Twoje dziecko nie radzi sobie dobrze w szkole. Twoje obciążenie pracą w pracy podwoiło się, ponieważ niektórzy współpracownicy zostali zwolnieni. Nie jesteś pewien, czy będziesz w stanie zapłacić czynsz na czas w tym miesiącu. A twoja teściowa nie przestanie się wtrącać. Przynajmniej możesz uciec od tego całego stresu w porze snu. Prawda?
Niestety, stres, z którym mamy do czynienia w ciągu dnia, ma tendencję do podążania za nami do łóżka w nocy i odgrywa się w naszych snach. Czy kiedykolwiek uda nam się uciec? Dlaczego tak, tak, możemy. Nasze zestresowane sny w rzeczywistości dają nam wskazówki jak radzić sobie i zarządzać naszymi stresami na jawie – gdy tylko je zrozumiemy.
Poniżej znajduje się pięć najczęstszych stresujących snów, których wszyscy doświadczamy, z jakimi stresami w życiu realnym są one związane i lekcje jakie dają.
Przegapienie samolotu lub autobusu
Jeśli to jest twój stresujący sen, jesteś w dobrym towarzystwie! Diane Sawyer powiedziała mi kiedyś, że ma ten sen. Stres, z którym ten sen jest związany to stres związany z terminem. Być może jesteś jak Diane i twoja praca składa się z ciągłych terminów, które musisz spełnić. W przeciwnym razie sen ten może być związany z narzuconymi sobie terminami, takimi jak utrata pewnej ilości kilogramów na czas przed przyjęciem świątecznym w biurze lub osiągnięcie celu zawodowego w określonym wieku, itp.
Lekcja: Czas jest śliski i często nam ucieka. Ten sen daje Ci do zrozumienia, że powinieneś być na bieżąco i nauczyć się zarządzać swoim czasem i robić to co konieczne abyś mógł dotrzymać tego terminu lub złapać tą okazję kiedy nadejdzie – ponieważ będzie ona tutaj zanim się zorientujesz.
Utrata samochodu lub kradzież samochodu
Ten sen o stresie jest związany z niepewnością lub utratą motywacji. Twój samochód reprezentuje Twój „napęd” i motywację do kontynuowania postępu w jakiejś dziedzinie. Jeżeli to jest twój stres sen, ty potrzebujesz pytać yourself co w twój życiu ty już no masz chęć kontynuować z. Czy jest to Twoja praca? Związek? Projekt? Jeżeli to no pasuje, pyta yourself co powoduje ciebie czuć niepewnego i directionless. Może nie możesz znaleźć pracy i nie wiesz już, co robić. A może twoje dzieci są niesforne i nie wiesz jaką drogę obrać, aby sobie z nimi poradzić.
Lekcja: Czy to brak motywacji, czy niepewność, twój śniący umysł chce, abyś znalazł nową ścieżkę i odzyskał swój napęd lub mojo, dlatego we śnie ciągle zabiera ci samochód. Czas spróbować czegoś innego, ponieważ kierunek w którym teraz zmierzasz nigdzie cię nie zaprowadzi.
Fala Przypływu
Jeśli to jest Twój sen o stresie to masz coś wspólnego z Piersem Morganem z CNN ponieważ on też go ma! Stres, z którym związany jest ten sen to bycie przytłoczonym przez zbyt wiele obowiązków. Tak jak fala przypływu przepływa nad twoją głową i grozi, że cię zmiecie, tak ty dostajesz się za głowę w obowiązkach na jawie, które grożą odciągnięciem cię od jakiegokolwiek czasu wolnego. Rzadziej, ten sen może być związany z sytuacją emocjonalną, która Cię przytłacza. Jeśli cierpisz na depresję lub lęk, te sny mogą być sygnałem, że kolejna walka jest w drodze – więc przygotuj się!
Lekcja: Podobnie jak fala, twój sen pokazuje ci, że twoje obowiązki lub twój niepokój stają się większe niż ty sam. Nadszedł czas aby zdjąć coś z talerza, poprosić o pomoc lub przekazać część swoich obowiązków komuś innemu. Jeśli jest to lęk lub depresja, zaplanuj obejrzenie komedii lub spędzenie czasu na świeżym powietrzu z przyjaciółmi, którzy cię rozśmieszają. Jak fala, jeśli nie zmniejszysz swojego ciężaru lub nie poprawisz swojego nastroju, zmierzasz ku katastrofie!
Powrót do szkoły i nie możesz znaleźć swojej klasy lub szafki
By być uczciwym, jest mnóstwo odmian tego snu o powrocie do szkoły, więc przeprowadziłem ankietę na moim fanpage’u na Facebooku, aby dowiedzieć się, która odmiana jest najczęstsza. Nie będąc w stanie znaleźć swojej klasy lub szafki przyszedł na numer jeden. Prawie wszystkie back-at-school marzenia mogą być związane ze stresem pracy; jednak ten, gdzie nie można znaleźć swoją klasę lub szafkę jest bardziej szczegółowo związane ze stresem nie jest, gdzie czujesz, że powinieneś być w swojej karierze lub pracy.
Twoja szafka jest twoje miejsce w szkole, ponieważ jest przeznaczony tylko dla Ciebie, a twoja klasa jest gdzie trzeba być i pokazać się na czas. Kiedy nie możesz znaleźć swojej szafki lub swojej klasy we śnie, jest to dobra wskazówka, że czujesz się niepewny swojego miejsca w pracy lub nawet niepewny swojego wyboru kariery. W tych snach mamy tendencję do odczuwania presji znalezienia naszej szafki i dotarcia do naszej klasy przed dzwonkiem. To jest śliski element czasu pokazujący się w naszych snach ponownie, co sugeruje, że czujemy, że czas ucieka na nas w prawdziwym życiu i musimy dostać się tam, gdzie musimy być w dziale kariery, zanim będzie za późno.
Lekcja: Czas jest z pewnością najważniejszy. Życie jest krótkie i nie powinniśmy spędzać go nieszczęśliwy i niespełniony z naszej pracy. Czas znaleźć pracę, do której będziesz chodzić z przyjemnością lub przynajmniej, w tych trudnych czasach, znaleźć sposób, aby uczynić swoją obecną pracę lub obecną sytuację znaczącą. Zapytaj, jak możesz być bardziej pomocny dla swoich współpracowników lub innych osób wokół ciebie. Poproś szefa, aby dał ci możliwość wykorzystania twojej kreatywnej strony. Kiedy znajdziesz sposób aby uczynić swoją obecną sytuację bardziej satysfakcjonującą, te sny w końcu się skończą.
Pożar domu
To jest klasyczny sen o stresie do maksimum! Ten sen nie jest związany z żadnym konkretnym stresem, ale raczej jest znakiem ostrzegawczym, że jesteś na kompletnym przeciążeniu. Widzisz, twój dom, do śniącego umysłu, jest tobą! To jest twój stan umysłu, twój osobowości konstrukt. Jeśli twój dom, lub jakikolwiek inny dom, płonie we śnie, oznacza to, że osiągnąłeś szaleńczy stan umysłu i pilnie potrzebujesz ochłonąć.
Lekcja: Jesteś na skraju całkowitego i zupełnego „wypalenia”. Twój śniący umysł nie może krzyczeć głośniej niż ten sen, więc teraz bardziej niż kiedykolwiek musisz zdobyć trochę czasu dla siebie. Niech dzieci zostaną na noc z babcią, wyłącz telefon – cokolwiek to będzie, po prostu znajdź sposób, aby się zrelaksować, zanim staniesz się wypaloną, pustą skorupą samego siebie.
Stres i niepokój to coraz większe problemy w dzisiejszych czasach. I jak Dr Oz powiedział nam wiele razy, jeśli poziom stresu w naszym ciele jest zbyt wysoki, nasze zdrowie będzie słabnąć. Pay attention to your dreams because they can let you know what is going on with your health and stress before you notice the signs.
Keeping a dream journal in tandem with a day journal will help you connect the dots between your stress dreams and the waking events that trigger them. Zdolność do monitorowania i zarządzania stresem, depresją i niepokojem jest kluczem do ich przezwyciężenia, a twoje sny chętnie ci w tym pomogą!
Autor Lauri Quinn Loewenberg
Autor Dream On It: Unlock Your Dreams, Change Your Life
Autorka książki Dream On It.