Apenas como a vida moderna, com todas as suas tensões e tensões, tem pressionado as pessoas a viajar para a transformação física, a pandemia também está a relembrar as pessoas da sua vulnerabilidade final como seres humanos com uma quantidade finita de tempo no planeta.
No próximo ano, à medida que um número crescente de pessoas tomar medidas para melhorar a sua imunidade e longevidade, os holofotes brilharão em lugares e comunidades ao redor do mundo que já estão acertando.
As ‘Zonas Azuis’ do mundo são encontradas em:
- Grécia
- Sardenha
- Califórnia
- Costa Rica
- Japão
Estas regiões foram identificadas por especialistas como destinos onde as pessoas vivem mais tempo. No Reino Unido, a esperança média de vida para um homem é 79,9 e para uma mulher é 83,6 – contudo, nestas Zonas Azuis, as pessoas vivem regularmente até 90, se não 100,
Qual é o segredo de uma vida longa e saudável?
Depois de estudar os estilos de vida das pessoas nas Zonas Azuis, foram encontrados numerosos paralelos na forma como se aproximavam de comer, fazer exercício, socializar e passar o seu tempo.
Em vez de irem ao ginásio, construíram a forma física através de movimentos naturais do dia-a-dia a partir de actividades como a jardinagem; comem porções mais pequenas de comida caseira à base de plantas e param antes de estarem cheias; fazem parte de uma comunidade unida e solidária e participam em rituais de alívio do stress, como a oração e a sesta.
Muitas pessoas também bebem quantidades moderadas de vinho com os amigos e nas refeições.
Na investigação principal sobre as Zonas Azuis, explorador americano, pesquisador da National Geographic e autor do livro As Zonas Azuis, Dan Buettner, notou que as pessoas que viviam nestes lugares não se tornaram necessariamente centenárias porque tinham melhores genes – era porque naturalmente tinham melhores estilos de vida e dietas.
Tinham ligações familiares e tradições próximas, e um sentido de propósito (no Japão chamam a isto ‘ikigai’). “Se você quer viver mais tempo e ser mais saudável, não tente mudar seus comportamentos, porque isso nunca dura a longo prazo”, explica Buettner, “pense em mudar seu ambiente”
O aumento do turismo de longevidade
Nem todos poderão (ou querer) viver em Zonas Azuis, mas é fundamental visitar essas regiões para aprender com elas. No futuro, as Zonas Azuis se transformarão em focos de ‘turismo de longevidade’, enquanto buscamos pistas e dicas para viver vidas mais longas.
Na sub-tropical ilha japonesa de Okinawa, onde há 35 centenários para cada 100.000 habitantes – cinco vezes mais do que o resto do Japão, que já tem uma alta expectativa média de vida (87,4 anos) – o hotel Halekulani já começou a oferecer retiros ‘Segredos da Longevidade’. Estas viagens incluem a compra de ingredientes nativos no mercado local e a visita às primeiras instalações de spa de águas profundas do mundo.
Mean Enquanto isso, em Puglia, Itália (não muito longe da Sardenha), o hotel de luxo Borgo Egnazia está vendendo os ‘Programas de Longevidade’ inspirados na Zona Azul, que incluem aulas de culinária, aulas de movimento no campo, eventos sociais noturnos e planos de refeições.
Down on the Nicoya Peninsula in Costa Rica’s Blue Zone, os visitantes podem reservar um retiro de ioga, comer peixe fresco, ir surfar e andar a cavalo ao longo da praia.
Alternativamente, os exploradores da Zona Azul podem ir para a pouco conhecida ilha de Ikaria na Grécia, onde podem jantar em tavernas relaxadas e nadar no mar turquesa.
Pode ser um pouco mais difícil de mergulhar na Zona Azul de Loma Linda, na Califórnia, que é o lar de uma comunidade de Adventistas do Sétimo Dia, mas o estado tem muitos retiros de bem-estar espantosos para experimentar – desde Canyon Ranch Woodside até ao Ranch Malibu – para não mencionar a deliciosa comida e a bela natureza selvagem.
Como nos recuperamos das dificuldades de 2020, poderia ser esta a tendência de viagem que todos estão pulando em 2021?
Jenny Southan é a editora e fundadora da agência de previsão de tendências de viagem Globetrender.