„I mainly want to do it for my kids,” the former Jersey Shore star tells PEOPLE
Motherhood looks good on Nicole „Snooki” Polizzi.
The former Jersey Shore star was a weight-loss machine after the birth of her first child, Lorenzo, 2 ½, back in 2012. I mniej niż rok po powitaniu Giovanny, teraz 8 miesięcy, z mężem Jionni LaValle, 28, w październiku, jej szybkie odchudzanie okazało się tak samo skuteczne za drugim razem.
Ale mama dwójki dzieci mówi, że nie chodzi o to, aby wyglądać szczuplej niż kiedykolwiek: Ona stara się dać dobry przykład swoim małym dzieciom.
„Chociaż chcę być zdrowa dla siebie i to wspaniałe uczucie być zdrowym, głównie chcę to zrobić dla moich dzieci,” Polizzi, 27, mówi PEOPLE. „Ja po prostu naprawdę chcę być fit mamą. Chcę być w stanie nadążyć za nimi, biegać za nimi.”
Polizzi rządzi siłownią – i lodówką – z mentalnością bez wymówek. Mama dwójki dzieci rozmawiała z PEOPLE o swoich nawykach wellness, rygorystycznym reżimie fitness, planie czystego odżywiania i (phew) jej codziennej pobłażliwości. Spoiler: Nie ma skrótów!
Wstaje i wychodzi każdego dnia.
Polizzi zazwyczaj uderza w siłownię ze swoim trenerem Anthonym Michaelem co najmniej cztery razy w tygodniu na 45-minutowe lub godzinne sesje.
„Próbowałabym i iść każdego dnia, ale to jest po prostu trudne z dziećmi”, mówi.
Ale napięty harmonogram nie powstrzymuje jej przed znalezieniem sposobu na wciśnięcie się w codzienną aktywność, aby podnieść tętno.
„Wezmę dzieci na spacer wokół bloku i spróbuję coś zrobić”, mówi. „Mam też siłownię na dole, więc zazwyczaj, jeśli nie uda mi się dotrzeć na siłownię, a Jionniego nie ma w domu i muszę poćwiczyć, zabieram dzieci na dół. Mamy tam pokój zabaw.”
Zrywa z węglowodanami.
Z pomocą swojego trenera i jego dostosowywanego systemu posiłków Anthony Michael Fit Food, Polizzi pozbywa się węglowodanów w swojej diecie i ładuje wstępnie zapakowane posiłki z chudym białkiem i warzywami.
„Nie musisz nic robić, ale podgrzej je”, wyjaśnia Polizzi o poszczególnych daniach, które dostaje do domu.
Może pożegnać się z pełnoziarnistym makaronem i chlebem na czas nieokreślony, ale Polizzi cieszy się mięsnymi posiłkami, które lepiej pomogą jej tonizować.
„Jem dużo grillowanego kurczaka i warzyw”, mówi. „Daje mi również burgera z indyka, który jest naprawdę, naprawdę dobry.”
Żona i mama nadal gotuje dla swojej rodziny, jednak. Jej specjalnością są quesadillas i dania z makaronu z domowym sosem.
„A sałatka jest zawsze w menu, niezależnie od tego, jakie danie robię”, dodaje.
Pracuje z kolegą.
Polizzi nie tylko ma swojego trenera, aby utrzymać ją w ruchu podczas przerzucania opon i spalania ramion z obciążonymi linami: Ona sprawia, że jest to aktywność grupowa, kiedy tylko jest to możliwe.
„Trenuję z moją szwagierką”, mówi. „W zasadzie każdego dnia ćwiczymy z ciężarami i skupiamy się na różnych obszarach. Czy to biceps, ramiona, nogi abs, każdy dzień jest inny i fajnie jest robić to razem, jak tylko możemy.”
Ale jedna osoba, z którą nie może się kumplować na siłowni? Jej hubby.
„Jionni jest bardziej z, jak, leniwy typ”, żartuje. „Nie musi ćwiczyć, a jeśli już ćwiczy, to traci 10 funtów w jeden dzień. To takie irytujące.”
RELATED VIDEO: 3 Things Snooki Thinks You Should Know about Life After Having a Baby: 'Sex Hurts’
Chce zyskać 10 funtów mięśni.
Polizzi skupiła się na plyometrii (takiej jak burpees lub skoki do przysiadu) i izolowaniu konkretnych grup mięśni, aby cyzelować różne sekcje ciała.
„Uwielbiam te rzeczy, ponieważ spalają i wiem, że robię różnicę w moim ciele – plus nie mogę oddychać”, mówi. „Lubię moje ramiona, kiedy stają się ładne i umięśnione. Jestem w trakcie próby odzyskania tego.”
Pozwala sobie na pobłażanie – łyżeczką.
Masło orzechowe stało się kulinarną przywarą Polizzi. Ale nie ma ona problemu z traktowaniem siebie z umiarem.
„Gałka masła orzechowego jest właściwie dobra, ponieważ ma wysoką zawartość białka”, wyjaśnia. „Zwykle pomijam co drugi dzień, ale robię sobie gałkę masła orzechowego na noc. Ale jestem teraz uzależniona od masła orzechowego, nie wiem dlaczego.”
Wszystkie tematy w ciałach
The Best of People
Uzyskaj wiadomości o celebrytach i royals plus ludzkie historie dostarczane prosto do Twojej skrzynki odbiorczej
Dostarczaj wiadomości o celebrytach i royals plus ludzkie historie o zainteresowaniach prosto do Twojej skrzynki odbiorczej
.