Pierwsze tysiąc dni życia dziecka zaczyna się od poczęcia i trwa do około drugich urodzin. Jest to czas szybkiego wzrostu i rozwoju, podczas którego odżywianie odgrywa kluczową rolę. Pierwsze tysiąc dni to najważniejszy okres w życiu dziecka, aby zapewnić mu dobre zdrowie na całe życie. Matki mogą wpływać na zdrowie swoich dzieci poprzez to, co spożywają podczas ciąży, co sprawia, że dobre odżywianie matki jest niezbędne. Ciało zawsze stawia dziecko na pierwszym miejscu, co oznacza, że jeśli dieta matki jest suboptymalna, jej ciało poświęci się, aby zapewnić dziecku najlepsze odżywianie. Oznacza to, że odżywianie jest kluczowe nie tylko dla dziecka, ale także dla matki. Wszystkie pokarmy i napoje mogą pomóc lub przeszkodzić rozwijającemu się dziecku, więc dokonywanie świadomych wyborów żywieniowych przyczyni się do ogólnego zdrowia dziecka, nawet w późniejszym okresie jego życia.
Rooibos jest podstawowym napojem w wielu gospodarstwach domowych i można się nim delektować na wiele różnych sposobów. Jest on również całkowicie bezpieczny do picia w czasie ciąży, ponieważ nie zawiera kofeiny. W czasie ciąży nadmierna ilość kofeiny nie jest bezpieczna ani dla mamy, ani dla dziecka. Zbyt duża ilość kofeiny może prowadzić do takich schorzeń jak przedwczesny poród, wady wrodzone lub niska waga urodzeniowa dziecka. Żelazo jest niezbędnym mikroelementem, który mama powinna spożywać w ciąży, ponieważ jest ono ważne dla rozwoju dziecka. Z tego powodu zapotrzebowanie na żelazo jest znacznie wyższe w czasie ciąży. Taniny są związkiem występującym w wielu herbatach, winach, kawie i czekoladzie. Garbniki są znane z tego, że blokują lub hamują wchłanianie żelaza. Nawet jeśli mama spożywa wystarczającą ilość żelaza poprzez dietę i suplementy, jeśli ma wysokie spożycie tanin, może być zagrożona niedoborem żelaza. Herbata Rooibos ma bardzo niską ilość tanin w porównaniu z innymi herbatami. To czyni ją świetną alternatywą dla czarnych lub zielonych herbat w ciąży.
Oprócz tego, że Rooibos nie zawiera kofeiny i tanin, zawiera również wiele korzystnych związków. Pijąc Rooibos w czasie ciąży, mama może podzielić się tymi korzyściami ze swoim dzieckiem. Rooibos jest bogaty w antyoksydanty, które chronią organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Wolne rodniki mogą uszkadzać organizm i prowadzić do takich schorzeń jak cukrzyca, a nawet rak. Rooibos posiada również unikalny przeciwutleniacz o nazwie Aspalathin. Aspalatyna zwalcza stany zapalne w organizmie, co może obniżyć ryzyko chorób serca i nadaje Rooibosowi głęboki czerwony kolor, z którego jest znany.
Po urodzeniu dziecka WHO zaleca wyłączne karmienie piersią przez sześć miesięcy. Oznacza to, że mleko matki musi być jedynym źródłem pożywienia przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka. Podczas karmienia piersią, wiele z tego co mama je lub pije przechodzi przez mleko do dziecka. Również w tym przypadku odżywianie jest szczególnie ważne, aby mama była dobrze odżywiona i mogła odżywiać swoje dziecko. Nadmierna ilość kofeiny nadal nie jest zalecana podczas karmienia piersią, ponieważ może ona przenikać do dziecka. Rooibos jest również bezpieczny do spożycia podczas karmienia piersią, a wiele z jego dobroczynnych właściwości zostanie przekazanych również dziecku. Mamy karmiące piersią muszą pozostać nawodnione i potrzebują do trzech lub czterech litrów płynów dziennie! Dzieje się tak, ponieważ około osiemdziesiąt osiem procent mleka matki składa się z wody. Rooibos może zdecydowanie pomóc utrzymać nawodnienie i zdrowie mamy, oferując jednocześnie bezpieczną i pyszną alternatywę dla wody.
List malinowy, mięta pieprzowa i imbir to inne herbaty ziołowe, które są uważane za bezpieczne do picia w ciąży i podczas karmienia piersią, jeśli nie są spożywane w nadmiernych ilościach. Jeśli jednak matka lubi herbatę Rooibos, czerwona espresso® Rooibos zawiera dziesięć razy więcej antyoksydantów niż herbata Rooibos. Zawiera również czterokrotnie więcej przeciwutleniaczy polifenolowych. Wynika to ze sposobu produkcji czerwonego espresso®: w 100% z liści herbaty Rooibos. Całe liście herbaty są mielone, co pozwala czerpać korzyści z całej rośliny. Podczas picia herbaty Rooibos liście są filtrowane, co sprawia, że do filiżanki trafiają tylko niewielkie ilości przeciwutleniaczy. Dzięki zastosowaniu całych liści herbaty red espresso® zapewnia, że w produkcie końcowym znajduje się więcej silnych przeciwutleniaczy i polifenoli.
red espresso® umożliwiło picie herbaty Rooibos w formie napoju w stylu kawiarnianym. Dzięki temu miłośnicy głębokiego L mogą cieszyć się tymi napojami w pyszny i wygodny sposób. W czasie ciąży lub karmienia piersią można nadal miło spędzać czas z przyjaciółmi popijając latte lub cappuccino z red espresso®. Decydując się na czerwone espresso®, można ograniczyć spożycie kofeiny, a jednocześnie poznać wszystkie zalety Rooibosa!
Czerwone espresso® to wysokiej jakości napój, którym można delektować się na różne sposoby. Na przykład, w zależności od upodobań mamy i pory roku, można przyrządzić gorące lub zimne latte. Latem doskonałym sposobem na czerwone espresso® jest zrobienie z niego mrożonej herbaty z dużą ilością owoców i cytryny! W ten sposób napój jest niezwykle orzeźwiający, ale jednocześnie ma niską zawartość cukru, ponieważ owoce dodają mu słodyczy. Niektórym matkom czerwone espresso® pomaga powstrzymać poranne mdłości, ponieważ ma łagodny smak i nie zawiera kofeiny. Słodki i ziemisty smak przypomina o górach, w których jest uprawiane – świeże i organiczne! Dodanie odrobiny słodyczy (np. syropu daktylowego) sprawia, że jest to idealny napój na poranny podryw. Innym rozwiązaniem jest dodanie czerwonego espresso® do wypieków – takich jak babeczki lub naleśniki z Rooibosem. Nadaje ono produktom końcowym ziołowy aromat, który nadaje im wyjątkowy smak i wspaniały kolor.
czerwone espresso® to świetny napój, którym można delektować się w ciąży lub podczas karmienia piersią. Ma niską zawartość tanin, nie zawiera kofeiny i zawiera wiele korzystnych przeciwutleniaczy, które sprawiają, że jest to zarówno smaczny, jak i zdrowy napój. Ponadto, produkt został opracowany w taki sposób, że istnieje wiele różnych sposobów jego spożywania i każdy może znaleźć styl, który kocha.
Zastrzeżenie: Informacje na tym blogu służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie są przeznaczone jako porada medyczna, diagnoza lub leczenie. Jeśli doświadczasz objawów lub potrzebujesz porady zdrowotnej, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia.
Czy ten przepis był dla Ciebie interesujący? Proszę podziel się z nami swoimi przemyśleniami i komentarzami poniżej. Chętnie się z Tobą zapoznamy.
Mia Smith jest dietetykiem konsultantem w The Green Dietitian. Specjalizuje się w zdrowiu opartym na roślinach dla ludzi w każdym wieku!
Aby uzyskać więcej informacji i inspiracji, śledź @miasmith_rd