Madeleine_Steinbach/Getty Images
Życie może stać się naprawdę zajęte. Możesz pracować nad terminami projektów w ostatniej chwili, radzić sobie z pełnym kalendarzem społecznym lub być ciągniętym w wielu różnych kierunkach. Oczywiście, sen jest ważny, ale kiedy nie otrzymujemy go wystarczająco dużo, zbyt łatwo stać się drażliwym, niecierpliwym, nieproduktywnym i – spójrzmy prawdzie w oczy – po prostu starym nieszczęśliwym. I chociaż możemy opowiadać się za korzyściami płynącymi ze snu aż do utraty tchu, nie będziemy kłamać: pozostanie wiernym pełnym ośmiu godzinom jest trudne i, realistycznie rzecz biorąc, nie zawsze jest w zasięgu ręki. Dlatego ważne jest, aby mieć w zanadrzu kilka sztuczek, które pomogą nam zadbać o nasz obniżony poziom energii (najlepiej takich, które nie zwiększą naszego uzależnienia od kofeiny czy cukru). Byliśmy więc ciekawi, co z olejkami eterycznymi dla energii?
Już jesteśmy nimi zauroczeni za nawilżanie naszej kaktusowatej skóry, pomaganie nam w błogim odpłynięciu w sen, a nawet oczyszczanie naszego trądziku. Czy można więc zbyt wiele wymagać od nich, aby podnosiły nas na duchu około godziny 15.00, kiedy czujemy się, jakby przejechała nas ciężarówka i po prostu nie możemy iść dalej? Według Sary Panton, współzałożycielki Vitruvi (super-obsesyjnej linii olejków eterycznych i dyfuzorów stworzonych przez i dla millenialsów – tak fajnie), nie w najmniejszym stopniu. Najwyraźniej olejki eteryczne mogą robić wspaniałe rzeczy dla naszej energii, jednocześnie uzupełniając szczęście, redukcję stresu i ogólne dobre samopoczucie po drodze. Fajnie, prawda?
Marti Sans/Stocksy
„Uwielbiam wszystko, co cytrusowe dla energetycznego kopa. Zazwyczaj sięgam po zapachy takie jak grejpfrut i bergamotka, a także świeże i ziołowe olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa i eukaliptus” – wyjaśnia. A tak naprawdę, to tylko wierzchołek góry lodowej. Częścią misji Vitruvi jest zachęcanie kobiet do korzystania z małych chwil w ciągu dnia w celu zapewnienia sobie odrobiny rozkoszy (abyśmy mogły stawić czoła światu jako nasze złe ja, oczywiście). Ostateczny cel marki: pomóc ci zadbać o siebie, abyś mogła zmierzyć się ze światem.
Oprócz bycia kreatywnym i innowacyjnym dyrektorem generalnym, Panton jest również zaklinaczem zapachów, a my nie mogliśmy się doczekać, aby zasypać ją wszystkimi pytaniami na temat olejków eterycznych dla energii. Poniżej znajdziecie siedem jej ulubionych olejków, trzy sekretne hacki na bardziej wymarzony dzień pracy, a na koniec trzy niebiańskie mieszanki dla tych, którzy potrzebują inspiracji lub po prostu nie znają się na aromaterapii (ahem, ja) – czytajcie dalej!
Po pierwsze, podstawy:
BonninStudio/Stocksy
Jeśli chodzi o olejki eteryczne dla energii, istnieje kilka różnych rodzin zapachowych, na których możesz się skupić: cytrusowe fare jak grejpfrut, słodka pomarańcza, i cytryna, lub bardziej ziołowe nuty bazowe jak eukaliptus, mięta pieprzowa, rozmaryn, i trawa cytrynowa. Jednak nawet w obrębie tych specyficznych grup, Panton poleca pewne olejki nad innymi. Tutaj zdradza nam, jakie są jej ulubione olejki i jak strategiczne użycie tych konkretnych olejków może poprawić nasz poziom energii.
Vesna Jovanovic/EyeEm/Getty Images
„Cytrusowe olejki eteryczne mają piękny wpływ na nasz poziom energii, stymulując obszar mózgu, który promuje szczęście i zachęcając do podnoszącego na duchu uczucia. Uwielbiam też używać bardziej ziołowych zapachów, takich jak mięta pieprzowa i eukaliptus, aby dodać sobie energii, ponieważ pomagają one promować głębokie oddychanie, co z kolei dotlenia mózg i toruje drogę do zwiększenia czujności.” Dla celów energetycznych, Panton podkreśla następujące: mięta pieprzowa, eukaliptus, drzewo cedrowe, słodka pomarańcza, grejpfrut, bergamotka i geranium.
Zachęcamy do zapoznania się z poradami ekspertów Panton, hackami i mieszankami, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny.
3 hacks to enhance your everyday life:
1. Cedarwood + Steam
If you add a handful of cedarwood essential oil drops to your diffuser as you get ready in the morning, you’re already halfway there. However, Panton revealed to us there’s an even dreamier way to start your day off on the right foot—aka transform your bathroom into the heavenly likes of a rejuvenating cedar sauna.
„Try adding three drops of cedarwood oil to the palm of your hands while you’re in the shower. Potrzyj dłonie o siebie i pozwól, aby aromat uwolnił się i zamienił twój poranny prysznic w cedrowy rytuał, który pachnie jak cedrowa sauna spa” – mówi.
A na wypadek, gdyby twoje alchemiczne skłonności były ciekawe, olejek ten wspaniale łączy się z eukaliptusem, świerkiem i lawendą. Choć musimy przyznać, że jesteśmy zwolenniczkami tego w czystej postaci.
2. Mięta pieprzowa + pielęgnacja włosów
Mięta pieprzowa może być najsłynniejszym olejkiem energetycznym, ale dajcie spokój – stać nas na więcej niż tylko wąchanie jej z desperackim zapałem o 3 w nocy.Oto mistrzowska sztuczka Panton, która pozwoli ci zachować energiczne, całodzienne samopoczucie:
„Dodaj dwie do trzech kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej do porannego szamponu i odżywki, aby pobudzić skórę głowy, dodać energii umysłowi i obudzić się w naturalny sposób”, wyjaśnia.
Oh, a jeśli jesteś uzależniona od tego pobudzającego zapachu tak samo jak my, możesz również dodać ten cudowny organiczny płyn do mycia ciała do swojej listy życzeń. (Dosłownie przekształca Twój prysznic w gigantyczny rożek lodów miętowych, a my jesteśmy super w tym.)
3. Grejpfrut + Pielęgnacja skóry
Uwielbiamy orzeźwiający zapach grejpfruta, więc nie było to dla nas wielkim szokiem, gdy Panton zasugerował go jako jeden z najlepszych olejków eterycznych na poziom energii. Co nas zaskoczyło? Ten super fajny hack, który doda energii naszej rutynie pielęgnacyjnej.
„Dodaj cztery krople grejpfrutowego olejku eterycznego do istniejącego kremu nawilżającego lub dodaj cztery krople do jednej łyżki stołowej olejku jojoba, aby uzyskać rozjaśniający i całkowicie naturalny olejek do twarzy, który doda świeżego blasku” – mówi Panton.
Nie jesteśmy pewni, skąd Panton wiedziała o naszej obsesji na punkcie olejku jojoba w imię wiecznej promienności, ale w każdym razie, zawsze trzymamy ten w 100% naturalny i w 99% organiczny produkt od Ogee w zasięgu ręki.
3 kombinacje, które dodadzą energii Twojej duszy
Poniżej, Panton dzieli się swoimi mieszankami dla energii – pomocny przewodnik dla każdego, kto jest nowy w mieszaniu i nie jest pewien, od czego zacząć! Po prostu dodaj do swojego dyfuzora, oddychaj głęboko i idź po nie.
Vitruvi
Six drops bergamot + six drops cedarwood = a cozy yet energizing afternoon diffuser blend at your desk.
Vitruvi
Ten drops eucalyptus + 10 drops sweet orange + two inches of warm water in your bathtub = a revitalizing foot soak to help reset and refresh after a long day on your feet.
Vitruvi
Three drops grapefruit + two drops geranium + two pumps of your morning moisturizer = a fresh way to boost and energize your daily skincare routine.
Next up: The 7 Best Essential Oil Brands You Need to Know About
This article was originally published at an earlier date and has since been updated.