Jeśli chodzi o pyszne przepisy na lunch i kolację, może być trudno znaleźć posiłki, które są zarówno śliniące się, jak i bezpieczne dla wrażliwych na gluten żołądków. Mimo to, istnieje mnóstwo bezglutenowych przepisów wolnowaru, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale są całkowicie a-okay do konsumpcji. Wolnowary to naprawdę magiczne geniusze kuchennych narzędzi, które spełniają wszystkie nasze życzenia związane z jedzeniem i pomagają nam wyczarować smaczne potrawy z powietrza. To nie jest niespodzianka, że istnieje mnóstwo wspaniałych bezglutenowych przepisów do wypróbowania!
Potrzebujesz jakiegoś dowodu? Twój wolnowar to idealne miejsce do przygotowania mięsa taco, które możesz podać na sałacie lub bezglutenowej tortilli, aby uzyskać satysfakcjonujący lunch. Możesz też upiec w wolnowarze całego kurczaka i kreatywnie podejść do różnych sposobów jego podania. Możesz zrobić bezglutenowe zupy, smaczne krótkie żeberka i wiele innych. Nie pozwól, aby antyglutenowy nagłówek cię oszukał – te przepisy są tak samo sycące i pyszne, jak każdy wypełniony glutenem posiłek, który chciałbyś zjeść. Nie zadowalaj się nijakim obiadem, kiedy na tej liście są same smaczne opcje!
Moją ulubioną częścią gotowania w wolnowarze jest to, jak łatwo jest to zrobić: Wystarczy połączyć wszystkie składniki, włączyć wolnowar, zająć się swoim dniem, a następnie podać posiłek na talerzu i ucztować! Super proste z dużą korzyścią. Niezależnie od tego, czy jesteś w pełni celiakią, czy tylko masz wrażliwość na gluten, przewiń w dół, aby zobaczyć niektóre z naszych ulubionych bezglutenowych przepisów i podekscytować się ich wypróbowaniem.
- Wegetariańskie „Tacos”
- Zupa szpinakowa
- Kurczak & Pierogi
- Południowo-zachodni kurczak w misce
- Butternut Squash Heaven
- Tangerine Chicken Tagine
- Doskonale przyrządzona wieprzowina
- Słodkie ziemniaczane chipotle chilli
- Kurczak palce lizać
- Kurczak teriyaki
- Krótkie żeberka
- Kurczak śródziemnomorski
- Sos jabłkowy imbirowy
- Lettuce Wraps 2.0
Wegetariańskie „Tacos”
Proste & Smakowite.
Odkrycie sałaty bibb naprawdę zmieniło moje życie, a ten wegetariański przepis na taco jest tego doskonałym przykładem. Jest pełen smaku dzięki składnikom takim jak chili w proszku, kminek i oregano, a do tego bardzo łatwy do wykonania. Dodatkowo możesz dodać do niego awokado, plasterki rzodkiewki lub cokolwiek innego, co wzbudzi Twoje zainteresowanie.
Zupa szpinakowa
Taste Of Home.
Kolejny wegetariański przepis z mnóstwem smaku! Uwielbiam robić zupy w wolnowarze, jak tam jest tylko trochę przygotowywać czas wymagany i godziny spędzać dusić robić smak naprawdę pakować uderzenie. Przepis daje trzy kwarty zupy, więc nie krępuj się przeciąć go na pół, jeśli gotujesz tylko dla jednej lub dwóch osób.
Kurczak & Pierogi
Gluten-Free On A Shoestring.
Twój ulubiony komfortowy posiłek, ponownie wyobrażony z bezglutenowym twistem. Przygotowanie do tego przepisu jest nieco bardziej intensywne niż zwykły obiad w wolnowarze, ale efekt końcowy jest tego wart. Wszystko, co mogę powiedzieć, to dzięki Bogu za paczkowane herbatniki GF!
Południowo-zachodni kurczak w misce
Proste & Smakowite.
Odrobina kukurydzy, szczypta fasoli i masz najzdrowsze danie z kurczaka w stylu południowo-zachodnim, jakie kiedykolwiek widziałeś. Nie krępuj się dodać do tego przepisu awokado, kwaśnej śmietany lub innych swoich ulubionych dodatków. Zjedz go prosto z miski lub nałóż łyżką na wierzch tortilli GF. Mniam.
Butternut Squash Heaven
Fit Happy Foodie.
Jeśli to zdjęcie nie sprawi, że będziesz podekscytowany tą pyszną zupą z kabaczka z brązowym masłem, to nie wiem, co to zrobi. Gdy ty próbujesz je, obiecuję ty będziesz robić ten przepis na powtórce. Istnieją instrukcje zarówno dla szybkowaru jak i wolnowaru, więc możesz wybrać jak ubijać to dziecko w zależności od tego co masz pod ręką.
Tangerine Chicken Tagine
Taste Of Home.
Zanim zdążysz powiedzieć „tangerine chicken tagine” pięć razy szybko, będziesz miał wszystkie składniki w wolnowarze i będziesz gotowy do pracy. Pokochasz pikantny sos dzięki tym żywym mandarynkom, a imbir sprawi, że będzie to świetna zupa wzmacniająca odporność. Długi czas gotowania w tym przypadku jest zdecydowanie tego wart dzięki potężnemu smakowi.
Doskonale przyrządzona wieprzowina
Paula Deen Magazine.
Miłośnicy mięsa, to danie z wolnowaru z wieprzowiną jest dla Was. Dodaj wieprzowinę do sałatki, kanapki lub wrapa i już możesz iść! Paula Deen nigdy nie prowadzi nas źle, a ten pyszny przepis nie jest wyjątkiem.
Słodkie ziemniaczane chipotle chilli
Cotter Crunch.
Powyższe zdjęcie naprawdę mówi samo za siebie, a moje usta nabierają wody, gdy patrzę na to wspaniałe słodkie ziemniaczane chipotle chilli. To danie jest nie tylko bezglutenowe, ale również bezpieczne dla każdego, kto jest na diecie paleo. Możesz użyć dowolnego rodzaju mielonego mięsa, a lista przypraw gwarantuje, że to danie będzie super aromatyczne.
Kurczak palce lizać
Kathryn’s Kitchen Blog.
Tak jest, *cały* kurczak gotowany na wolnym ogniu w cytrynie i rozmarynie dla uzyskania poważnego smaku. Śmiem twierdzić, że naprawdę nie można się pomylić, gdy przepis wykorzystuje osiem ząbków czosnku. Upewnij się tylko, że umyjesz zęby po jedzeniu! Możesz nakarmić całą rodzinę tym przepisem lub użyć go do przygotowania kilku obiadów lub kolacji na raz.
Kurczak teriyaki
What The Fork Blog.
Ten jest w zasadzie zdrowszą wersją twojej ulubionej pozycji na wynos, a ja nie narzekam. Ten kurczak teriyaki smakuje świetnie na ryżu, sparowany z gotowanymi na parze warzywami lub wymieszany z sałatką w stylu azjatyckim. Jest dość prosty do zrobienia, a ponieważ kurczak gotuje się wolno i nisko w sosie teriyaki, jest o wiele bardziej aromatyczny po prostu dodając kupiony w sklepie sos do kurczaka w piekarniku.
Krótkie żeberka
Taste Of Home.
Przepis, na który czekaliście! Te żeberka w wolnowarze są przepyszne i nie musisz nawet płakać nad pokrojoną w kostkę cebulą, wystarczy, że wrzucisz kilka kawałków cebuli dla smaku i gotowe! Podawaj je z tłuczonymi ziemniakami na następnym przyjęciu i zachwyć każdego gościa.
Kurczak śródziemnomorski
Proste i wytrawne.
Jest tak wiele sposobów na przyrządzenie kurczaka w wolnowarze, a ten jest jednym z naszych ulubionych. Używając mniej niż 10 składników, rezultatem końcowym jest wyjątkowy smak, który dobrze łączy się z wieloma różnymi warzywami. Ten przepis z pewnością stanie się nowym go-to.
Sos jabłkowy imbirowy
Food So Good Mall.
Niespodzianka! Przepis na deser GF, który można przyrządzić w wolnowarze. Chunky texture gives this sauce more of a baked-apple-pie vibe, and I’m definitely in favour. Nawet jeśli jest to smaczny smakołyk, nie będziesz czuł się winny, że się nim delektujesz, ponieważ jest w 100% zdrowy!
Lettuce Wraps 2.0
Taste Of Home.
Przepis na wrapy sałatowe dla miłośników mięsa, pokochasz wszystkie różne smaki, które mieszają się razem w tych hawajskich wrapsach sałatowych z wieprzowiną. Słodycz ananasa w połączeniu z pikantną wieprzowiną, plus świeżość cebuli i sałaty żyją w doskonałej harmonii w tym przepisie.
.