Os 9 Estágios da Auto-Realização Espiritual

A auto-realização é uma daquelas frases que ouvimos no caminho espiritual que entra por um ouvido e sai pelo outro. Não pensamos muito nisso, mas está no coração de TUDO.

Sem ver a Auto-Realização como o objetivo final da jornada espiritual, nossos caminhos são vagos, borrados e desarticulados.

Não sabemos realmente porque estamos a fazer o que estamos a fazer. E se temos alguma razão fabricada, nunca nos sentimos verdadeiramente satisfeitos: tudo o que obtemos, todos os pontos de brownie espiritual que recolhemos, sentimo-nos vazios e finalmente decepcionantes.

De facto, quando perdemos de vista a importância da Auto-Realização, os nossos caminhos espirituais não são mais do que uma distracção atrás de outra.

Tornamo-nos consumidores espirituais, trabalhando aqui e ali em atraentes “produtos” espirituais, sem nunca mergulharmos realmente fundo.

Chamo isto de Espiritualidade do Buraco do Coelho: como Alice no País das Maravilhas, estamos constantemente caindo em intermináveis buracos de coelho de novas tendências, práticas excitantes, e filosofias cintilantes de bem-estar.

Mas a realidade é que estamos perdidos no superficial, e eventualmente, algo novo virá e nos chamará a atenção, e em outro Buraco do Coelho cairemos.

Felizmente, existem caminhos lá fora que estão alinhados com uma forma mais profunda de espiritualidade – e todos eles levam à Auto-Realização.

Se você não está bem certo do que é a Auto-Realização, ou como experimentá-la, fique por perto.

O que é a Auto-Realização?

Existem duas definições de Auto-Realização: uma é secular, a outra é espiritual.

De acordo com várias tradições psicológicas e filosóficas ocidentais, a auto-realização é a realização do nosso potencial pessoal na vida. Essencialmente, é ser tudo o que podemos ser num sentido ilimitado e expansivo. Contudo, de acordo com a espiritualidade oriental, a Auto-Realização é o conhecimento e a encarnação da nossa Verdadeira Natureza ou do Eu Superior além do ego.

Aqui temos duas definições estranhamente conflitantes do Oriente e do Ocidente.

Qual a definição correcta?

Na verdade, nenhuma das definições está certa ou errada: ambas são tão relevantes como se sustentam uma à outra. Explicarei porquê a seguir.

Os 3 Reinos Xamânicos da Auto-Realização

Self-Realization não é tanto um grande momento de luz e brilho, mas sim um processo lento e constante. Este processo ocorre dentro dos três domínios da existência:

1. O Mundo Médio
2. O Mundo Inferior
3. O Mundo Superior

Usando terminologia xamânica, o mundo do meio é o domínio onde vivemos a vida quotidiana. Este é o reino onde vivemos a nossa existência quotidiana com a família, amigos e colegas de trabalho.

O mundo inferior é o reino para baixo e para dentro, onde tudo o que se esconde debaixo da superfície habita. Este é o reino dos pensamentos, sentimentos, instintos, sonhos, feridas inconscientes, e a um nível central, a alma.

O mundo superior é o reino para cima e para fora onde transcendemos o corpo, mente e alma e entramos no imaterial, eterno Espírito que permeia todas as camadas da existência.

Cada reino tem um propósito…

Em cada reino há uma tarefa a ser cumprida por nós:

• No mundo do meio, a tarefa é o crescimento do ego
• No mundo inferior, a tarefa é a encarnação da alma
• No mundo superior, a tarefa é a realização espiritual (também conhecida como Auto-Realização)

Como o psicólogo Bill Plotkin escreve,

Ego crescimento, personificação da alma e realização espiritual são igualmente vitais para o crescimento do todo. Embora todos os três componentes possam ser engajados simultaneamente, há uma seqüência natural para o seu desenvolvimento: o crescimento do ego é a base sobre a qual a personificação da alma repousa, e esta última, eu acredito, galvaniza mais efetivamente a realização do espírito.

Aqui vemos que todos os três reinos se constroem um sobre o outro, e se apóiam – o objetivo final sendo Auto-realização.

A diferença entre Auto-realização e Auto-realização …

Então aqui vemos que existem realmente dois tipos de Auto-realização.

O Ocidente promove a realização do potencial mais completo do eu (ego). Este processo ocorre dentro do meio e sob o domínio do mundo. E algumas escolas ocidentais de psicologia, tais como aquelas que aderem às filosofias de Carl Jung, promovem a realização da alma (também conhecida como o processo de individuação).

E o Oriente promove a realização do Eu – ou seja, a libertação do pequeno eu fabricado (ego), e a personificação do Eu Superior ou da Verdadeira Natureza. Este é um caminho do mundo superior, um caminho que transcende o ego pessoal e a alma, e nos une com o Espírito Absoluto, Imutável e Eterno. Este é o caminho da iluminação.

As escolas de pensamento mais ocidentais e orientais ignoram ou negam a importância de todos os três caminhos trabalharem juntos em uníssono. Mas todos eles são caminhos essenciais a serem abraçados para que possamos experimentar a verdadeira Auto-Realização – assim como uma árvore precisa de raízes, um tronco e ramos para ser inteira.

As 9 Etapas da Auto-Realização Espiritual…Realização

E se você optar por se dedicar à jornada contínua de auto-realização, desenvolverás um tremendo sentido de respeito por quem realmente és. É só então que você vai apreciar a profundidade total do significado do conselho: “Isto acima de tudo: para o teu próprio eu ser verdadeiro.”

– Michael A. Singer

Como mencionei anteriormente, a Auto-Realização não é tanto um grande momento como é um processo gradual de desdobramento.

(Entretanto, deve-se notar aqui que, para alguns indivíduos raros, a Auto-Realização vem como um grande momento. Mas para a grande maioria de nós, é um processo lento e constante.)

Below você encontrará os nove estágios da Auto-Realização espiritual: desde o início da jornada, até o final. Por favor note que a Auto-Realização não é necessariamente (e frequentemente não é) um processo linear. Muitas vezes experimentamos uma espiral de desdobramento e transformação, e é comum avançar e retroceder:

Self-Awareness

No início da jornada é o despertar da autoconsciência. Isto pode ocorrer esporadicamente como resultado de momentos temporários de introspecção ou como um despertar espiritual completo. A auto-consciência é quando nos tornamos conscientes de nós mesmos (do ponto de vista do ego) e de como interagimos com o mundo.

Aqueles que são autoconscientes afastam-se da sua ignorância psicológica anterior (também comumente referida como “estar dormindo”) e se afastam para uma maior autoconsciência. Este pode ser um período doloroso enquanto olhamos honestamente para os nossos pensamentos, hábitos, escolhas e formas de nos relacionarmos com o mundo. Muitas vezes nós não gostamos do que vemos. Assim, ou nos adormecemos por negação ou entramos no caminho do autocrescimento (também conhecido como o caminho espiritual).

Self-Exploration

Após o choque de despertar para mais autoconsciência, somos impulsionados pelo desejo de nos explorarmos mais – esta é a jornada da auto-exploração.

Self-Exploration é alimentada por uma mistura de curiosidade (“quem sou eu realmente?”) e insatisfação (“Não posso acreditar que eu fiz/disse/ acreditava nisso!”). Queremos descobrir mais sobre personalidades e compreender o nosso autêntico lugar na vida.

A autoexploração ocorre frequentemente no mundo do meio (o reino da vida quotidiana) e o seu objectivo é descobrir como pensamos, sentimos e nos comportamos. Para obter respostas, procuramos ganhar conhecimento e compreensão de nós próprios através de livros, workshops, filmes, testes de personalidade e outras práticas psicológicas e espirituais.

Selff-Discovery

A partir do momento em que começamos a explorar-nos no mundo da auto-exploração, acabamos por experimentar a auto-descoberta, que é o que acontece quando escavarmos bem debaixo da superfície de nós próprios.

Self-discovery ocorre quando passamos do “o quê?” para o “PORQUÊ?”. Enquanto a fase anterior (auto-exploração) lida com o que gostamos/sentimos/do/pensamos, a auto-descoberta lida com o porquê de gostarmos/sentirmos/do/pensamos tudo o que emerge dentro de nós.

Nesta fase, é comum começarmos várias formas de trabalho interior que chegam à raiz do nosso eu central.

Selff-Understanding

Selff-understanding é uma cristalização dos três estágios anteriores: é uma compreensão profunda da dinâmica e funcionamento do nosso ego.

P>As pessoas que chegaram a este estágio têm uma compreensão completa e multicamadas das origens e das razões pelas quais pensam, sentem e se comportam da maneira como pensam. Não só exploraram o seu ego consciente, mas também exploraram a sua mente inconsciente para se encontrarem com os seus eus-sombra e outras feridas do núcleo enterrado.

Selff-Understanding é um caminho do mundo inferior que vai para baixo e para dentro, tocando e revelando a própria natureza das nossas almas.

Self-Love

P>Próximo é o amor-próprio: o estágio onde estamos cheios de compaixão por nós mesmos e por tudo o que passamos.

Como um caminho do mundo inferior, o amor-próprio é o que acontece quando entramos na natureza fundamental do nosso coração e da nossa alma: o amor. Quando amamos a nós mesmos, somos alimentados por uma profunda compreensão de nós mesmos. Na verdade, sem o estágio anterior (autocompreensão) é quase impossível praticar o amor-próprio porque não sabemos o que ou porque fazemos, pensamos e sentimos o que fazemos.

Aprender a amar a nós mesmos significa que paramos de nos punir, começamos a nos alimentar, e começamos a experimentar uma maior auto-estima, autoconfiança, e auto-esquecimento.

Self-Transformação

Nesta etapa, começamos a abandonar nossos velhos e limitantes hábitos, percepções e compulsões que foram criados pelo falso eu (ego) e nos transformamos na versão mais autêntica possível de nós mesmos.

Quando experimentamos a autotransformação, entramos em um processo de morte e renascimento que pode ser desconfortável e desestabilizador no início. Mas em última análise, qualquer mudança que soframos é libertadora. Em outras palavras, nos tornamos mais centrados na alma ao invés de centrados no ego, e estamos mais confortáveis em nossa pele.

Graças aos cinco estágios anteriores, somos capazes de criar espaço para que um novo crescimento ocorra. Como uma borboleta emergindo de seu casulo, nós nos sentimos mais expandidos, livres e aterrados.

Self-Mastery

Como uma culminação dos estágios 1-6, este estágio é sobre colher as recompensas de um ego estável e bem ajustado. O psicólogo Carl Jung referiu-se a este estágio como individuação, ou seja, tornar-se um ser humano inteiro que está conectado e alinhado com a alma.

Self-mastery é exatamente isso, dominando o falso eu (ou ego) – mas não com tirania ou uma postura dominadora. Ao invés disso, dominar o falso eu é feito com amor e compreensão.

Em vez de sermos escravos dos nossos egos, vivemos de coração e alma, e os nossos egos estão a ceder e a servir as nossas almas.

Quando experimentamos o autodomínio, os nossos mundos interior e exterior são equilibrados, e tornamo-nos os Reis ou Rainhas dos nossos mundos médios (vida quotidiana) e inferiores (vida interior). Somos auto-contidos, calmos, perceptivos, sábios, compassivos e de coração leve.

Self-Transcendence

Nextra é a autotranscendência, que é onde começamos a entrar no mundo do Espírito (ou no mundo superior).

Quando percorremos o caminho da autotranscendência, estamos procurando ir além dos nossos egos limitados e apego às nossas almas, e nos tornarmos Um com o Divino.

O desejo de autotranscendência pode vir naturalmente ao longo do tempo (como resultado de caminhar diligentemente pelo caminho espiritual), através de experiências místicas repentinas, profundas percepções transpessoais, ou um profundo chamado interior para saborear a liberdade última.

Caminhos e práticas comuns de autotranscendência lá fora incluem meditação, disciplinas iogues, tradições místicas e de consciência superior (Sufismo, Gnosticismo, Taoísmo, Budismo, etc.), auto-investigação, ensinamentos não-durais, contemplação, etc.

Self-Realização

Finalmente, chegamos à Auto-Realização. O que pode ser dito além do fato de que a Auto-Realização pode ser buscada e trabalhada, mas finalmente, é um dom da própria Vida.

Self-Realização ocorre quando deixamos de nos identificar com o ego limitado e nos apegamos à alma, e em vez disso nos reconhecemos como um e o mesmo que o Divino. Passando um sentido de “eu”, “meu” e “eu sou ___” (também conhecido como as histórias interiores fabricadas por nossos eus ilusórios), passamos a encarnar o que é chamado de Consciência Cristo, Iluminação, Budismo, Consciência Não-dual e Unicidade.

Outros nomes para esta experiência sagrada são nirvana, céu, moksha, unio mystica (alquimia espiritual), samadhi, consciência cósmica, e assim por diante.

Quando experimentamos a Auto-Realização, temos visto através da insubstancialidade e impermanência do ego (isto pode ser experimentado através da meditação), a natureza onírica do pensamento, e a ilusão de apego a todos os fenômenos, e à vasta, espaçosa, e eterna presença que existe em toda parte.

Nesta fase, estamos livres do sofrimento, livres do medo, e livres de toda separação. O que resta é um brilho puro do ser, uma união total com a Vida, uma experiência de amor sem fim, conexão, compreensão e abertura à existência.

Como experimentar um gosto de auto-realização

A auto-realização é uma jornada que pode levar alguns anos, décadas, ou mais comumente, uma vida inteira (ou mais longa). Mas é um caminho sagrado e digno que vale cada pedaço do seu tempo, esforço, sinceridade e dedicação. Em última análise, é o caminho da iluminação, o caminho da liberdade, e o caminho do amor. O que poderia ser melhor do que isso?

p>Agora exploramos o que é a auto-realização, e as nove etapas, como podemos saborear – mesmo que brevemente – esta experiência? (Tenho certeza que você está curioso!)

Aqui estão alguns métodos e práticas que provavelmente o ajudarão a mergulhar nesta experiência de mudança de vida (embora nada seja garantido):

• Longos períodos de meditação (45 minutos ou mais por dia) – tenha em mente que é importante trabalhar até esse objetivo, especialmente se você é um iniciante
• Viagem de medicina vegetal (com ayahuasca, peiote, mescalina, cogumelos psilocibinos, maconha, etc.)) – se você tem uma doença mental, eu recomendo conversar com um terapeuta profissional antes, caso contrário, este é um caminho surpreendente que deve ser abordado com clara intenção consciente e respeito
• Entrando em estados alterados de consciência (como através de um estado de transe, sonhos lúcidos, respiração, auto-hipnose) – lembre-se de ser gentil consigo mesmo e vá devagar
• imersão na natureza – tente passar longos períodos de tempo na natureza (1+ horas), particularmente em áreas selvagens e indomadas que não são visitadas por pessoas

Se você puder recomendar qualquer outra prática, compartilhe abaixo e ajude a inspirar os outros!

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Espero que agora você tenha um entendimento mais profundo da Auto-Realização. Lembre-se que muitas vezes avançamos e retrocedemos no caminho: não é linear. Ao invés disso, é um processo que ebbs e flui, encera e diminui, e se move em um padrão espiral.

Diz-me, em que fase estás no caminho para a auto-realização? Eu adoraria ouvir sobre suas experiências.