The foods are all over the place. W większości przypadków, żywność jest przetwarzana w celu spowolnienia procesu psucia się i dla wygody. Możesz przechowywać takie rzeczy jak chipsy, napoje gazowane, mięso, mrożone obiady i chleb przez wiele tygodni zamiast jednego tygodnia lub tylko dni.Ale wygoda nie jest najważniejszym czynnikiem. Wpływa na nasze zdrowie i składniki odżywcze, których potrzebujemy. Przetwarzanie usuwa witaminy i minerały z naszej żywności. Twoje spożycie dodatków i konserwantów może Cię zaszokować.Przetworzona żywność prowadzi do przejadania się i niezdrowego przybierania na wadze. Ta żywność trafia do Twojego koszyka z zakupami. Wiele z nich to artykuły gospodarstwa domowego, o których myślimy, że musimy je mieć. Są one bogate w kalorie, sód i cukier. Mają mało błonnika i nie czujesz się najedzony po ich zjedzeniu.
Jak rozpoznać, czy żywność jest przetworzona
W tej części dowiesz się, jak rozpoznać przetworzoną żywność. Chcesz uniknąć takich rzeczy jak tłuszcze trans i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Sztuczne słodziki i barwniki również nie są dobre.Jak rozpoznać, że przetworzona żywność jest dla Ciebie szkodliwa? Szukaj składników takich jak azotan sodu, propyl, bromian potasu i glutaminian monosodowy. Postaraj się wyeliminować je ze swojej diety.Czy kusi Cię, aby włożyć do koszyka produkty w puszkach? Przemyśl to jeszcze raz. Zastanawiasz się nad kupnem żywności pakowanej lub w pudełkach? To nie jest najlepszy pomysł. Dla firm spożywczych priorytetem jest okres przydatności do spożycia i masowa produkcja. Nie Twoje zdrowie. Mikroelementy, kwasy tłuszczowe Omega-3 i błonnik są zabierane.
Przykłady przetworzonej żywności
Oto kilka typowych przetworzonych produktów spożywczych. Niektórzy z nas spożywają je co tydzień, a w wielu przypadkach nawet codziennie: Wspólne płatki śniadaniowe; Pakowany bekon; Wspólne batony granola; Suszone owoce; Aromatyzowane orzechy; Margaryna; i większość przypraw. Przed zakupem sprawdź, czy masz należytą staranność. Potrzebujesz pomocy? Zapoznaj się z produktami Beetnika. Używamy wysokiej jakości, organicznych składników bez żadnych konserwantów!