Aprenda Sobre os 34 Sintomas da Perimenopausa | MenoMe®

Perimenopausa.

Se você está lendo isso eu suspeito que você está procurando informações sobre as alterações hormonais da menopausa. É um triste fato que muitos de nós estamos famintos de boa informação e conhecimento. Então, deixe-nos esclarecê-lo. 😀

40+

Muitas mulheres acreditam que a idade de 40-45 anos é muito cedo para a menopausa. Em muitos casos isso é verdade, mas é a parte peri da equação que entra em jogo aqui. Do início à meados dos 40 anos é o tempo em que a perimenopausa começa*.

Meet Peri

Após atingirmos esta idade (e em alguns casos os nossos 30 anos) muitas mulheres podem começar a experimentar as mudanças hormonais da perimenopausa.

🔆 Uma advertência aqui é que muitos dos sinais também podem ser precursores da gravidez, por isso, por favor, exclua isso primeiro.

Peri Move-se Lentamente

Felizmente, muitas mulheres não fazem a menor ideia de que 1. a mudança está a acontecer e 2. a sua perimenopausa.

O que é a perimenopausa?

Perimenopausa é a primeira fase da menopausa. Ela ocorre durante o período que antecede a menopausa (que é a cessação da fertilidade e períodos) e pode durar de seis a 13 anos.

Durante este período de tempo hormônios como estrogênio e progesterona podem flutuar, contribuindo de forma selvagem para os sinais de peri.

RELATADO: As fases da menstruação

Mudanças nos seus períodos

Tipicamente os nossos ciclos menstruais mudam durante o peri; tornando-se irregulares, mais curtos ou mais longos, ou mais pesados ou mais leves.

Os 34 sinais mais comuns da Perimenopausa:

Alergias

Os hormônios e o sistema imunológico estão intimamente relacionados, por isso não é raro experimentar um aumento das alergias.

Ansiedade

Ansiedade é um sentimento de constante preocupação e preocupação fora de qualquer proporção com os sentimentos normais da vida diária.

Bloating

As mulheres perimenopausadas frequentemente experimentam um aumento no inchaço. Pode sentir-se semelhante à TPM, que distende a barriga e muitas vezes (desculpe) um aumento da incidência de arrotos ou peidos.

Sensibilidade ao peito

Muitas de nós já experimentaram a sensação de seios tenros durante a menstruação e/ou gravidez. É também um sinal comum de perimenopausa, assim como um aumento do tamanho dos seios.

Mudanças do odor corporal

Este é frequentemente uma surpresa, mas a diminuição dos níveis de estrogénio pode alterar o nível de pH da vagina.

Nevoeiro do cérebro

Dificuldade de concentração, lapsos de memória (onde coloquei as minhas chaves?) e bloqueios mentais fazem parte do que é – literalmente – uma sensação como se seu cérebro estivesse enevoado.

Síndrome de queimadura bucal

algumas mulheres da perimenopausa sentem uma sensação de ‘queimadura’ na língua, no céu da boca ou dentro da área dos lábios.

Depression

Feelings of sadness and hopelessness often accompany fluctuating hormones.

Digestive issues

As we mentioned under bloating, signs of gas along with cramping, and sometimes nausea can go hand in hand with peri.

Dizziness

Perimenopausal women can experience loss of balance, vertigo, a feeling of spinning and/or dizzy spells.

Electric shock sensations

It sounds unusual, but some women have said they feel an electric shock sensation under their skin.

Fatigue

Feelings of extreme exhaustion or a complete loss of energy are one of the common signs of perimenopause.

Feelings of Dread

Often located in the pit of the stomach, we feel dread for no apparent reason.

Formação

algumas mulheres da perimenopausa relatam sentir como se tivessem insectos a rastejar nos braços e pernas.

Flushes quentes

Este é provavelmente o sinal mais infame do peri e é reconhecível pelo aquecimento do corpo/face e pelo rubor vermelho da pele.

Mudanças no cabelo

Este é um sinal extremamente frustrante para muitas mulheres em peri à medida que experimentam um enfraquecimento dos pêlos na cabeça e noutras partes do corpo, juntamente com um aumento dos pêlos faciais.

Dores de cabeça

Dores de cabeça hormonais são realmente uma ‘coisa’ e mesmo que você nunca as tenha experimentado durante o seu período, elas podem criar suas cabeças (perdoe o trocadilho) ou ser exacerbadas em peri.

Incontinência

Esta é raramente discutida, mas muito real. O vazamento e controle da bexiga é um desses sinais de “shhh”. É por isso que temos a Elvie (minha BFF). Você pode ler sobre a Elvie aqui. Se você não consegue obter um Elvie exercícios para o assoalho pélvico também são extremamente úteis.

Insônias

Ainda com problemas de sono e suores noturnos a insônia pode se tornar um problema durante a perimenopausa.

Batem cardíaco irregular

Este dá um novo significado à frase ‘be still my beating heart’, mas é um sinal bastante comum de perimenopausa. Se ocorrer, inspire profundamente e expire por algumas respirações.

Ciclo menstrual regular

Como mencionamos acima, a irregularidade menstrual é frequentemente o primeiro sinal de perimenopausa, e algumas senhoras podem experimentar hemorragias pesadas durante o período.

Irritabilidade

Há muitas recordações cómicas por aí sobre esta, mas todas as risadas à parte é um facto comum que as mulheres perimenopausais se tornam frequentemente muito irritáveis. Respire fundo.

Pele irritável

Não se fala muito sobre isso, provavelmente porque as pessoas não associam isso ao desequilíbrio hormonal, mas a pele irritada pode definitivamente ser um efeito colateral dessas hormonas irritantes flutuantes.

P>Dores pontiagudos

Felizmente, muitas mulheres atribuem isso ao excesso de exercício ou exercício e não ligam os pontos que é um sinal comum de perimenopausa.

Perda de libido

Não sentir “no humor” é comum durante a peri. Irritante? Definitivamente. Provavelmente mais para a sua outra metade!

Vibrações do sangue

Lágrimas, alegria, irritabilidade, raiva – o pêndulo pode oscilar para a frente e para trás com mulheres perimenopausadas.

Tensão muscular

Uma sensação de aumento da tensão muscular ou dor pode não ser devido ao seu treino mas sim um resultado de flutuação hormonal.

Suor nocturno

Muitas mulheres queixam-se deste sinal, que as acorda a meio da noite contribuindo para o cansaço.

Problemas orais

Algumas pessoas têm problemas acrescidos com sangramento das gengivas e perda de dentes na perimenopausa.

Paresestesia

É uma palavra invulgar, não é? Refere-se a “formigamento das extremidades” porque é uma sensação frequentemente sentida nas mãos, braços, pés e pernas. Pode parecer dormência ou ‘pinos e agulhas’

Secura vaginal

Porque os níveis de estrogênio caem durante a menopausa, uma diminuição da ‘mucosa’ vaginal leva à secura vaginal.

Feccionamento das unhas

As flutuações hormonais associadas ao peri podem limitar a capacidade do corpo de produzir queratina, resultando em unhas frágeis e unhas dos pés.

Ganho de peso

Uma das maiores dores de cabeça das mulheres nesta idade é o ganho de peso. É devido a mudanças hormonais e metabólicas, mas pode ser corrigido através de mudanças no estilo de vida.

Osteoporose

Esta situação torna-se um sério risco para as mulheres na menopausa. A osteoporose (que significa osso poroso) é uma doença esquelética caracterizada pelo enfraquecimento dos ossos e pelo aumento do risco de fracturas ósseas. A prevalência da osteoporose está a aumentar e afecta mais de metade das mulheres com mais de 60 anos. Perdemos massa óssea duas a quatro vezes mais rapidamente após a menopausa – 10% dela nos primeiros cinco anos de pós-menopausa.

Para informações mais detalhadas sobre os sintomas clique aqui.

* É importante lembrar que o corpo de cada mulher é diferente, então estamos falando de estatísticas médias aqui.

Esperamos que isso ajude a atravessar as, muitas vezes confusas, mudanças desta fase da vida. Tendo estado lá, nós sabemos o que pode ser uma montanha-russa desta vez. Não hesite em contactar-nos se tiver alguma dúvida.

Disclaimer: Este artigo nunca deve substituir um conselho médico. Sinais perimenopausais também podem ser indicativos de algumas outras condições, como gravidez e vários distúrbios, por isso consulte o seu médico de família para os excluir.

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