Shatavari jest również znany jako Asparagus racemosus. Jest to członek rodziny szparagów. Znane jest również jako zioło adaptogenne, które pomaga organizmowi radzić sobie z fizycznym i emocjonalnym stresem. Jest to ogólny tonik zdrowotny poprawiający witalność, co czyni go ważnym ziołem w medycynie ajurwedyjskiej.
Photo credit: exportersindia.com
Spis treści
- Ważność Shatavari
- Fakty żywieniowe dotyczące Shatavari
- Potwierdzone korzyści Shatavari
- Suplementy Shatavari
- Prawdopodobne skutki uboczne i ryzyko związane z Shatavari
- Podsumowanie
Ważność Shatavari
Shatavari naukowo znane jako Asparagus racemosus jest najważniejszym ziołem dla kobiet w ajurwedyjskiej apteczce ziołowej. Sugerując, że tradycyjne wykorzystanie tego zioła do wspierania i tonizowania żeńskiego układu rozrodczego. Jest on używany do wspierania kobiet pod koniec miesiączki poprzez zachęcanie do krążenia, jak również zdrowego układu nerwowego i funkcji hormonalnych. Jest również znany jako ogólny tonik reprodukcyjny. Shatavari może być stosowany, na wszystkich etapach cyklu reprodukcyjnego kobiety, począwszy od menarche (początek miesiączki), wspieranie kobiecego systemu przez miesiączki, owulacji i płodności, a objawy, takie jak uderzenia gorąca, drażliwość, nieregularne pamięci i suchość w okresie menopauzy. Shatavari buduje również Ojas, nasz rdzeń witalności i esencję odporności, męskości i snu
Fitochemia i składniki odżywcze Shatavari
- Fitochemia (aktywne składniki)
Shatavari jest doskonałym źródłem fitochemikaliów. Fitochemikalia są roślinnymi substancjami chemicznymi, które promują dobre zdrowie. Fitochemikalia obecne w Shatavari odgrywają ważną rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego i zwalczaniu stresu oksydacyjnego. Te aktywne składniki mają również działanie przeciwnowotworowe. Różne fitochemikalia obecne w Shatavari obejmują:
- Saponiny steroidowe znane jako SHATAVARINS
- Alkaloidy
- Oligosacharydy
- Śluzy
- Isoflawony
- Flawonoidy takie jak QUERCETIN i RUTIN obecne w owocach i kwiaty
- STEROLE takie jak SITOSTEROL obecne w korzeniach Shatavari
- Składniki odżywcze w Shatavari
Istnieją różne minerały obecne obficie w korzeniach Shatavari, takie jak miedź, mangan, cynk i kobalt. Zawiera również inne minerały w dobrej ilości to wapń, magnez, selen i potas. Oprócz minerałów, Shatavari zawiera również witaminy, takie jak witamina A i kwas askorbinowy. Shatavari zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe, takie jak kwas gamma-linolenowy. Kwas gamma-linolenowy jest bardzo korzystny w leczeniu artretyzmu, cukrzycy, wysokiego poziomu cholesterolu, chorób serca i depresji.
Zalety zdrowotne Shatavari
- Żeńskie zdrowie reprodukcyjne
Shatavari wspiera kobiety na każdym etapie ich życia. Głównymi składnikami Shatavari są saponiny steroidowe, które sugerują jego zastosowanie jako regulatora estrogenu. Ta modulacja pomaga regulować cykle menstruacyjne, zarządzać objawami PMS, łagodzić skurcze menstruacyjne i kontrolować ilość traconej krwi. Może pomóc w zatrzymaniu płynów i nieprzyjemnych wzdęciach, które często występują przed okresem.
- Ma właściwości antyoksydacyjne
Antyoksydanty pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek wywołanym przez wolne rodniki. Zwalczają również stres oksydacyjny, który powoduje choroby. Shatavari jest bogate w saponiny. Saponiny to związki o właściwościach przeciwutleniających.
- Pomaga w produkcji mleka
Młode matki zazwyczaj mają trudności z karmieniem piersią swoich noworodków z powodu bardzo małej produkcji mleka. Może się to zdarzyć z różnych powodów, takich jak anemia, niskie ciśnienie krwi, lub po prostu stres. Przyjmowanie Shatavari każdego dnia pomaga ułatwić i uregulować produkcję mleka. Metoda ta jest idealna do odżywiania małych dzieci, dzięki czemu ich system odpornościowy staje się silniejszy. Shatavari jest ziołem naturalnym, więc nie powoduje żadnych szkód dla dziecka.
- Zmniejsza wahania nastroju
Wahania nastroju są bardziej powszechne u kobiet niż u mężczyzn. Może to nastąpić z powodu menstruacji, ciąży lub problemów hormonalnych. Wahania nastroju mogą nie tylko zepsuć nasz nastrój, ale także utrudnić nam interakcję z ludźmi. Regularne przyjmowanie Shatavari może pomóc w walce z wahaniami nastroju.
- Może pomóc w problemach z płodnością
Bycie rodzicem jest jednym z najbardziej radosnych i szczęśliwych doświadczeń w czyimś życiu, ale niestety dla niektórych ludzi problemy z płodnością ograniczają ich od prowadzenia szczęśliwego życia. Shatavari zawiera korzystne składniki, więc poprzez spożywanie go problemy z płodnością mogą być trzymane na dystans, a szanse na poczęcie stają się wysokie, ponieważ jest to potężne zioło.
- Problemy żołądkowe mogą być wyleczone
Shatavari jest znane w leczeniu problemów żołądkowych. Suszone korzenie Shatavari są przekształcane w proszek i może być wykonany w sok. Spożywanie tego soku jest idealne do leczenia wrzodów i innych dolegliwości występujących w przewodzie pokarmowym. Jeśli ta roślina jest spożywana regularnie, może również leczyć gastroparezę.
- Działa jako diuretyk
Shatavari wspomaga walkę z problemami i infekcjami dróg moczowych. Utrzymuje również zdrowie pęcherza moczowego. Poza tym, regularne spożywanie Shatavari może pomóc zmniejszyć rozmiar kamieni nerkowych, a czasem całkowicie je wyleczyć.
- Wsparcie układu odpornościowego
Badania wykazały, że Shatavari odgrywa bardzo ważną rolę w stymulowaniu komórek odpornościowych. Przypuszcza się, że dzieje się tak dzięki steroidowemu związkowi roślinnemu zawartemu w korzeniu „sapogenina”, który jest silnym stymulatorem układu odpornościowego. Zwiększa on odporność organizmu w normalnych warunkach i w stanach obniżonej odporności, pomaga wzmocnić odporność w stanach obniżonej odporności i wspomaga odbudowę samego układu odpornościowego. Sapogeniny stymulują również komórki, które zwalczają infekcje, zmniejszając ogólną populację komórek wywołujących infekcje.
Suplementy i dawkowanie Shatavari
- Suplementy
Shatavari (Asparagus racemosus), jest używany od wieków w Ajurwedzie. Korzeń, który ma długą białą bulwiastą część rośliny jest używany zarówno jako żywność, jak i jako suplement ziołowy. Uważa się, że Shatavari działa jako afrodyzjak, a także stymuluje produkcję mleka u matek karmiących. Według lekarzy Ayurveda, Shatavari posiada właściwości chłodzące, uspokajające, które mogą pomóc w uspokojeniu i zrównoważeniu vata i pitta (dwie z trzech doshas). Istnieją różne formuły i formy dawkowania Shatavari, takie jak tabletki, kapsułki, proszki, płyny itp. (Natures velvet Shatavari Pure Extract Capsules jest jednym z przykładów).
- Dawkowanie
Shatavari jest dostępne w proszku, kapsułkach, tabletkach i formach płynnych. Typowa dawka kapsułki Shatavari wynosi 500 miligramów, do dwóch razy dziennie. Normalna dawka ekstraktu Shatavari to 30 kropli w wodzie lub soku, do trzech razy dziennie. Upewnij się, że przed włączeniem Shatavari do swojej rutyny porozmawiasz z lekarzem lub specjalistą medycyny naturalnej, zwłaszcza jeśli zażywasz leki lub masz problemy zdrowotne. Pomogą Ci oni ustalić odpowiednią dla Ciebie dawkę.
Możliwe skutki uboczne i ryzyko
Zgodnie z badaniami medycyna ajurwedyjska uważa Shatavari za „całkowicie bezpieczne do długotrwałego stosowania, nawet podczas ciąży i laktacji.” Mimo to, nie ma zbyt wielu badań naukowych na temat skutków ubocznych suplementacji Shatavari. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny go używać, dopóki nie zostanie przeprowadzonych więcej badań i nie okaże się, że jest on bezpieczny. Istnieją doniesienia o reakcjach alergicznych u niektórych osób, które biorą Shatavari. Jeśli jesteś uczulony na szparagi, unikaj tego suplementu. Zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli wystąpi pogorszenie astmy lub objawy reakcji alergicznej. Obejmuje to wysypka, szybkie bicie serca, swędzenie oczu, swędzenie skóry, trudności, oddychanie, zawroty głowy. Shatavari może mieć działanie moczopędne. Nie powinieneś łączyć i brać go z innymi ziołami moczopędnymi lub lekami takimi jak furosemid (Lasix). Shatavari może obniżyć poziom cukru we krwi. Nie powinieneś łączyć i przyjmować go z innymi lekami lub ziołami, które obniżają poziom cukru we krwi.
Podsumowanie
Od wieków Shatavari jest stosowane w medycynie ajurwedyjskiej. Jednak nie przeprowadzono wystarczającej ilości badań naukowych na ludziach, aby móc polecić ją do leczenia jakichkolwiek schorzeń. Może leczyć szereg schorzeń. Shatavari jest bardzo korzystne dla organizmu i może pomóc w kobiecym zdrowia reprodukcyjnego, może działać jako diuretyk tak, że nadmiar płynów mogą być usuwane z organizmu. Shatavari może pomóc leczyć zaburzenia równowagi hormonalnej, reumatyzm, gorączkę i bóle głowy. W większości przypadków może również pomóc pacjentom cierpiącym na cukrzycę, kontrolując poziom cukru we krwi w dużym stopniu.
Teraz nie martw się o to, gdzie znaleźć ten produkt. Zrobiliśmy dla Ciebie badanie i oto szczegóły.
Odnośnik
- www.healthline.com
- www.indigo-herbs.co.uk
- www.nutrition_and_you.com
- www.ayurtimes.com
Zrzeczenie odpowiedzialności
Zawartość Witryny, taka jak tekst, obrazy, grafika, itp. służy wyłącznie celom informacyjnym. Podane informacje nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, leczenia lub diagnozy. Zalecamy skonsultowanie się z wykwalifikowanym lekarzem w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia lub zastosowania jakichkolwiek informacji zawartych w witrynie.
← Previous Post Next Post →