Skipping a meal might not seem like a big deal – our ever-increasingly busy lives mean it’s a common occurrence for many of us.
Ale co właściwie dzieje się z twoim ciałem, gdy to robisz? Oto kilka kluczowych etapów – od poczucia głodu do tego, że twoje ciało samo zaczyna się „objadać”.
Pierwsze 6 godzin
Wszystko jest całkiem normalne. Twój organizm zaczyna rozkładać glikogen – który przechowuje energię w twoim ciele – na glukozę, którą twoje komórki wykorzystują jako paliwo.
Około 25% wytworzonej energii jest wykorzystywane tylko przez twój mózg, a reszta idzie do mięśni i czerwonych krwinek.
Po 6 godzinach
Ta metoda produkcji energii przestaje działać, ponieważ zapasy glikogenu zaczynają się wyczerpywać. Może to doprowadzić do tego, że będziesz „głodny” (zły i głodny).
6-72 godziny
Twoje ciało wchodzi w stan zwany ketozą, ponieważ zaczyna pościć lub głodować. Ponieważ we krwi jest teraz bardzo mało glukozy, twoje ciało musi zacząć rozkładać tłuszcz na energię – która jest rozkładana na kwasy tłuszczowe.
Jednakże twój mózg nie może funkcjonować bez tego i zaburza to normalne funkcjonowanie mózgu.
72 godziny
Powyżej 72 godzin twoje ciało w zasadzie samo się kanibalizuje. Bez zapasów cukru i tłuszczu, twoje ciało szuka energii z innych źródeł i zaczyna wykorzystywać rezerwy białkowe.
1-2 tygodnie
Bez witamin i minerałów, system odpornościowy ciała zaczyna się wyłączać wraz z „niepotrzebnymi” funkcjami ciała, takimi jak menstruacja i libido.
3 tygodnie – 70 dni
Głód może prowadzić do śmierci w tak krótkim czasie jak trzy tygodnie, lub do 70 dni.
Więcej informacji na temat: „Co to jest?