9 Potężnych Mantr w Sanskrycie i Gurmukhi

Czy kiedykolwiek utknęła Ci w głowie jakaś piosenka? Wiesz, jak powtarza się ona raz za razem? Jeżeli ty iść mieć coś powtarzający w twój umysle, ja może równie dobrze być coś który ty wybierałeś celowo. A co powiesz na powtarzanie w kółko czegoś, co ma pozytywne przesłanie? Powtarzanie starożytnych mantr na głos, po cichu w myślach, lub jako część medytacji mala może być potężnym dodatkiem do codziennych praktyk dobrego samopoczucia.

Niektóre z najpotężniejszych mantr są w sanskrycie, języku indoaryjskim, który pochodzi z około 1500-200 roku przed naszą erą. Sanskryt jest jednym z najstarszych języków na świecie i jest językiem wielu duchowych tekstów Indii, w tym Rig Veda, Sama Veda, Yajur Veda i Atharva Veda. Inne potężne mantry są w języku Gurmukhi, który jest pismem używanym do zapisu języka pendżabskiego w Indiach. Gurmukhi, co oznacza „z ust guru”, zostało ujednolicone przez Sri Guru Angad Sahib Ji, duchowego przywódcę Sikhów, w XVI wieku. Gurmukhi jest również językiem świętej literatury Sikhów.

Chociaż byłoby wartościowe i inspirujące studiować z oddanymi sanskrytowi i Gurmukhi uczonymi, może to nie być wykonalne lub prawdopodobne dla ciebie, aby to zrobić. W przypadku braku takich wskazówek, możesz polegać na zapewnieniu, że część magii tych starożytnych języków polega na tym, że ich moc nie zależy od tego, czy jesteś w stanie idealnie wymówić słowa lub odczytać oryginalną formę; moc jest w intencji stojącej za słowami i twojej własnej interpretacji i doświadczeniu dźwięków.

Wplatanie mantr w twoją codzienną praktykę duchową

Istnieje wiele sposobów na stworzenie osobistej praktyki mantr, która jest unikalna dla ciebie. Tradycyjną praktyką jest intonowanie mantry. Wibracje głosowe są potężnymi narzędziami uzdrawiającymi. Śpiewanie, śpiewanie i nucenie, szczególnie w grupie, naukowo udowodniono, że uspokaja system nerwowy, poprawia nastrój i reguluje reakcje na stres oraz pozytywnie zmienia mózg.

Twoja praktyka mantry może również obejmować ciche powtarzanie mantry podczas medytacji, uważne pisanie lub rysowanie mantry w oryginalnym języku, wypisywanie tłumaczeń, które przemawiają do twojego serca, lub słuchanie nagrań śpiewów mantry. W rzeczywistości, słuchanie tonów i wibracji śpiewów może być równie potężne jak ich śpiewanie. Możesz łatwo znaleźć w internecie źródła nagrań wideo i audio sanskryckich i gurmukhi mantr granych w różnych tempach i wykonywanych w różnych stylach muzycznych.

Możesz zacząć od poznania tych dziewięciu starożytnych mantr, aby uspokoić swój system nerwowy, podnieść swoją energetyczną wibrację i uhonorować nauki wschodniej duchowej mądrości.

Ong Namo Guru Dev Namo

Kłaniam się Twórczej Mądrości. Kłaniam się Boskiemu Nauczycielowi wewnątrz.

Znana jako Adi Mantra, ta mantra Gurmukhi jest tradycyjnie śpiewana lub intonowana w celu przywołania boskiej mądrości przed praktyką Jogi Kundalini. Jest ona powszechnie tłumaczona w języku angielskim jako I bow to the Creative Wisdom, I bow to the Divine Teacher within. Mantra ta była ważna w naukach Yogi Bhajana, indyjskiego nauczyciela duchowego, który przyniósł praktykę Jogi Kundalini na Zachód. Jest używana do dostrojenia się do wewnętrznej samowiedzy. Możesz również użyć tej mantry, kiedy czujesz się zagubiony lub samotny i chcesz połączyć się z nieskończoną mądrością swojego prawdziwego ja lub ducha.

Om Eim Saraswati Namaha Om

Wzywamy Saraswati, boginię kreatywności i języka.

Ta sanskrycka mantra przywołuje boginię Saraswati, potężne hinduskie wcielenie energii Shakti w postaci kreatywności, języka, mądrości, wiedzy, sztuki i muzyki. Jego angielskie tłumaczenie brzmi: We call in Saraswati, bogini kreatywności i języka. Dźwięk Eim (wymawiane I’m) jest bija (nasieniem) mantry dla Saraswati; w tym jednym dźwięku jest wszystko, co Saraswati reprezentuje. Przywołaj Saraswati intonując tę mantrę przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego twórczego przedsięwzięcia i aby ożywić swoją stronę studyjną.

Ad Guray Namay, Jugad Guray Namay, Sad Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh

Kłaniam się Pierwotnej Mądrości,

Kłaniam się Mądrości poprzez wieki,

Kłaniam się Prawdziwej Mądrości,

Kłaniam się Wielkiej Boskiej Mądrości.

Znana jako Mantra Mangala Charan, ta mantra Gurmukhi jest intonowana dla ochrony we wszystkich aspektach życia. Jest ona również używana z intencją uzyskania jasności i otwarcia się na wskazówki od swojego najwyższego ja. Na zajęciach jogi Kundalini, uczniowie często intonują tę mantrę po dostrojeniu się do Adi Mantry. Można ją przetłumaczyć na angielski jako Kłaniam się Pierwotnej Mądrości, Kłaniam się Mądrości poprzez wieki, Kłaniam się Prawdziwej Mądrości, Kłaniam się Wielkiej Boskiej Mądrości. Jest to pomocna mantra, którą można intonować dla ochrony i harmonii przed jazdą samochodem, wyruszeniem w nową podróż lub rozpoczęciem praktyki jogi.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Niech wszystkie istoty wszędzie będą szczęśliwe i wolne.

Jest to piękna sanskrycka mantra, która oferuje błogosławieństwo współczucia i życzliwości dla wszystkich istot. Jej tłumaczenie jest proste: Niech wszystkie istoty wszędzie będą szczęśliwe i wolne. Czasami nazywana Mantrą Lokah, jest to prawdziwa ofiara miłości i życzliwości dla wszystkich istot, zarówno zwierząt jak i ludzi. Możesz intonować lub śpiewać tę mantrę jako modlitwę za swoich bliskich, społeczność i cały świat, łącznie z tobą samym. Jest to powszechnie intonowana mantra w klasach hatha jogi i jest prostą mantrą, której można nauczyć dzieci.

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wha (On) Guru

Jest jeden Stwórca, którego imię to Prawda.

Wielka jest ekstaza tej Najwyższej Mądrości!

Znana jako Adi Shakti Mantra, ta mantra jest uważana za potężną dla przebudzenia kundalini i doświadczenia stanu błogości. Według nauczyciela Kundalini, Guru Rattany, „Ek oznacza 'Jeden, esencja wszystkiego’, 'Ong’ jest pierwotną wibracją, z której wypływa wszelka kreatywność, 'Kar’ jest tworzeniem, 'Sat’ prawdą, 'Nam’ imieniem, 'Siri’ wielkim, 'Wha’ ekstazą, a 'Guru’ mądrością. Razem oznacza to, że jest jeden Stwórca, którego imię jest Prawdą. Wielka jest ekstaza tej Najwyższej Mądrości!”. Możesz użyć tej mantry, aby rozwinąć swoją intuicję i doświadczyć wyższych stanów świadomości.

Om Gam Ganapati Namaha

Wzywamy Ganeshę, usuwającego przeszkody.

Ta mantra przywołuje hinduskie bóstwo Ganeshę, ukochanego słoniogłowego trickstera znanego jako usuwającego przeszkody i mistrza wiedzy. Angielskie tłumaczenie tej mantry to We call in Ganesha, the remover of obstacles. Dźwięk Gam (brzmi jak guma) jest mantrą bija dla Ganeshy; w tym jednym dźwięku jest wszystko, co Ganesha reprezentuje. Przywołaj Ganeshę, aby oczyścić swoją ścieżkę, kiedy czujesz się zablokowany lub twórczo zablokowany, kiedy potrzebujesz zmiany perspektywy, lub kiedy życie czuje się szczególnie trudne i nie jesteś pewien dlaczego.

Om Sahana Vavatu Saha Nau Bhunaktu Saha Viiryam Karavaavahai Tejasvi Nau Adhiitam Astu Maa Vidvissaavahai Om Shanti Shanti Shanti

Om, niech Boskość chroni zarówno nauczyciela jak i ucznia.

Pozwól nam być odżywianymi i chronionymi.

Niech pracujemy razem z wielką energią.

Niech nasze studia będą efektywne.

Niech nigdy nie nienawidzimy ani nie walczymy ze sobą.

Om Pokój, Pokój, Pokój.

Ta sanskrycka mantra była tradycyjnie intonowana jako modlitwa przed studiowaniem świętych tekstów wedyjskich, z intencją stworzenia harmonii pomiędzy uczniami i nauczycielem, jak również kultywowania poczucia entuzjazmu i radości z nauki. Dziś jest ona często intonowana przed lub po zajęciach asan jogi. Możesz intonować tę mantrę przed posiłkami, na początku duchowego spotkania lub kiedy spotykasz się z innymi, aby uczyć się lub praktykować jogę.

Om Mani Padme Hum

Kłaniam się Klejnotowi w Kwiecie Lotosu Serca.

Jest to buddyjska mantra w starożytnym języku sanskrytu. Zachęca do uhonorowania swojej najgłębszej prawdy i zaakceptowania siebie ze współczuciem. Istnieje wiele tłumaczeń, w tym I Bow to the Jewel at the Lotus Flower of the Heart. Dalajlama zauważył: „Bardzo dobrze jest recytować mantrę Om mani padme hum, ale kiedy to robisz, powinieneś myśleć o jej znaczeniu, ponieważ znaczenie tych sześciu sylab jest wielkie i rozległe”. Mówi się, że mantra ta oczyszcza umysł, uspokaja lęki i kultywuje wewnętrzną mądrość. Używaj mantry Om Mani Padme Hum kiedy potrzebujesz jasności, spokoju lub dawki intencjonalnego współczucia dla siebie.

Om Shanti Shanti Shanti

Om Peace Peace Peace Peace

Ta sanskrycka mantra jest inwokacją pokoju, która może być intonowana jako samodzielna lub jako dodatek do jakiejkolwiek innej mantry. Oznacza ona po prostu Om Pokój Pokój Pokój Pokój. Om jest rozumiany jako uniwersalna wibracja lub dźwięk wszystkich energii. Możesz intonować tę mantrę przed lub po sesji jogi, na początku i na końcu dnia lub jako życzenie dobrego samopoczucia, kiedy rozstajesz się z przyjaciółmi. Kiedy intonujesz tę mantrę, raz lub wielokrotnie, wysyłasz ofiarę pokoju światu i sobie.

Jeśli jesteś zainteresowany pogłębieniem swojej wiedzy na temat mocy tych klasycznych mantr, cenne jest przeczytanie oryginalnych tekstów pisanych i poematów (takich jak Wedy i Upaniszady), które zawierają te mantry. Pomocne jest również czytanie różnych tłumaczeń tych świętych tekstów, abyś mógł zyskać głębię i szerokość spojrzenia na starożytne nauki.

Czy włączysz nagranie podczas medytacji, przyłączysz się do śpiewu na zajęciach jogi, czy będziesz nucił świętą mantrę, aby uspokoić nerwy przed prezentacją, starożytne mantry sanskrytu i Gurmukhi są potężnym sposobem na skupienie twoich intencji. Wplatając je w swoją codzienną praktykę duchową, zauważysz, jak ich korzyści rozszerzają się w twoim życiu.

*Uwaga redaktora: Informacje zawarte w tym artykule są przeznaczone wyłącznie do użytku edukacyjnego i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia. Zawsze zasięgaj porady lekarza lub innych wykwalifikowanych pracowników służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia i przed podjęciem jakiejkolwiek diety, suplementów, fitness lub innych programów zdrowotnych.