Herbata cytrynowa ma liczne korzyści zdrowotne, ponieważ cytryna jest owocem o wspaniałych właściwościach odżywczych, witaminach i minerałach: witamina C, witamina B i E, żelazo, mangan, wapń, fosfor, cynk itp.
W ostatnich latach spożycie herbaty gwałtownie wzrosło, nie jest to już tylko napój dla nielicznych oświeconych, stała się ona bardzo powszechną opcją dla dużego odsetka populacji.
Tea ma wiele ogólnych korzyści, które są główną atrakcją dla konsumentów tego zdrowego płynu; Nie ma prawie żadnych kalorii i jest bogaty w polifenole, które mają właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i obniżające poziom lipidów, pomagając zachować zdrowie i zapobiegać niektórym chorobom.
En este artículo vamos a enumerar 10 beneficios y propiedades té de limón (también aplicables al agua con limón) muy interesantes y, que seguro, te animarán a incluir esta bebida dentro de tus hábitos saludables de vida.
Si a las bondades del té le añadimos las espectaculares propiedades del limón, estamos ante una bebida natural altamente recomendable que sirve para mejorar nuestra salud.
- Propiedades para la salud del té de limón
- Equilibra los niveles de pH
- Hidratación
- Favorece la digestión
- Dobroczynne dla wątroby
- Moc przeciwutleniaczy
- Potęguje układ odpornościowy
- Wzmacnia układ oddechowy
- Silny środek moczopędny
- Utrzymuje zdrową skórę
- Propiedades antisépticas
- Favorece la salud bucal
- Idealna na choroby układu krążenia
- Jak zrobić herbatę cytrynową
- Inne rodzaje herbaty
- Biała herbata
- Zielona herbata
- Czarna herbata
- Herbata oolong
- Czerwona herbata
Propiedades para la salud del té de limón
Equilibra los niveles de pH
Es crucial tener niveles de pH equilibrados o alcalinos del organismo porque es la única manera de mantenerse saludable y luchar contra cualquier enfermedad.
Si los niveles no están equilibrados, un nivel de pH ácido puede causar más infecciones o problemas, por ejemplo ácido úrico en las articulaciones. La causa principal de la inflamación y el dolor es el desequilibrio de los niveles de pH.
Hidratación
Mantener el cuerpo hidratado es una de las cosas más esenciales que hacer para sentirse bien. Aproximadamente el 75% del cuerpo es agua, por lo que necesita líquidos para funcionar bien.
Estar lo suficientemente hidratado impulsará el metabolismo, expulsando las toxinas con más facilidad y proporcionando oxígeno a los órganos vitales.
Favorece la digestión
El té de limón es consumido, con frecuencia, después de las comidas, ayuda a realizar la digestión, facilitando el tracto intestinal. Ma również silne działanie alkalizujące, zmniejszające kwasowość i objawy niestrawności.
Zapobiega zaparciom i pomaga w optymalnym usuwaniu odpadów. Wyrobienie nawyku picia herbaty z cytryną do każdego posiłku stopniowo poprawia problemy żołądkowe.
Dobroczynne dla wątroby
Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, ponieważ jej funkcja metaboliczna jest niezbędna do rozwoju i prawidłowego funkcjonowania życia. Herbata z cytryną pomaga zwiększyć produkcję enzymów, ułatwiając funkcjonowanie tego ważnego organu.
Tutaj znajduje się lista pokarmów, które są dobre do oczyszczania wątroby.
Moc przeciwutleniaczy
Herbata cytrynowa zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, które służą do zwalczania wolnych rodników, odpowiedzialnych za sprzyjanie starzeniu się i niektórym chorobom nowotworowym. Jest zatem silnym środkiem zapobiegawczym w przypadku niektórych chorób.
Potęguje układ odpornościowy
Wysoka zawartość żelaza pomaga wzmocnić układ odpornościowy; jego pozytywny wpływ na przeziębienia jest dobrze znany. Codzienne picie herbaty z cytryną zapobiega i minimalizuje zachorowania na grypę. Utrzymanie silnego układu odpornościowego, ma wpływ na solidne zdrowie organiczne.
Zobacz ten artykuł, aby poznać inne sposoby na wzmocnienie swoich mechanizmów obronnych.
Wzmacnia układ oddechowy
Duża ilość witaminy C w cytrynie ma właściwości przeciwzapalne, doskonałe do zwalczania epizodów astmy i innych schorzeń układu oddechowego, a także uwalnia flegmę i śluz spowodowane problemami z oddychaniem.
Silny środek moczopędny
Właściwości herbaty i cytryny pomagają w eliminacji odpadów, wody i elektrolitów. W ten sposób jest doskonałym środkiem oczyszczającym organizm, stymulującym pracę układu trawiennego i wydalniczego.
Utrzymuje zdrową skórę
Herbata cytrynowa jest nie tylko używana do picia, ale czasami stosuje się ją na skórę; witamina C ma wysoką zawartość alkaliczną, która pomaga wyeliminować niektóre bakterie i zanieczyszczenia powodujące trądzik.
La composición el limón depura las toxinas de la sangre, realizando una labor rejuvenecedora de la piel.
Conoce aquí una lista de alimentos buenos para la piel.
Propiedades antisépticas
También el té de limón es aplicado en pequeñas heridas o rozaduras, debido a sus características antisépticas las cuales combaten la infección y curan las heridas.
Favorece la salud bucal
Ayuda a aliviar el dolor dental, siendo un gran remedio para la molesta gingivitis; combate el mal aliento, blanquea los dientes y limpia las paredes bucales. Jest idealna do uzupełnienia kompletnego czyszczenia jamy ustnej.
Idealna na choroby układu krążenia
Skład herbaty cytrynowej zawiera flawonoidy, które odgrywają ważną rolę w redukcji lipidów, stanów zapalnych i krzepliwości krwi. Codzienne przyjmowanie herbaty z cytryną zapobiega wystąpieniu poważnych problemów sercowo-naczyniowych.
Jak widać właściwości herbaty z cytryną są bardzo ważne dla utrzymania zdrowego stylu życia, praktycznie jej zalety pomagają całemu organizmowi, mówimy o czymś więcej niż pysznym napoju, zdrowym i korzystnym napoju.
Jak zrobić herbatę cytrynową
Herbata cytrynowa jest nie tylko doskonałym napojem, który możemy dodać do naszej codziennej diety, ale jej przygotowanie jest proste i łatwe:
- Najpierw przygotuj torebki z herbatą w filiżankach.
- Następnie postaw wodę na ogniu, aż dojdzie do wrzenia.
- Wyciśnij sok z cytryny.
- Dodaj wrzącą wodę do filiżanek.
- Na koniec dodaj sok z cytryny, i ciesz się swoją cytrynową herbatą.
Na koniec chcielibyśmy zaznaczyć, że nasze porady zdrowotne nie są substytutem profesjonalnego leczenia, więc jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości, niezależnie od ich stopnia, udaj się do specjalisty, to powinien być pierwszy punkt wyjścia do rozwiązania każdego problemu medycznego.
W połączeniu z dobrym leczeniem medycznym, spożywanie herbaty z cytryną może być dobrym towarzyszem podróży, aby wzmocnić i poprawić swoje zdrowie.
Inne rodzaje herbaty
Istnieją inne rodzaje herbaty, które korzystnie wpłyną na Twoje zdrowie: herbata biała, zielona, czarna i Oolong, a także różne odmiany, które są z nich destylowane. Poniżej wymienimy najbardziej charakterystyczne z nich dostępne na rynku:
Biała herbata
Jest to herbata o wykwintnym smaku i aromacie, dlatego cieszy się dużym zainteresowaniem konsumentów, posiada również dużą ilość antyoksydantów, korzystnych dla zdrowia.
Zielona herbata
Jest to herbata niefermentowana, a jej naturalne składniki pozostają niezmienione. Bogata w minerały, pomaga w eliminacji płynów i osiągnięciu optymalnego trawienia.
Czarna herbata
Jest jedną z najbardziej znanych herbat na rynku, ponieważ jej właściwości antyoksydacyjne i sycące sprawiają, że jest dobrym towarzyszem diet.
Herbata oolong
Jest to odmiana półfermentowanej zielonej herbaty, bardzo ceniona ze względu na ważne korzyści dla organizmu: posiada składniki antyoksydacyjne, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom cukru we krwi itp.
Czerwona herbata
Ta odmiana herbaty jest bardzo popularna na rynku, pobudza organiczny metabolizm i jest wielkim sprzymierzeńcem w trawieniu. También es reconocida su función para equilibrar los niveles de colesterol.
¿Y tú qué beneficios has notado del té de limón? Me interesa tu opinión. ¡Gracias!