Jakie produkty zawierają aspartam?
Znajduje się on w ponad 6000 produktów takich jak mrożone desery, żelatyny, puddingi, nadzienia, słodycze, gumy do żucia, napoje gazowane lub w proszku, słodziki stołowe lub jogurty. Niektóre farmaceutyki bez cukru, takie jak krople na kaszel, również dodają aspartam.
Aspartam jest często oferowany jako słodzik stołowy. Często można również znaleźć aspartam dodawany do napojów bezalkoholowych, cukierków i deserów bez cukru, mrożonych deserów lub lodów, mrożonych herbat, mieszanek kakao, gum do żucia, miętówek, jogurtów, zamienników posiłków i innych niskokalorycznych lub bezcukrowych produktów spożywczych.
1. Napoje bezalkoholowe. Wiele napojów bezalkoholowych w proszku, syropów smakowych do kawy, słodzonych herbat mrożonych, soków owocowych i warzywnych oraz wód smakowych zawiera aspartam, aby nadać im słodszy smak. Popularne napoje zawierające aspartam to Coca Cola Zero, Pepsi Max, Lilt Zero, Sprite Zero, Tango, 7up Free, Lucozade Sport, napoje Schewppes Slimline, Fanta Zero, Fanta Orange, Dr Pepper Zero, Oasis Summer Fruits Extra Light, Oasis Fruit Punch Robinsons Orange Squash, Ribena Really light i napoje Robinson’s bez dodatku cukru. Opcje Gorąca czekolada mix i Cadburys Highlights również zawierają aspartam.
2. Diet Sodas. Większość diet sodowych będzie używać sztucznych słodzików, takich jak aspartam w miejsce wysokiej fruktozy syropu kukurydzianego lub cukru trzcinowego, które są wyższe w kalorii. Aspartam ma podobny smak do cukru, więc te, które lubią pić napoje gazowane i nie podoba się pomysł rezygnacji z ich słodkie napoje mogą zamienić się na tej niższej kalorii opcji bez uczucia kike są one idą bez. Niektóre z najczęstszych diet sodowych, które wykorzystują aspartam obejmują Diet Coca Cola produktów, Diet Pepsi produktów i Diet Irn Bru.
3. Gumy i cukierki. Wiele wspólnych marek cukierków lub gumy mają aspartam jako składnik. Cukierki, które są oznaczone jako bezcukrowe, takie jak guma do żucia, twarde cukierki, cukierki do żucia lub miętówki będą używać aspartamu. Guma, która ma tendencję do posiadania aspartamu obejmuje produkty Wrigley’s Extra, Airwaves i Orbit.
4. Jogurt. Jogurty, które nie zawierają cukru lub tłuszczu lub te, które mają konsystencję pitną, są zazwyczaj produkowane z niskotłuszczowego mleka i aspartamu. Ci, którzy chcą uniknąć zawartości aspartamu mogą kupić niesłodzony jogurt zamiast tych opcji. Jogurty, które są znane, aby zawierać aspartam to Mueller światło wiśnia, jagoda, banan, krem i malina, Dannon Activia, Weight Watchers wanilii i toffi i Weight Watchers fromage frias.
5. Desery. Większość deserów, które są reklamowane jako niskocukrowe lub bezcukrowe, zawiera dodatek aspartamu, który pomaga utrzymać smak produktu. Polewy do lodów lub nowości, kartony lodów, mrożone lody, musy bez cukru, ciastka lub ciasta zazwyczaj zawierają aspartam. Mieszanki budyniowe lub żelatyna reklamowane jako bez cukru również zazwyczaj zawierają aspartam.
6. Przyprawy. Większość przypraw, które reklamowane są jako zawierające mniej cukru, jak sos barbeque, syrop klonowy, pasty owocowe, galaretka, dżem, syrop czekoladowy lub ketchup, zastępuje cukier aspartamem, dzięki czemu nadal mają słodki smak, ale są mniej kaloryczne. Przyprawy, które zawierają aspartam to m.in. sos Uncle Bens’s Sweet and Sour Light, Silver Spoon Sweetness light i light granulated sugar oraz Canderel.
7. Zamienniki posiłków. Niektóre opcje wymiany posiłków będzie zastąpić cukier z aspartamem, aby pomóc zmniejszyć kalorii i cukru. Wiele koktajli lub barów utrata masy ciała, które są promowane do diety będą miały aspartam zawarte w celu zapewnienia, że spełniają one konkretne cele kalorii. Jeśli próbujesz zmniejszyć kalorii powinny oglądać, jak wiele z tych produktów zużywają, ponieważ spożywanie nadmiernych ilości sztucznych substancji słodzących, takich jak aspartam może mieć negatywne skutki zdrowotne .