Przegląd tematu
Bolesna choroba zwyrodnieniowa stawów kolanowych może uniemożliwić Panu(i) bycie tak aktywnym(ą), jak powinien(powinna) być. Może Pan/Pani nie chodzić tak często. Może Pani unikać wchodzenia i schodzenia po schodach. Kiedy jednak nie porusza Pan(i) zbyt często kolanem, więzadła, ścięgna i mięśnie wokół niego mogą ulec skróceniu i osłabieniu.
Ruch powoduje również pompowanie płynu do i ze stawu, co pomaga kolanu zachować zdrowie. Kiedy nie porusza się Pan/Pani tak często, traci Pan/Pani część tej naturalnej pompy.
Jak fizykoterapia może pomóc w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego?
Celem fizykoterapii jest ułatwienie wykonywania codziennych zadań i czynności. Na przykład, może ona pomóc w chodzeniu, wchodzeniu po schodach lub wstawaniu i wstawaniu z łóżka.
Fizjoterapeuci zapewniają zabiegi, których może Pan/Pani potrzebować, gdy ból kolana utrudnia poruszanie się i wykonywanie codziennych czynności. Zabiegi te mogą pomóc Panu/Pani lepiej się poruszać i złagodzić ból.
Może być Pan/Pani w stanie odbyć tylko kilka wizyt u fizykoterapeuty. Jednak może się Pan(i) wiele nauczyć, w tym:
- Jak funkcjonuje Pana(i) kolano i co zapalenie stawu robi ze stawem.
- Sposoby zmniejszania obciążenia kolana, takie jak noszenie lżejszych ciężarów, zrzucenie zbędnych kilogramów lub korzystanie z laski.
- Jak stosować ciepło lub zimno w domu, aby złagodzić ból.
- Pomysły na zajęcia i ćwiczenia, które wzmocnią Pana/Pani kolano.
Jak działa fizykoterapia w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego?
Po zbadaniu Pana/Pani kolana, fizykoterapeuta będzie z Panem/Panią współpracował w celu opracowania planu leczenia, który będzie odpowiadał dokładnie Pana/Pani problemowi oraz Pana/Pani potrzebom. Cele mogą obejmować zmniejszenie bólu i obrzęku oraz zwiększenie elastyczności, siły, równowagi i wytrzymałości.
Terapeuta może zastosować:
- Terapię manualną. Terapia manualna obejmuje masaż i manipulację.
- Ultradźwięki. To wykorzystuje fale dźwiękowe do leczenia skurcze mięśni i ból.
- Stymulacja elektryczna. To wykorzystuje łagodny prąd elektryczny do leczenia bólu.
On lub ona może również używać ciepła i zimna i może nauczyć cię, jak korzystać z tych technik.
Terapia fizyczna prawie zawsze obejmuje ćwiczenia. Mogą one obejmować rozciąganie, wykonywanie ćwiczeń rdzenia, budowanie siły i chodzenie. Może Pan/Pani nauczyć się ćwiczeń, które pomogą w zaskakujący sposób – silne mięśnie rdzenia i bioder mogą pomóc w kontrolowaniu bólu kolana i sprawić, że będzie Pan/Pani w stanie być bardziej aktywnym. Terapeuta nauczy Pana/Panią także ćwiczeń, które może Pan/Pani wykonywać w domu.
Pan/Pani terapeuta może rozważyć, czy jakiś rodzaj usztywnienia kolana może Panu/Pani pomóc.
Czy fizykoterapia jest bolesna?
Niektóre rodzaje fizykoterapii mogą powodować bolesność, a nawet obrzęk. Jeśli to Panu/Pani przeszkadza, proszę poinformować o tym terapeutę.