Podobnie jak współczesne życie ze wszystkimi jego stresami i obciążeniami skłania ludzi do podróżowania w celu fizycznej przemiany, pandemia przypomina również o ich ostatecznej bezbronności jako ludzi, których czas życia na naszej planecie jest ograniczony.
W nadchodzącym roku, gdy coraz więcej ludzi będzie podejmować kroki w celu poprawy swojej odporności i długowieczności, w centrum uwagi znajdą się miejsca i społeczności na całym świecie, które już teraz robią to dobrze.
Na świecie 'Niebieskie Strefy’ znajdują się w:
- Grecja
- Sardynia
- Kalifornia
- Costa Rica
- Japonia
Regiony te zostały zidentyfikowane przez ekspertów jako miejsca, w których ludzie żyją najdłużej. W Wielkiej Brytanii średnia długość życia dla mężczyzny wynosi 79,9 lat, a dla kobiety 83,6 lat – jednak w Błękitnych Strefach ludzie regularnie dożywają 90 lat, jeśli nie 100 lat.
Jaki jest sekret długiego i zdrowego życia?
Po zbadaniu stylu życia ludzi w Błękitnych Strefach znaleziono wiele podobieństw w sposobie, w jaki podchodzą oni do jedzenia, ćwiczeń, spotkań towarzyskich i spędzania czasu.
Zamiast chodzić na siłownię, budowali sprawność fizyczną poprzez codzienny naturalny ruch z zajęć takich jak ogrodnictwo; jedzą mniejsze porcje domowej żywności opartej na roślinach i zatrzymują się zanim będą najedzeni; są częścią bliskiej, wspierającej się społeczności i biorą udział w rytuałach łagodzących stres, takich jak modlitwa i sjesta.
Wielu z nich pije również umiarkowane ilości wina z przyjaciółmi i podczas posiłków.
Prowadząc badania nad Błękitnymi Strefami, amerykański odkrywca, stypendysta National Geographic i autor książki The Blue Zones, Dan Buettner, zauważył, że ludzie żyjący w tych miejscach niekoniecznie stawali się stulatkami, ponieważ mieli lepsze geny – to dlatego, że naturalnie prowadzili lepszy styl życia i diety.
Mieli oni bliskie więzi rodzinne i tradycje, a także poczucie celu (w Japonii nazywają to „ikigai”). „Jeśli chcesz żyć dłużej i być zdrowszym, nie staraj się zmieniać swoich zachowań, bo to nigdy nie jest trwałe na dłuższą metę” – wyjaśnia Buettner – „pomyśl o zmianie swojego otoczenia.”
Wzrost turystyki długowieczności
Nie każdy będzie mógł (lub chciał) mieszkać w Błękitnych Strefach, ale wizyta w tych regionach jest kluczowa, aby się od nich uczyć. W przyszłości Błękitne Strefy staną się siedliskami „turystyki długowieczności”, w której będziemy poszukiwać wskazówek i porad, jak żyć dłużej.
Na subtropikalnej japońskiej wyspie Okinawa, gdzie na każde 100 000 mieszkańców przypada 35 stulatków – pięć razy więcej niż w pozostałej części Japonii, która już teraz ma wysoką średnią długość życia (87,4 lat) – hotel Halekulani już zaczął oferować rekolekcje „Sekrety długowieczności”. Wycieczki te obejmują zakup rodzimych składników na lokalnym rynku oraz wizytę w pierwszym na świecie ośrodku spa z gorącą wodą głębinową.
W międzyczasie, w Apulii we Włoszech (niedaleko Sardynii), luksusowy hotel Borgo Egnazia sprzedaje inspirowane Błękitną Strefą „Programy Długowieczności”, które obejmują lekcje gotowania, zajęcia ruchowe na wsi, wieczorne imprezy towarzyskie i plany posiłków.
Na półwyspie Nicoya, w Błękitnej Strefie Kostaryki, turyści mogą zarezerwować miejsce na odosobnienie od jogi, jeść świeżo złowione ryby, uprawiać surfing i jeździć konno wzdłuż plaży.
Alternatywnie, odkrywcy Niebieskiej Strefy mogą udać się na mało znaną wyspę Ikaria w Grecji, gdzie mogą zjeść posiłek w relaksujących tawernach i popływać w turkusowym morzu.
Może być nieco trudniej zanurzyć się w Błękitnej Strefie Kalifornii w Loma Linda, która jest domem dla społeczności Adwentystów Dnia Siódmego, ale stan ten ma wiele niesamowitych miejsc, w których można spróbować odnowy biologicznej – od Canyon Ranch Woodside do Ranch Malibu – nie wspominając o pysznym jedzeniu i pięknej naturalnej dziczy.
Jak otrząsniemy się z trudności roku 2020, może to być trend podróżniczy, na który wszyscy będą skakać w 2021 roku?
Jenny Southan jest redaktorem i założycielem agencji prognozowania trendów podróżniczych Globetrender.