Czy dobrze jest płukać gardło wodorowęglanem sody z cytryną?

Masz pytania dotyczące odżywiania? Wyślij je na adres [email protected], nasz dietetyk Aitor Sánchez odpowie na wszystkie Twoje pytania. Na co czekasz?

Jem za dużo wszystkiego (ryżu, konserw, konserw, słodyczy, cukru, wieprzowiny i jej tłuszczu) i biorę Prednizon, ale nigdy nie przytyłem ani jednego kilograma. Mam 38 lat i ważę 49 kg, dlaczego nie przybieram na wadze? Dziękuję.

Mc MoyaLector

Przyczyny, dla których dana osoba przybiera, utrzymuje lub traci na wadze są bardzo zróżnicowane i nie można ich poznać tylko po spożyciu określonych produktów spożywczych.

Mimo, że spożywasz nadmiar tych produktów, możliwe jest, że masz również znaczącą aktywność fizyczną lub bardzo aktywną rutynę w swoim codziennym życiu, która „kompensuje” na poziomie kalorycznym. Nawet ważne różnice, które mogą wynikać ze składu ciała, na przykład masa mięśniowa, jeden z elementów, który zużywa najwięcej energii w naszym ciele.

Oczywiście, jest to tylko biorąc pod uwagę scenariusz, w którym nie ma powiązanych problemów zdrowotnych lub patologii, jak inne możliwe wyjaśnienia, które znajdujemy w niektórych pacjentów, którzy tracą na wadze mimowolnie są problemy malabsorptive lub niektóre choroby, które produkują stres do organizmu.

Nie możemy również wykluczyć różnic w postrzeganiu ludzi, być może uważasz, że spożywasz nadmiar tych produktów, a tak naprawdę nie jest to aż tak dużo, chociaż ta tendencja działa raczej w przeciwnym kierunku: ludzie mają tendencję do zaniżania porcji do ilości niezdrowej żywności.

Dzień dobry, czy dobrze jest płukać gardło wodorowęglanem z cytryną?”

Carlos MaderaLector

W niektórych sytuacjach, w których może dojść do podrażnienia błony śluzowej, owrzodzenia lub bólu gardła, zaleca się płukać gardło roztworami soli fizjologicznej, które mogą zawierać odrobinę wodorowęglanu, aby tymczasowo złagodzić ból i zapobiec infekcjom higienicznym.

W każdym razie, co jest istotne w tych przypadkach, to zidentyfikowanie przyczyny, która powoduje problemy, które motywują nas do gargulców, a nie podejmowanie ich wyłącznie jako leczenie, ale po prostu jako element adiuwantowy.

Dodanie soku z cytryny nie byłoby w tym przypadku uzasadnione. Płukanki z soku cytrynowego wiążą się z niepotrzebną utratą szkliwa.

Mirna Pol PachecoReader

Żywienie kliniczne zawsze musi być spersonalizowane, ale w zależności od sytuacji, w jakiej się znajdujemy, zwykle identyfikujemy wspólne cele dla różnych patologii lub specyficznych kontekstów.

Na przykład, po dłuższej hospitalizacji, jednym z problemów, z jakimi najczęściej się spotykamy, jest utrata masy mięśniowej przez pacjentów.

Jestem pewien, że w przypadku twojej matki istnieją inne problemy, którymi należy się zająć, ale jest to prawdopodobnie jeden z nich, więc trening siłowy dostosowany do jej możliwości i zwiększenie spożycia białka będzie kluczową strategią żywienia i aktywności fizycznej, aby odzyskać masę mięśniową.