Boulder Running Clinics

Pięć prezentacji i trzy panele dyskusyjne

John O’Malley – How To Run 7:54 When Your Best Runner is 1:59: A Case Study Of A Season Of Preparing For The 800, Day One To State Finals

Jeff Messer, PhD – Endurance Athlete Nutrition: An Evidence-Based Perspective on What We Know, What We Need To Know, And What Can We Apply To Student-Athlete Performance Enhancement

Panel dyskusyjny – Coaching Boys: John O’Malley, Jamie Kirkpatrick, Paul Vandersteen i Jonathan Dalby

Jay Johnson – When I Think of Boulder: Ten Short Stories with Ten Take-Home Messages

Kim O’Malley – Coaching The Whole Human

Jessie Magoto – Coaching Females to be Strong, Confident and Consistent Runners

Panel dyskusyjny – Coaching Girls: Kim O’Malley, Jessie Magoto, Jeff Messer, Scott Bliss, i Kelly Christensen

Q&A z trenerami

2020 Boulder Running Clinics – Speaker and Panelist Bios

John O’Malley – m.in. Boys XC and Track – Sandburg HS (Illinois)

Zdobywca nagrody Brooks „Top 25 Most Inspiring Coaches”, Trener O’Malley ma bezprecedensowe CV trenerskie. Miał wyjątkową zdolność do trenowania „przeciętnego” biegacza oprócz tego, że był w stanie zabrać elitarnych biegaczy na najwyższe poziomy w historii Illinois i Stanów Zjednoczonych. Jego drużyny biegowe w Sandburg H.S. zakwalifikowały się do zawodów stanowych 14 lat z rzędu, co stanowi każdy rok jego pracy trenerskiej. Jego drużyny uplasowały się w pierwszej 10 w stanie osiem razy, w tym trzy miejsca w pierwszej czwórce, wicemistrzostwo w 2014 roku i mistrzostwo stanu w 2015 roku. Bez swojego #2 biegacza, jego zespół zajął 4 miejsce na NXN w 2015 roku po zakwalifikowaniu się i zajęciu 16 miejsca w 2014 roku. Oprócz trenowania dwóch drużyn NXN, trenował dwóch indywidualnych kwalifikatorów. Trenował dwukrotnego mistrza stanu Illinois, 8:29 2-miler, 3:59 miler, tylko dwukrotnego mistrza Footlocker i Nike National Champion, Lukas Verzbicas. W zeszłym roku Dylan Jacobs wygrał Footlocker Midwest Regional, dzięki czemu trener O’Malley jest jedynym trenerem, który trenował dwóch mistrzów Footlocker Midwest Regional. Jacobs był dwukrotnym mistrzem Ameryki w NXN i Footlocker jako junior. W Detweiller Park, na stanowej trasie biegowej Illinois od 1972 roku, dwóch biegaczy O’Malleya złamało 14:00, co udało się tylko sześciu biegaczom w historii Illinois. Jego zdolność do tworzenia kultury, w której wszyscy jego zawodnicy są w pełni zaangażowani i zdeterminowani jest być może najlepszym przykładem Davida Gleisnera, który jako zdrowy senior nie zdołał zrobić zespołu w pierwszej siódemce i uruchomić w stanie lub krajowych, ale będzie uruchomić 9:16 dla 3200 tej wiosny.

Na torze, O’Malley trenował pięciu biegaczy, którzy biegali 4:10 lub lepiej na 1600 i 15 biegaczy 1:57 lub lepiej w 800. Jego sztafety 4 x 800 były najbardziej dominujące. Po uruchomieniu 7:46 lub lepiej przez ostatnie sześć kolejnych sezonów, umieścił je w pierwszej piątce w stanie siedem razy, w tym dwa mistrzostwa stanowe i ustanowienie rekordu stanu Illinois 7:37.3. W sumie, miał dziesięć różnych foursomes uruchomić poniżej 7:48. Dodatkowo, Sean Torpy ustanowił rekord stanu Illinois w biegu na 800 z czasem 1:47.9. Jego sztafeta 4 x mila zdobyła w 2016 roku tytuł New Balance Indoor National. Sean Torpy zostałby mistrzem stanu Illinois w biegu na 1600, Chris Torpy mistrzem stanu Illinois w biegu na 800 metrów, a jego drużyna wygrała trzy z czterech dystansów na spotkaniu stanowym w 2016 roku, co udało się tylko dwa razy w historii stanu. Ostatniej wiosny, po ukończeniu trzech z czterech mistrzów stanowych z 2016 roku, jego 4 x 800 wrócił na 2. miejsce w stanie w 7:46, a Dylan Jacobs przebiegł 4:07 na 1600. O’Malley trenował trzech Gatorade Athletes of the Year: Lukas Verzbicas, Sean Torpy i Dylan Jacobs.

Trener roku Illinois Track and Cross Country Coaches Association, Trener roku NFHS, Trener roku United States Track and Cross Country Federation Coach of the Year, CV trenerskie trenera O’Malleya jest być może tylko przewyższone przez jego osiągnięcia dydaktyczne, które obejmuje Northwestern University Distinguished Secondary Teacher Award, Stanford University Excellence in Teaching Award, Illinois Education Association Leadership in Action Award oraz Western Illinois University Inspiring teach award.

Dr Jeff Messer – Trener dziewcząt i chłopców – Phoenix (AZ)

Dr Jeffrey I. Messer pełni funkcję przewodniczącego wydziału i wykładowcy fizjologii ćwiczeń na wydziale Exercise Science w Mesa Community College, Mesa, Arizona.

Dr Messer posiada tytuł doktora w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego z Arizona State University, Tempe, Arizona. Jego doktorancki program badawczy kładł nacisk na biochemię wysiłku fizycznego ze szczególnym uwzględnieniem badań nad bioenergetyką mitochondrialną mięśni szkieletowych. Ponadto uzyskał stopień M.S. w dziedzinie nauk o ćwiczeniach na Arizona State University, tytuł Master of Business Administration (M.B.A.) na Duke University, Durham, North Carolina, oraz tytuł B.A. w dziedzinie ekonomii na Wesleyan University, Middletown, Connecticut.

Dr Messer prowadził wiele kursów, w tym Wprowadzenie do Exercise Physiology, Wprowadzenie do Evidence-Based Inquiry, Wprowadzenie do Research Methods in Health and Exercise Science, Sport Nutrition for Fitness Professionals, Strength & Conditioning, and Methods of Enhancing Physical Performance. Jego ciągłe dążenie do nauczania zostało uzupełnione przez otwarcie we wrześniu 2010 roku Mesa Community College Human Performance Laboratory. Przed przejściem do wspomnianego wcześniej stanowiska kierownika wydziału, dr Messer służył jako dyrektor laboratorium z odpowiednim mandatem, aby nie tylko uzupełnić podstawową misję nauczania / uczenia się w college’u, ale także zaangażować się w badania naukowe skupione na optymalizacji wydajności człowieka.

Dr. Messer opublikował badania w Medicine and Science in Sports and Exercise, The American Journal of Physiology oraz The Journal of Applied Physiology. Ostatnio dr Messer i współautorzy opublikowali w 2016 roku pracę zatytułowaną „A Simple Hydraulic Analog Model of Oxidative Phosphorylation.”

Oferował prezentacje badań na Dorocznym Spotkaniu Regionu Południowo-Zachodniego Amerykańskiego Kolegium Medycyny Sportowej (SWACSM), Dorocznym Spotkaniu Amerykańskiego Kolegium Medycyny Sportowej (ACSM) oraz Dorocznym Spotkaniu Federacji Amerykańskich Towarzystw Biologii Eksperymentalnej (FASEB).

Odpowiednie członkostwo zawodowe obejmuje The American Physiological Society (APS), The American College of Sports Medicine (ACSM), The National Strength and Conditioning Association (NSCA), USA Track-&-Field (USATF), National Federation of State High School Associations (NFHS), and the United States Track-&-Field and Cross-Country Coaches Association (USTFCCCA).

Dr Messer stosuje swoją pasję do nauczania i badań naukowych poprzez swoje silne zaangażowanie w trenowanie zarówno międzyszkolnych sportowców wytrzymałościowych, jak i, okresowo, przed- i pomaturalnych sportowców wytrzymałościowych.

W latach 2006 – 2012 dr Messer pełnił funkcję trenera współgłównego w biegach przełajowych oraz asystenta trenera (odległość) w torach&-polowych w Xavier College Preparatory, Phoenix, Arizona. Program biegowy Xavier College Preparatory zdobył sześć kolejnych (2007 – 2012) mistrzostw stanu Arizona w biegach przełajowych dziewcząt szkół średnich. Podczas trzyletniego okresu 2010 – 2012, program Xavier College Preparatory zakończył powiązane sezony przełajowe na 22, 8 i 21 miejscu w Stanach Zjednoczonych. Podczas 2012 Arizona liceum tor-&-polowy sezon, Xavier College Preparatory miał dwanaście (12) uczniów-atletów średnia 5:13 dla 1,600-metrowy dystans.

W lutym 2013 roku, Dr. Messer rozpoczął służbę jako główny trener dziewcząt w biegach przełajowych i asystent trenera (dystans dziewcząt) w torach&-polowych w Desert Vista High School, Phoenix, Arizona. Program biegowy dziewcząt Desert Vista High School zdobył w 2013, 2014 i 2016 roku mistrzostwo Arizony w biegach przełajowych dziewcząt szkół średnich. Pod koniec maja 2014 r., Desert Vista High School dziewcząt odległość program został oceniony przez MileSplit US jako jeden z zaledwie dwóch dziewcząt liceum tor-&-pola programów w Stanach Zjednoczonych z „top dziesięć” grup w każdym z 800-m, 1600-m, i 3,200-m wydarzeń. W grudniu 2014 roku program biegów przełajowych dziewcząt Desert Vista High School zajął piąte (5) miejsce na Nike National High School Cross-Country Championship i tym samym zakończył sezon biegów przełajowych szkół średnich w 2014 roku jako piąty (5) sklasyfikowany zespół biegów przełajowych szkół średnich w Stanach Zjednoczonych. Ostatnio, Desert Vista High School dziewcząt programu Cross-country skończył szósty (6) w 2016 Nike National High School Cross-Country Championship.

Po zakończeniu sezonu 2016, Dr Messer wycofał się z działalności trenerskiej, aby rozszerzyć swoje działania przywódcze w college’u.

Ostatnio, Dr Messer powrócił i przeszedł do programu dystansowego chłopców Desert Vista jako asystent wolontariusza na sezon 2017 cross-country. Program biegów przełajowych chłopców Desert Vista High School zarobił swoją pierwszą okazję do konkurowania na i ostatecznie zajął ósme miejsce (8) w 2017 Nike National High School Cross-Country Championship. Podczas sezonów 2018 i 2019 Arizona high school cross-country, Dr Messer służył jako wolontariusz asystent dla programów Desert Vista High School dziewcząt i chłopców cross-country.

Dodatkowo, Dr Messer służy jako trener dla profesjonalnego biegacza Jessica Tonn. Panna Tonn niedawno ukończyła jako krajowy wicemistrz w październiku 2019 USA Track-&-Field 5-K Championships i ma nadzieję konkurować w 2020 U.S. Olympic Team Track-&-Field Trials.

Dr Messer został uznany przez United States Track-&-Field i Cross-Country Coaches Association jako 2016 National Girls High School Cross-Country Coach-of-the-Year.

Jay Johnson – Boulder Running Camps

Trenuję kolegów, profesjonalistów i dorosłych biegaczy od blisko dwóch dekad. Miałem szczęście pracować z trzema sportowcami, którzy zdobyli tytuły mistrza Stanów Zjednoczonych w halach, biegach przełajowych i na drogach podczas naszej wspólnej pracy. Renee Metivier-Ballie (3000 m – 2010), Brent Vaughn (Cross Country – 2011) i Fernando Cabada (25 km – 2011) to niektórzy z wysokiej klasy biegaczy, z którymi miałem okazję pracować przez te lata.

Moją pierwszą pozycją trenerską był główny trener toru i Cross Country w Pratt Community College w Pratt, Kansas. Obie drużyny biegowe zajęły trzecie miejsce na krajowych zawodach Junior College (Division II), a na bieżni sportowcy pobili wiele rekordów szkoły. Po dwóch latach spędzonych w Pratt wróciłem do Boulder w Kolorado, aby pełnić funkcję koordynatora ds. rekrutacji i trenera średniego dystansu na Uniwersytecie Kolorado, gdzie trenowałem przez sześć lat. Pomagałem również w biegach przełajowych i miałem szczęście być częścią trzech tytułów drużynowych NCAA Division I. W moim ostatnim roku na CU, mężczyźni wygrali Big 12 Track and Field tytuł w Boulder. Punktem kulminacyjnym mojej kariery było zobaczenie seniorów piątego roku, z którymi po raz pierwszy połączyłem się podczas ich ostatniego roku w szkole średniej w procesie rekrutacji, świętując ich tytuł Potts Field.

W 2016 roku opublikowałem podręcznik szkoleniowy, Simple Marathon Training, aby pomóc zajętym dorosłym z gorączkowym życiem uruchomić do ich potencjału w maratonie.

Jako dyrektor obozu w Boulder Running Camps, każdego lata wchodzę w interakcję z biegaczami ze szkół średnich – duszą sportu. Obóz jest sponsorowany przez Nike, a rok 2020 będzie oznaczał nasz 18-ty rok.

Byłem skromnie udanym sportowcem w szkole średniej, po prostu biegając wystarczająco szybko w latach 90-tych (4:25 i 9:45), aby chodzić na University of Colorado. Jestem błogosławiony, że spędziłem pięć lat mojego życia na treningach biegowych pod okiem jednego z najlepszych trenerów dystansowych na świecie, Marka Wetmore’a. Studiowałem kinezjologię jako student studiów licencjackich oraz kinezjologię i fizjologię stosowaną jako student studiów magisterskich, uzyskując tytuł magistra w 2000 roku. Miałam szczęście startować w 1998 roku w drużynie biegowej, której historia została opisana w książce Chrisa Leara „Running with the Buffaloes”. Tamtej wiosny zostałem wyróżniony przez wydział lekkoatletyczny nagrodą Male Scholar-Athlete. Moje PRs to 3:49.5 na 1500m, 8:20 na 3k, 14:20 na 5k i 30:15 na 10k, wszystkie jako sportowiec na CU.

W przeszłości pisałem dla marek takich jak Nike, stron takich jak Active.com, wielu magazynów i byłem cytowany w różnych publikacjach, w tym Wired, Outside i Runner’s World.

Kim O’Malley – GALS INC

Kim O’Malley jest specjalistą ds. rozwoju młodzieży z 20-letnim doświadczeniem w projektowaniu i realizacji programów nauczania z zakresu przywództwa w wielu różnych środowiskach. Kim była nauczycielem w publicznej szkole średniej, trenerem biegów przełajowych i bieżni, kierownikiem wycieczek plenerowych, edukatorem rodziców, trenerem rozwoju zawodowego, blogerem, mówcą publicznym, mamą i doświadczoną ultramaratonką.

Jako kierownik programu w krajowej organizacji non-profit Girls Leadership i specjalista ds. programów nauczania w sieci Girl’s Athletic Leadership School (GALS INC), Kim jest zaangażowana w wyposażanie nauczycieli, trenerów, rodziców i uczniów w narzędzia, których potrzebują, aby wprowadzić holistyczne, oparte na relacjach nauczanie i uczenie się na arenę. Kariera Kim jest odzwierciedleniem jej życiowej pasji do łączenia przywództwa, atletyzmu i rozwoju społeczno-emocjonalnego.

Kim rozpoczęła karierę trenerską jako studentka studiów licencjackich na Northwestern University, kiedy to po odkryciu, że na uczelni nie ma programu biegowego – rozpoczęła własny. Była współzałożycielką klubu biegowego Northwestern, pełniła funkcję jego prezesa i trenera, a w końcu podniosła program do rangi sportowej, którą utrzymuje do dziś. Kim z powodzeniem prowadziła duże, koedukacyjne programy biegowe i torowe o zróżnicowanej populacji w Kalifornii i Kolorado. Poprowadziła drużynę biegów przełajowych dziewcząt z North Monterey County do pierwszego w historii szkoły mistrzostwa sekcji dla jakiegokolwiek programu dziewczęcego, skupiając się na holistycznych praktykach trenerskich, w których priorytetem jest dobre samopoczucie, rozwój charakteru i przywództwo.

Kim wykorzystuje swoje doświadczenie, aby zająć się rosnącym kryzysem zdrowia psychicznego wśród nastolatków i jest szczególnie zorientowana w doświadczeniach dziewcząt, a także w kwestiach dotyczących równości i integracji. Była głównym mówcą i konsultantem dla Athleta Girl w 2018 roku, w którym nakreśliła związek między przywództwem, uczeniem się społeczno-emocjonalnym i ruchem fizycznym. Dostarczyła wskazówek dla pracowników sklepów Athleta, jak zaangażować dziewczęta i ich dorosłych za pomocą pozytywnych dla ciała komunikatów skoncentrowanych na utrzymaniu dziewcząt zaangażowanych w sport. Dodatkowo, Kim opracowała krajowy program o nazwie Girl’s Guide to Epic Outdoor Adventures. Program ten został sfinansowany przez kampanię REI Force of Nature i ma na celu zachęcenie dziewcząt do przebywania na świeżym powietrzu i przeżywania własnych przygód, przy jednoczesnym ćwiczeniu kluczowych umiejętności społeczno-emocjonalnych.

Kim posiada tytuł BA w historii i naukach politycznych z Northwestern University oraz tytuł MA w edukacji z University of California, Santa Cruz. Sama jest zapaloną biegaczką, Kim ukończyła ponad 40 maratonów szosowych i trailowych, a obecnie jest aktywna, ścigając się w wysokogórskich ultra maratonach. Mieszka w górach Kolorado z mężem, dwójką dzieci i stale rosnącą liczbą rodzinnych zwierząt domowych.

Jessie Magoto – Girls XC and Track – Minster HS (OH)

Jessie Magoto spędziła ostatnie 20 lat jako główny trener biegów przełajowych w małym miasteczku Minster, Ohio. 11 z tych lat była również głównym trenerem toru i pola. Podczas swojej kadencji w Minster Jessie trenowała 13 drużyn, które zdobyły mistrzostwo stanu i 6 drużyn, które zajęły drugie miejsce. Wszystkie 20 jej drużyn biegowych zakwalifikowało się do zawodów stanowych i są one obecnie posiadaczami 3 rekordów stanu Ohio: najniższy wynik, największy margines zwycięstwa i najwięcej tytułów drużynowych dla szkoły. W sumie, trenowała 37 zawodników z całego Ohio w biegach przełajowych, 29 sztafet z całego Ohio i 26 osób z całego Ohio w biegach torowych. Była również trenerem dwóch finalistów Footlocker, którzy zajęli 5 i 10 miejsce. Jessie została uznana za stanowego trenera roku NFHS w 2016 i 2018 roku w biegach przełajowych oraz w 2015 roku w torach. Uczy języka angielskiego w Minster High School i otrzymała nagrodę Franklin B. Walter exemplary teacher award na 4 oddzielne okazje. Jessie mieszka w Minster z mężem Jeremym i 3 dzieci.

Paul Vandersteen – Boys XC and Track – Neuqua Valley HS (IL)

Trener Paul Vandersteen jest w swoim 23 roku u steru programu NV Cross Country. Od momentu powstania programu jesienią 1997 roku, urósł on do stałych liczb w zakresie 130 (120 mężczyzn jest częścią programu letniego, klasy 7-12) i jest uważany za jeden z najlepszych programów w stanie. The Wildcats umieścili się w pierwszej piętnastce 19x na stanowych zawodach IHSA. NV ma również passę 14 prostych finiszów w pierwszej dziesiątce i plasuje się jako najlepsza drużyna w Illinois przez ostatnie dziesięć lat. Wildcats mieli szczęście wygrać trzy tytuły stanowe (2007,2009,2016); 2. miejsce w 2017, 3. miejsce w 2010, 2011, 2015, 2018, 4. miejsce w 2003, 2008 i 2014. Pod nazwą Naperville South, drużyny 2007, 2009, 2010, 2015, 2016 zakwalifikowały się również do zawodów Nike Cross Country National w Portland, Oregon, i zostały mistrzami kraju w ’07, zajmując 12 miejsce w ’09 i ’10, 19 w 2015, i 5 w 2016. Zespół z 2016 roku miał najszybszy skumulowany czas 1-5 w historii Midwest NXR. Zapalony biegacz od dziewiątego roku życia, jego występy w grupach wiekowych plasowały go na poziomie krajowym we wszystkich zawodach dystansowych. Jako szóstoklasista uzyskał czas 4:58 na milę i był Mistrzem Olimpijskim Juniorów w biegach przełajowych w Longview, w stanie Waszyngton w wieku 14 lat. W ósmej klasie uzyskał czas 4:42 na milę i 33:00 w certyfikowanym biegu na 6 mil. W drugiej klasie szkoły średniej, uczęszczając do Bloomington South High School w Bloomington, Indiana, był zawodnikiem z całego stanu w biegach przełajowych (12:29 na 2,5 mili). Po przeprowadzce i ukończeniu Sterling H.S. w Sterling, Illinois, rozpoczął rywalizację na Northern Illinois University na pierwszym roku, zanim program został zlikwidowany z powodu cięć budżetowych. Następnie krótko rywalizował na Uniwersytecie Iowa, gdzie uzyskał stopień naukowy w dziedzinie nauk o ćwiczeniach z naciskiem na edukację naukową. Trener Vandersteen ma trzydzieści trzy lata doświadczenia trenerskiego. Jego trenerskie CV obejmuje główny trener kobiecego toru i pola oraz asystent trenera biegów przełajowych w Peoria Notre Dame High School oraz asystent trenera kobiecego toru i pola w Pekin Community High School. Po przeniesieniu się na przedmieścia Chicago, trenował płotkarzy, sprinterów i biegaczy dystansowych podczas swojej kadencji w Waubonsie Valley High School, zanim przeniósł się do Neuqua Valley. Podczas pracy w WV, miał trzech różnych płotkarzy biegać 14.7 lub szybciej. Ogólnie rzecz biorąc, miał liczne państwa kwalifikatorów w torze i polu, w tym mistrza państwa 4 x 8 w 2016 roku. On trenował dwadzieścia jeden różnych all-state biegaczy w cross country, w tym dwa Footlocker All-Americans.

Jonathan Dably – Girls and Boys XC and Track – Mountain Vista HS (CO)

Coach Dalby trenuje Cross Country & Track & Trener terenowy w Mountain Vista HS w Highlands Ranch, Colorado (2007-obecnie). Od 2012 roku zespoły chłopców i dziewcząt z Mountain Vista zdobyły 7 mistrzostw stanu Kolorado w Cross Country, 4 mistrzostwa NXR Southwest i 7 występów w Nike Cross Nationals, w tym 3 miejsce na podium przez chłopców w 2017 roku. Trener Dalby uczy świeżo upieczonych nauczycieli historii świata w Mountain Vista High School.

Jamie Kirkpatrick – Boys XC and Track Coach – Edina HS (MN)

Jamie właśnie zakończył swój 18 rok jako główny trener biegów przełajowych chłopców w Edina High School w Edina, Minnesota. Edina jest pierwszym pierścieniem przedmieścia na południowy zachód od Minneapolis. W tym czasie pełnił również funkcję trenera dystansowego podczas zawodów na bieżni oraz był głównym trenerem przez 6 lat (2005-2010). Chłopcy z Ediny zdobyli swój pierwszy tytuł stanowy w 2018 roku. Oni również zakończyli wicemistrzostwo w spotkaniu stanu Minnesota trzy razy (2012, 2013 & 2016) i byli mistrzami regionalnymi Nike Heartland w 2013 roku. Zakwalifikowali się do NXN 5 razy, z finiszem 18. w 2010, 10. w 2013, 9. w 2014, 13. w 2015 i 18. w 2016. W 2014 i 2015 roku, zakwalifikowali się do NXN po tym, jak nie zakwalifikowali się na spotkanie stanu Minnesota. Jamie jest dumny z tego, że jest jedynym uczestnikiem (jeśli nie liczyć Jaya), który był na wszystkich 7? Boulder Running Clinics.

Przed rozpoczęciem pracy trenerskiej w Edinie, Jamie trenował w Minnetonka High School (gdzie biegał w szkole średniej) przez dwa lata i startował w Saint Olaf College (go Oles!!!).

Scott Bliss – Girls and Boys XC and Track Coach – Champlain Valley Union HS (VT)

This is my 30th year at CVU and I now teach Wellness (physical education/health). I was inducted into the RunVermont Hall of Fame in 2015. I am the head coach of both the boys and girls cross country teams and I am an assistant coach in track working with the distance group. This was my 21st year as the head coach of cross country and I began coaching in 1999.

State championship teams:

Boys – 4(most recent – 2019)

Girls – 16(16 of past 17 and 11 in a row)

New England Championships: Girls – 6 time champions – 3 of the last 4

NXN:

Boys – 1 individual qualifier

Girls – 3 team qualifiers – 3 individual qualifiers and 1 All-American

Kelly Christensen – Girls and Boys XC and Track – Niwot HS (CO)

2016 – present

• 2019 – 3rd NXN Girls

• 2018 – 5th NXN Girls

• 4 x NXN All-American athletes (2014 Eric Hamer (4th), 2018 Ares Reading (17th), 2019 Cruz Culpepper (20th), 2019 Samrawit Dishon(15th))

• 1 x Footlocker All-American (2018 Ares Reading (19th))

• 1 x IAAF World Cross Country Championship Qualifier (2015 – 4th at USA XC Champs, 42nd at 2015 IAAF World XC Championships)

• 4 x 4A Colorado State Cross Country Team Titles (2 girls, 2 boys)

• 15 Individual Colorado 4A State Champions

• 5 x CHSCA Cross Country Coach of the Year

• 2004 NCAA Div II Steeple Chase National Champion

• 9 x NCAA Div II All-American

• 3 x NCAA Div II Cross Country National Championship Team Titles