How Safe Is Lemongrass During Pregnancy

Once you announce that you are pregnant, friends and family, everyone has an opinion on how you should handle the throes of pregnancy. From diet suggestions, health tips, and meditation, to take less stress and do yoga, you seem to be buried under a pile of information.

At such a delicate and confusing time, if you wish to include lemongrass in your diet, or are thinking about it, consider reading our post below. Tutaj MomJunction zebrał kilka istotnych informacji na temat spożywania trawy cytrynowej w czasie ciąży i jej bezpieczeństwa dla oczekujących mam.

Co to jest trawa cytrynowa?

Trawa cytrynowa jest wieloletnią rośliną zwaną również trawą gorączkową. Ma długie i cienkie liście i występuje w całej Azji. Trawa ma cytrynowy zapach, ale słodszy i łagodniejszy smak niż cytryna. Jest powszechnie używana jako składnik ziołowy w różnych kuchniach azjatyckich, a także jako środek aromatyzujący.

Trawa cytrynowa jest dobrym źródłem kwasu foliowego, cynku, magnezu, miedzi, żelaza, wapnia, manganu, witaminy A, fosforu i witaminy C. Trawa cytrynowa ma działanie uspokajające, przeciwbólowe, przeciwzapalne, ściągające, karminowe, przeciwgorączkowe, antyseptyczne, moczopędne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwnowotworowe. Zielarze często używają liści i łodyg trawy cytrynowej do przygotowania różnych leków ziołowych (1).

Is It Safe To Have Lemongrass During Pregnancy?

Jeśli jesteś w ciąży, nie trzeba mówić, że powinnaś być bardzo ostrożna w kwestii tego, co jesz. Chociaż trawa cytrynowa ma wiele korzyści zdrowotnych, konsultanci medyczni mogą zalecić Ci unikanie spożywania trawy cytrynowej podczas ciąży. Wysokie dawki trawy cytrynowej mogą wywołać zaburzenia miesiączkowania, co z kolei może prowadzić do poronienia. Należy również unikać spożywania trawy cytrynowej podczas karmienia dziecka, ponieważ może ona wywołać reakcje alergiczne u malucha.

Zdrowe korzyści z trawy cytrynowej

Niektóre popularne korzyści z trawy cytrynowej obejmują:

Promuje trawienie:

• Trawa cytrynowa poprawia funkcjonowanie układu trawiennego w czasie ciąży, a związki antyseptyczne zawarte w zielu zabijają szkodliwe bakterie w przewodzie pokarmowym.

• Zniszczenie szkodliwych pasożytów i bakterii pomaga przezwyciężyć problemy trawienne, takie jak zaparcia, niestrawność, skurcze żołądka, wzdęcia i biegunka. Herbata z trawy cytrynowej posiada właściwości antybakteryjne, które pomagają w leczeniu zapalenia żołądka i jelit.

• Dla optymalnego zdrowia układu trawiennego, można pić szklankę herbaty z trawy cytrynowej w zdrowym stanie. Jednak podczas ciąży należy unikać spożywania tej herbaty ziołowej.

Kontroluje poziom cholesterolu:

• Właściwości przeciwmiażdżycowe i przeciwcholesterolowe trawy cytrynowej pomagają wchłonąć nadmiar cholesterolu z jelit.

• Dodatkowo pomaga w utlenianiu cholesterolu LDL obecnego we krwi, co pomaga w pokonaniu odkładania się blaszek miażdżycowych.

• Jako że trawa cytrynowa jest bogatym źródłem potasu, obniża i reguluje poziom ciśnienia krwi.

• Gdy cierpisz na nadciśnienie w czasie ciąży, możesz spróbować wypić filiżankę gorącej i parzonej herbaty z trawy cytrynowej, która szybko obniża poziom ciśnienia krwi do normy. Ale powinnaś spożywać tę herbatę tylko po konsultacji ze swoim ginekologiem.

Oczyszcza i detoksykuje:

• Spożywanie herbaty z trawy cytrynowej pomaga oczyścić i odtruć organizm. Jej właściwości moczopędne wypłukują niepożądany kwas moczowy, toksyny i zły cholesterol z organizmu.

• Oczyszczające właściwości trawy cytrynowej oczyszczają trzustkę, pęcherz moczowy, wątrobę i nerki oraz regulują zdrowy przepływ krwi do ważnych organów.

leczy przeziębienie i grypę:

• Właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne trawy cytrynowej leczą przeziębienie, kaszel i objawy grypy. The high Vitamin C content boosts your immune system so that your body can resist against infections.

• You can also apply lemongrass oil to your joints, to get quick relief from severe pain.

• Lemongrass also loosens mucus and phlegm buildup in your respiratory tract. People suffering from bronchitis or asthma should take lemongrass tea to overcome breathing problems.

Fights Cancer:

• The compound citral in lemongrass can fight free radicals and restrict the initial growth of the cancerous cells.

Reduces Stress:

• Lemongrass essential oil possesses effective calming and soothing smell. It helps alleviate depression, anxiety and mood swings.

• The sedative property of lemongrass oil promotes good sleep.

Antibacterial Property:

• The presence of limonene and citral in lemongrass inhibits the unwanted growth of bacteria and yeast in the body, both externally and internally.

• The antibacterial agent fights harmful microbes and treats skin infections like athlete’s foot and ringworm. (2)

Note:

A doctor will, more often than not, advise you to avoid lemongrass tea during pregnancy.

Side-Effects Of Lemongrass During Pregnancy

Here are some of the adverse effects of lemongrass. And, why you should avoid drinking lemongrass tea while you’re pregnant:

Allergies:

• Lemongrass can trigger allergies. Common reactions may exhibit symptoms like itchy skin rashes, chest pain, breathing difficulties, and throat swelling.

Stimulates Menstrual Flow:

• Women with painful or irregular menstrual cycles can drink lemongrass tea as the herb initiates menstrual flow. Jednakże, gdy jesteś w ciąży, aktywne związki zawarte w herbacie z trawy cytrynowej mogą prowadzić do nagłego pęknięcia błon płodowych i wywołać poronienie.

Gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi:

• Regularne spożywanie herbaty z trawy cytrynowej podczas ciąży może gwałtownie obniżyć poziom glukozy we krwi.

• Kobiety z cukrzycą ciążową lub nawet hipoglikemią nie powinny przyjmować suplementów lub herbaty z trawy cytrynowej, ponieważ obniża ona poziom cukru we krwi.

• W przypadku nagłego spadku poziomu glukozy w surowicy krwi, należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc do ginekologa, który może przepisać niezbędne leki w celu ponownego podniesienia poziomu cukru we krwi do normy. (3)

Jak możesz używać olejku z trawy cytrynowej podczas ciąży?

Marki kosmetyczne często dodają olejek z trawy cytrynowej do różnych produktów takich jak mydła, szampony, balsamy, dezodoranty i toniki, ze względu na jego silny aromat. Działa on również jako odświeżacz powietrza. Możesz po prostu zmieszać go z olejkami eterycznymi, takimi jak bergamotka lub geranium, i umieścić w dyfuzorze lub waporyzatorze.

Olejek z trawy cytrynowej, znany ze swoich właściwości antybakteryjnych, działa jako środek odstraszający owady i zabija mrówki i komary, dzięki zawartości geraniolu i cytralu. Kojący i odświeżający aromat olejku terapeutycznego pomaga również w uzyskaniu ulgi od bólu głowy, niepokoju, drażliwości, senności, stresu i bezsenności. Aromatyczny olejek pomaga zrelaksować mięśnie i uzyskać ulgę od napięcia mięśniowego, bólu brzucha, migreny, bólu głowy, bólu zębów, skurczu menstruacyjnego i reumatyzmu.

Oto kilka sposobów na wykorzystanie olejku eterycznego z trawy cytrynowej podczas ciąży:

• Możesz przygotować odświeżającą kąpiel stóp, dodając kilka kropli olejku z trawy cytrynowej do wanny z letnią wodą. Mocz stopy w wodzie przez 10-15 minut. W przypadku silnego bólu stóp można również dodać do wody jedną łyżkę stołową soli Epsom.

• Spróbuj przygotować aromatyczny olejek do masażu, rozcieńczając olejek z trawy cytrynowej z olejkiem migdałowym lub jojoba. Nałóż mieszankę na dotknięte regiony bólu, takie jak stawy lub głowa.

• Możesz rozcieńczyć trawę cytrynową z innym olejkiem eterycznym i rozpylić ją wokół domu, ponieważ służy jako świetny środek odstraszający owady i skutecznie zabija komary i insekty.

• Możesz również spróbować dodać kilka kropli olejku trawy cytrynowej do wody w kąpieli.

Is It Safe To Use Lemongrass Oil During Pregnancy?

Mimo, że małe ilości trawy cytrynowej nie szkodzą w czasie ciąży, powinnaś unikać stosowania skoncentrowanego olejku na skórę. Nierozcieńczony olejek z trawy cytrynowej może poparzyć lub podrażnić skórę, ze względu na wysoki poziom cytralu. Zaleca się rozcieńczenie olejku aromatycznego olejem nośnikowym. Niektóre z najlepszych olejów nośnikowych, których można użyć do rozcieńczenia olejku trawy cytrynowej to:

• Basil
• Fennel
• Rose
• Lavender
• Sandalwood
• Cedarwood
• Fennel
• Geranium

Side-Effects Of Lemongrass Oil During Pregnancy

If you are allergic to lemongrass, you may experience any of the following discomforts after applying the oil to your skin:

• Skin irritation
• A burning sensation
• Rashes or hives
• Unwanted swellings

How To Prepare Homemade Lemongrass Tea?

You can prepare the herbal drink by infusing dried lemongrass in the cup of hot and brewing plain water. Here is a complete guide to preparing homemade lemongrass tea.

You Will Need:

• Water – 1 cup
• Clumps of lemongrass
• Sugar or honey to flavor
• Milk (Optional)
• Strainer

How To:

1. Peel the outer surface of the lemongrass leaves, as it can make your tea bitter and flavorless.

1. Add a cup of water to a saucepan and place it in the oven on medium heat.

1. Now, add the clumps of peeled leaves to the boiling water.

1. Allow the leaves to soak in the brewing water, and then slow down the flame and cover the saucepan with a lid for about 20 minutes. It allows the aromatic flavor of the leaves to release in the tea.

1. Add honey or sugar to flavor your tea. You can also add milk if you love to have lemongrass milk tea.

1. Strain the mixture and pour the tea into a cup.

You can also try chilled lemongrass tea, by adding few ice cubes to your tea. Przepis pozostaje ten sam, a jedyną rzeczą, którą musisz zrobić, to pozwolić herbacie ostygnąć i unikać dodawania mleka do schłodzonej herbaty z trawy cytrynowej.

Uwaga:

Powinnaś cieszyć się piciem herbaty z trawy cytrynowej dopiero po tym, jak twoje dziecko przestanie karmić się twoim mlekiem matki.

Słowo przestrogi

• Możesz używać małych ilości rozcieńczonego olejku z trawy cytrynowej, aby uzyskać ulgę w bólu i bólach głowy. Należy jednak przeprowadzić test płatkowy na skórze.

• Wysokie stężenie cytralu w olejku z trawy cytrynowej może poparzyć lub uszkodzić skórę.

• Cukrzycy lub osoby z hipoglikemią powinny unikać picia herbaty lub suplementów z trawy cytrynowej, ponieważ gwałtownie obniża ona poziom glukozy we krwi.

• Pacjentka z zaburzeniami wątroby lub nerek musi skonsultować się z lekarzem przed użyciem tego zioła.

Czy piłaś herbatę z trawy cytrynowej podczas ciąży? Czy doświadczyłaś jakichś skutków ubocznych? Share your complete story below.

Recommended Articles:

• Top 10 Herbal Teas To Drink During Pregnancy
• Is It Safe To Drink Decaf Tea During Pregnancy?
• 6 Wonderful Health Benefits Of Basil During Pregnancy
• Is It Safe To Eat Lettuce During Pregnancy?
• How To Use Tiger Balm Mosquito Repellent Patch?