz de se concentrar nos aspectos mais positivos da sua vida.

Dito isto, também é importante esclarecer o que o perdão não é.

Por um lado, perdoar não significa que você esqueça completamente que você foi injustiçado. After all, it might be months or years before you’re able to forget what you went through.

“Forgiveness is giving up the hope that the past could have been any different.”

Oprah Winfrey

Forgiveness also doesn’t mean that you were wrong and the other person was right. If your friend, family member or colleague did or said something that really hurt you, then they’re at fault. And forgiving them doesn’t change that fact.

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3 Reasons Why Forgiveness is Important

Why is it important to forgive? Here are a few reasons to help you understand the importance of forgiveness.

It Eliminates Toxic Anger

Whether you were lied to or cheated on by your spouse, it’s normal to get upset. However, it can get to a point where this anger becomes toxic. In other words, it starts affecting other parts of your life.

For instance, you might begin lashing out at your kids or family members, yet they’re not the cause of your hurt.

Furthermore, staying angry sucks up a great deal of your energy and time. It can also take a toll on your health.

The most frustrating fact about holding a grudge is that you’re giving up your power to lead a happy life. O fato de você estar pensando na pessoa que o ofendeu significa que ele ou ela tem controle sobre seus pensamentos e sentimentos.

Quando você perdoa, você recupera esse poder para estar no controle. Para facilitar as coisas, tente redirecionar seu foco para outras atividades agradáveis como um hobby ou seu trabalho.

Cuidado que perdoar não significa necessariamente que você está deixando-os escapar. Você só está escolhendo focar em coisas melhores na vida.

Proporciona perspectiva

Lembrar aquele tempo na sua adolescência quando você ficou tão bravo com sua mãe sobre algo. Você ficou tão chateado que decidiu não falar com ela por uma semana.

Apenas como quando você era jovem, o drama que surge quando as pessoas nos enganam pode ser um pouco viciante. Algumas pessoas sentem-se tão hipnotizadas em atacar a outra pessoa para se vingarem delas. No final das contas, elas exageram em relação a pequenos problemas.

Não há nada de errado em reagir quando você se sente injustiçado. Só não exagere a situação para ser o que não é. Em vez de fazer um grande negócio, escolha perdoar e seguir em frente.

O perdão ajuda a clarear a sua mente; assim, permitindo-lhe avaliar a situação de uma perspectiva diferente.

P>Faz Você Compassivo

Então o seu irmão tooka empréstimo contra a sua herança sem o informar. Você teve uma briga desagradável, e acabou dizendo palavras que você nunca tinha pensado, deixe-as dizer em voz alta. Esta situação fez com que vocês dois se afastassem.

Quando alguém tão próximo faz uma coisa tão dolorosa, pode ser difícil ver a situação de qualquer outro ângulo que não seja o seu. Você é a vítima aqui, e o irmão que foi nas suas costas não merece piedade.

Mas você parou para pensar sobre o que poderia tê-los levado a pedir um empréstimo? Bem, isto é o que o perdão o ajuda a alcançar – ser compassivo para com aqueles que o enganam.

Talvez, a sua irmã estivesse a afogar-se numa dívida enorme, ou talvez ela precisasse de dinheiro para se defender da família.

p>Na maioria das vezes, as pessoas não o magoam intencionalmente. Elas podem estar tendo problemas profundos que as levaram a esse ponto.

Quando você perdoa alguém, você se torna menos egoísta e sente pena do indivíduo que o prejudicou.

Como perdoar?

A Clínica Mayo oferece alguns passos a seguir ao perdoar. Estes são:

1. Comece por avaliar a situação a partir de uma perspectiva diferente
2. Conheça você mesmo o que faria essa pessoa comportar-se da forma como se comportou. Você teria agido de forma semelhante se você estivesse no lugar deles?

li>Pense naqueles momentos em que você errou e eles perdoaram as pessoasli>Li>Rempeça a si mesmo que o perdão é um processo e que mesmo os pequenos erros precisam ser revisitados e perdoados novamente e novamente.

Conclusão

Ninguém na vida é perfeito e todos nós cometemos erros, é apenas a natureza humana.

E se alguém te magoa, intencionalmente ou não, a coisa mais importante a fazer é perdoar.

Quando levas tudo para o lado pessoal, torna-se mais difícil deixá-lo ir. Pense no que pode tê-los forçado a agir dessa maneira e você pode descobrir que há algum problema que eles estão passando.

Sim, pode ser mais fácil cortar essas pessoas da sua vida. Mas, você não estará completamente livre do ressentimento e da dor até que você os perdoe.

P>Esquecê-los significa que você está deixando de lado a amargura em seu coração e escolhendo focar nas coisas maiores da vida.