Co to jest cukrzyca?
Cukrzyca to stan, w którym poziom cukru we krwi jest podwyższony, ponieważ organizm nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości insuliny lub tkanki organizmu stają się odporne na działanie insuliny. Podwyższony poziom cukru we krwi może z czasem uszkodzić wiele układów organizmu. Oznacza to, że osoby z cukrzycą są narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, takich jak słaby wzrok, udary, zawały serca, amputacje kończyn i niewydolność nerek.
Istnieją 3 podstawowe typy cukrzycy: cukrzyca typu 1, cukrzyca typu 2 i cukrzyca ciążowa. Typ 1 to stan, w którym komórki produkujące insulinę w trzustce przestają działać. Często staje się to widoczne w dzieciństwie, dlatego stan ten był wcześniej znany jako cukrzyca młodzieńcza, ale może wystąpić w każdym wieku. Do czasu odkrycia insuliny była to choroba śmiertelna. Cukrzyca typu 1 jest obecnie możliwa do opanowania, a jeśli jest ściśle leczona, może wiązać się z normalnym i zdrowym życiem. Cukrzyca typu 2 jest najczęstszą postacią i zwykle występuje u osób dorosłych z nadwagą lub otyłością. W wyniku epidemii otyłości, jest ona obecnie obserwowana nawet u nastolatków, a czasami także u dzieci. Polega ona na tym, że trzustka produkuje zbyt mało insuliny i/lub tkanki organizmu stają się oporne na działanie insuliny. W leczeniu typu 2 stosuje się odchudzanie, leki doustne, a później zastrzyki z insuliny. HbA1c jest badaniem krwi przydatnym do oceny jakości kontroli poziomu cukru we krwi w ciągu ostatnich 3 miesięcy. Cukrzyca ciążowa również wiąże się z insulinoopornością, ale występuje tylko podczas ciąży. Może ona zniknąć po ciąży, ale nawracać w późniejszym życiu lub w kolejnych ciążach. Może ona mieć poważne konsekwencje dla dziecka i matki i jest obecnie rutynowo badana w Australii.
Ten arkusz informacyjny dotyczy głównie cukrzycy typu 2.
Sen u chorych na cukrzycę
Osoby chore na cukrzycę często zgłaszają problemy ze snem. Może to być spowodowane suchością w ustach i częstą potrzebą oddawania moczu w nocy, a także współistniejącym bezdechem sennym. Sporadycznie u osób z cukrzycą przyjmujących insulinę (lub tabletki sulfonylomocznika) może wystąpić „hipo” (bardzo niski poziom cukru we krwi) w ciągu nocy z odbiciem w postaci podwyższenia poziomu cukru we krwi w godzinach porannych (tzw. efekt Somogyi). Innym częstym objawem u osób z cukrzycą jest senność/zmęczenie w ciągu dnia. Uzyskanie odpowiedniej ilości snu każdej nocy może pomóc w kontrolowaniu tego objawu. Orientacyjnie, większość osób dorosłych potrzebuje około 7 do 9 godzin snu każdej nocy (patrz How Much Sleep Do You Really Need i Ten Tips for a Good Night’s Sleep).
Niewystarczająca ilość snu może być czynnikiem ryzyka rozwoju cukrzycy
Wiele dużych badań z całego świata donosi, że niewystarczająca ilość snu jest czynnikiem ryzyka wystąpienia cukrzycy. Prawie wszystkie te badania nie uwzględniały obecności lub braku bezdechu sennego.
W niektórych krótkoterminowych badaniach laboratoryjnych wykazano, że ograniczenie snu do 4 godzin na dobę może wywołać stan przedcukrzycowy u zdrowych osób. Ale nie wiadomo, czy to przekształci się w kliniczną cukrzycę na dłuższą metę.
To może nie być brak snu powodujący to. It could be that people who say they don’t sleep much are spending their awake time eating too much, eating the wrong food, or eating at the wrong time of the day for their body to be able to process that food properly. Ten związek jest poparty badaniami pokazującymi, że ludzie, którzy mają nieodpowiednią ilość snu, często dokonują złych wyborów żywieniowych i mogą szukać słodkich pokarmów, aby czuć się bardziej czujni.
Jedzenie za dużo może powodować otyłość, a ta z kolei może powodować cukrzycę.
Bezdech senny i cukrzyca
Bezdech senny i cukrzyca bardzo często występują razem. Kiedy rozpoznaje się jedno schorzenie, drugie może występować u 50-80% pacjentów.
Nawet u osób bez cukrzycy obecność bezdechu sennego może zapowiadać rozwój cukrzycy w ciągu najbliższych kilku lat.
Nie wiadomo jeszcze, czy leczenie bezdechu sennego za pomocą ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) u osób bez cukrzycy może powstrzymać rozwój cukrzycy.
Skuteczne programy redukcji masy ciała u osób z nadwagą lub otyłością pomogą złagodzić lub uniknąć rozwoju obu schorzeń.
Jeśli masz zarówno cukrzycę, jak i bezdech senny, to leczenie bezdechu sennego za pomocą skutecznych terapii, takich jak CPAP, pomoże kontrolować objawy bezdechu sennego. Jednak ostatnie badania kliniczne sugerują, że CPAP nie będzie kontrolować cukrzycy poza skutecznymi lekami, które są przeznaczone specjalnie dla cukrzycy i utraty wagi. You should continue to use any medications you were prescribed by your doctor and discuss any medication changes with them.
Where can I find out more?
https://www.diabetesaustralia.com.au/
Download the brochure