Todos estão zumbindo sobre o poder de descarga de gordura da “água de desintoxicação”, mas as bebidas realmente funcionam? A nova receita favorita do Dr. Oz certamente funciona! Feita com uma mistura de H2O, chá verde, suco de limão, pepino, menta e cayenne, “foi experimentada e testada para ajudar você a repor seu corpo para perder peso”, revelou ele recentemente. De fato, as mulheres que bebem versões de sua bebida relatam perder até 16 libras em 72 horas – o que significa que ainda há tempo para emagrecer muito assim que o verão chega!
P>Even melhor, esta não é uma estratégia só de líquidos. Você vai beber quatro ou mais copos de água desintoxicante por dia para acelerar os resultados enquanto come comida saudável. “Não vais ter fome”, prometeu o Dr. Oz. Na verdade, muitas mulheres relatam se sentir melhor do que nunca, diz o autor de Sugar Impact Diet (16,36 dólares, Amazon), JJ Virgin, o nutricionista que o excitou para o gole.
“Os nutrientes desta água desintoxicante não só ajudam a baixar os quilos constantemente, como também melhoram os níveis de energia, a qualidade do sono e a saúde em geral”, diz Virgin. Per Rhenotha Whitaker, 38 anos, o apresentador de rádio de Nova Jersey, Dr. Oz, recrutado para experimentar a bebida, “Esta água é ‘uau!
Um dos principais objectivos de uma abordagem de desintoxicação da água: “Queremos limpar os seus canos de uma forma saudável”, explicou o Dr. Oz. Acontece que muitos de nós carregamos uma sobrecarga de toxinas absorvidas de resíduos de pesticidas nos alimentos, poluição do ar e um zilhão de outros lugares onde os produtos químicos se escondem no mundo moderno. Nossos fígados muitas vezes não conseguem filtrá-los com rapidez suficiente, “então eles são acondicionados em células gordurosas para serem mantidos em segurança”, explica Virgin. As toxinas não só inibem a queima de gordura nas células onde são armazenadas, como também causam irritação e inflamação que retarda a tiróide e desencadeia uma série de outros problemas de saúde. É por isso que a bebida do Dr. Oz está carregada com algumas das mais poderosas ferramentas de desintoxicação do universo.
“Os antioxidantes no chá verde, por exemplo, mostraram ativar caminhos especiais que o corpo usa para tirar toxinas do seu sistema”, diz Virgin. Entretanto, uma equipe da Universidade Purdue descobriu que o limão nos permite absorver 400 por cento a mais de antioxidantes do chá verde. Portanto, ele carrega os efeitos do chá e permite que você remova as toxinas muito rapidamente”.
Ao mesmo tempo, a própria água abundante é outra potência de desintoxicação. A Virgem explica que obter muita dela faz com que seja canja para o corpo descarregar as impurezas no suor ou na urina.
As toxinas deixam o seu corpo, a gordura queima mais rapidamente – e ainda por cima, os antioxidantes, tanto no chá verde como no cayenne, têm demonstrado reverter o metabolismo em até 35%, um efeito ainda mais elevado pelo limão. “Você pode literalmente queimar centenas de calorias extras”, promete Virgin. Um estudo brasileiro até descobriu que as pessoas com mais de 60 anos que simplesmente bebiam três xícaras de chá verde por dia ficavam mais magras e saudáveis sem cortar uma única caloria!
Bônus de barriga-plana: Propriedades diuréticas na floração da liberação do pepino. Além disso, o chá verde, a menta e a cayenne equilibram o açúcar no sangue, cortando a fome e os níveis de hormonas de ab-fattening – por isso a flacidez do ventre queima até 77 por cento mais depressa!
Detox Water Recipe
A bebida que aumenta a queimadura! O Dr. Oz recebeu esta poderosa receita da Virgin, que o encoraja a personalizá-la usando quaisquer ingredientes saudáveis que você preferir, tais como outras ervas e frutas.
Ingredientes
- 5 chávenas de água fria filtrada
- 3 chávenas de chá verde forte, preparado e arrefecido
- 1 pepino médio inteiro com casca, fatiado
- Juice de 1⁄2 limão
- 1⁄4 chávena de folhas de hortelã frescas, levemente picadas
- 1⁄2 colheres de chá cayenne em pó
Instruções
- Combinar todos os ingredientes num jarro e refrigerar. Deixar infundir pelo menos 1 hora antes de desfrutar.
Detox Water Sample Day
Para obter os melhores resultados, par água desintoxicante com alimentos desintoxicantes. Uma diretriz simples para se manter no caminho certo: Seguir as tarifas não processadas, visando gordura saudável, proteína de alta qualidade, e muitas bagas e vegetais ricos em fibras e antioxidantes a cada sessão. Adicione uma porção de amido sem glúten (como farinha de aveia ou arroz integral) uma vez ao dia. A água desintoxicante pode ser feita com chá verde normal ou descafeinado e deve ser a sua principal bebida; aponte para quatro ou mais copos por dia. Água simples adicional e outros chás de desintoxicação também são bons. Como sempre, peça a um médico para experimentar qualquer novo plano.
Breakfast: Easy Detox Oats – Misture 1⁄3 chávena de aveia à moda antiga, 2 ⁄3 chávena de leite sem açúcar à base de plantas com especiarias e stevia a gosto; cubra e arrefeça durante a noite. Desfrute com bagas e nozes.
Almoço: Salada de Lentilha Italiana – Na frigideira com 1 colher de chá de azeite e alho picado, salteie 1⁄2 chávena de lentilhas enxaguadas/drenadas e vegetais cortados em rodelas; sirva sobre a alface com cebola, ervas e vinagrete de azeite.
Snacks: Maçãs em Banho – Desfrute de fatias de maçã vermelha e verde com uma colher cheia de manteiga de nozes. Se desejar, desfrute com uma xícara de chá de raiz de alcaçuz, que o Dr. Oz diz ajudar a sufocar os desejos de açúcar.
Dinner: Espetadas de desintoxicação – Em recipientes separados, marinar cubos de frango e vegetais em azeite, sumo de limão e condimentos. Espetar e grelhar até a carne cozinhar.
Este artigo apareceu originalmente na nossa revista impressa.
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