Binge eating jest zaburzeniem. To nie jest moralna porażka czy brak silnej woli. Ponieważ zaburzenia nastroju mogą być przyczyną lub skutkiem tego zaburzenia, jednoczesne leczenie depresji i objadania się może być przydatne. Oto jak to wygląda.
Zrozumienie potrzeby objadania się
Pobijanie się to kompulsywne objadanie się. Wiesz, że przesadzasz i musisz przestać. Jednak ponieważ pragnienie jest tak silne, jesteś bezsilny, aby przestać jeść. Takie epizody mogą zdarzać się często lub tylko kilka razy w tygodniu.
Po przejedzeniu pojawiają się silne uczucia gniewu, frustracji i obrzydzenia. Podobnie, możesz popaść w depresję, ponieważ czujesz, że nie masz nad sobą kontroli. Z kolei na depresję możesz zareagować objadaniem się. Binge eating jest rodzajem zaburzenia, które ma silne powiązania z depresją przed i po epizodach.
Poddanie się leczeniu współistniejącej depresji i Binge Eating
Widzenie binge eating jako okrężnego schematu jest łatwe. Odróżnienie przyczyny od skutku może być trudne. Jednak jednoczesne leczenie depresji i objadania się jest idealnym rozwiązaniem.
Takie oparte na sile podejście tworzy środowisko terapeutyczne, które pomaga odkryć powiązania między depresją a jedzeniem. Ponieważ jest to wspólny wysiłek, masz pełną kontrolę nad sesjami. Możesz bezpiecznie odkrywać traumatyczne przeżycia z przeszłości, jak również obecne bóle, które powodują, że wpadasz w spiralę.
Po drugiej stronie równania znajduje się leczenie depresji wynikającej z napadów obżarstwa. Praca nad swoimi emocjami pozwala ci wrócić do poczucia samoakceptacji i walidacji. Co najważniejsze, rozpoznajesz, że twoja samoocena nie jest związana z zaburzeniami odżywiania. To może być jedno z najbardziej wyzwalających uczuć na świecie.
Połączenie leczenia depresji i objadania się za pomocą metod opartych na dowodach naukowych
Niezależnie od tego, jak skuteczne może być leczenie zaburzeń nastroju, objadanie się wymaga dodatkowych interwencji. Przykłady terapii obejmują:
- Terapię poznawczo-behawioralną, która zachęca do zastąpienia dysfunkcjonalnych wzorców zdrowymi
- Dialektyczna terapia behawioralna jako metoda regulacji emocjonalnej w czasie wysokiego stresu i nieuniknionych rozczarowań
- Terapia akceptacji i zaangażowania, która łączy popęd do objadania się z myślami i uczuciami, które napędzają impulsy
- Terapie doświadczalne, które mogą podnieść nastrój i pozwolić na wyrażenie siebie w sposób niewerbalny
- Wyjścia terapeutyczne, które pomogą Ci zaangażować się w prawdziwe życie z wyborami żywieniowymi i reakcjami na bodźce
Ponieważ każdy uczestnik programu ma inne potrzeby, terapeuta dostosowuje protokół leczenia dla Ciebie. Interwencje odbywają się w bezpiecznym środowisku, aby promować uzdrowienie i rozwój osobisty. Zdrowe odżywianie jest istotną częścią programu i zastępuje diety. Jeśli zdecydujesz się na leczenie w ośrodku stacjonarnym, skorzystasz również z pokojowego otoczenia ośrodka.
Sięganie po pomoc
Nie czekaj, aby uzyskać pomoc w leczeniu zaburzeń odżywiania, której potrzebujesz. Nawet jeśli próbowałeś przezwyciężyć ten problem w przeszłości, to może to być Twoja szansa na wyleczenie. Połączenie leczenia depresji i objadania się może być brakującym elementem układanki. Skontaktuj się z terapeutami Magnolia Creek już dziś, dzwoniąc pod numer 866-318-2329.