By Eric Schultz, Reuters Health
3 Min Read
NEW YORK (Reuters Health) – Drinking green tea seems to cut „bad” cholesterol, according to a fresh look at the medical evidence.
A woman pours hot water to make green tea at a traditional tea house in Boseong, south of Seoul, in this September 23, 2007 file photo. REUTERS/Han Jae-Ho
The finding may help explain why green tea has been linked to a lower risk of heart disease, the leading killer worldwide, Xin-Xin Zheng and colleagues from Peking Union Medical College in Beijing report.
Because few people in the U.S. Ponieważ niewiele osób w USA pije zieloną herbatę, zachęcanie Amerykanów do spożywania większej ilości naparu może przynieść znaczące korzyści zdrowotne, piszą naukowcy na łamach American Journal of Clinical Nutrition.
Jeden z amerykańskich ekspertów ostrzegł, że napój ten nie powinien być stosowany jako lek na wysoki poziom cholesterolu, ponieważ efekt stwierdzony w chińskim badaniu był niewielki.
Nowy raport łączy wyniki 14 wcześniejszych badań. W każdym z tych badań naukowcy losowo podzielili uczestników na dwie grupy: jedną, która piła zieloną herbatę lub brała ekstrakt przez okres od trzech tygodni do trzech miesięcy i jedną, która dostała nieaktywny preparat.
Średnio, ci, którzy dostali zieloną herbatę skończyli z poziomem cholesterolu całkowitego, który był 7.2 miligramów na decylitr (mg/dL) niższy niż w grupie porównawczej. Ich LDL, czyli „zły” cholesterol spadł o 2,2 mg/dl — spadek o nieco mniej niż dwa procent.
Nie było żadnej różnicy w HDL, czyli „dobrym” cholesterolu pomiędzy obiema grupami.
Obniżające cholesterol efekty zielonej herbaty mogą być spowodowane substancjami chemicznymi znanymi jako katechiny, które zmniejszają wchłanianie cholesterolu w jelitach, według badaczy.
Jednakże, obniżenie cholesterolu za pomocą zielonej herbaty jest dość małe, ostrzega Nathan Wong, który prowadzi program zapobiegania chorobom serca na Uniwersytecie Kalifornijskim w Irvine.
Powiedział Reuters Health, że napój „nie powinien być zalecany zamiast dobrze sprawdzonych leków obniżających poziom cholesterolu u osób z wysokim poziomem cholesterolu.”
Niektórzy badacze wyrazili zaniepokojenie możliwymi skutkami ubocznymi ciężkiego spożycia zielonej herbaty lub ekstraktów z zielonej herbaty. Na przykład, było kilkadziesiąt doniesień o uszkodzeniu wątroby, a zielona herbata może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, aby zmniejszyć ich skuteczność.
Jeszcze, Wong powiedział, że mniejsze dawki naparu „może być przydatnym składnikiem zdrowej diety”, z korzyści, które mogą wykraczać poza jego wpływ na cholesterol.
.