Nie można przejść z nadwagi do cienkiej z dnia na dzień, ale istnieją sposoby, aby zmniejszyć talię w ciągu jednego dnia na specjalne okazje. Chociaż idealnie jest jeść zdrowo i utrzymać szczupłą sylwetkę poprzez zdrową dietę i ćwiczenia, czasami znajdziesz się w sytuacji, w której zyskałeś kilka funtów i nagle formalne wydarzenie wyskakuje za rogiem. Na szczęście istnieją sposoby, aby zmieścić się z powrotem w swoją małą czarną sukienkę na czas na kolację, imprezę lub wesele.
Wybierz odpowiednie ubrania. Wyglądanie szczupło ma wiele wspólnego z tym, jak się ubierasz. Jeśli rzucisz na ubrania, które są wygodne, nie pamiętając o swojej sylwetce, możesz sprawiać wrażenie, że wyglądasz na cięższą niż jesteś w rzeczywistości. Upewnij się, że Twoje ubrania mają odpowiedni rozmiar i są dobrze skrojone. Niektóre spodnie i spodenki są skrojone dla osób o szerszych biodrach i sprawią, że będziesz wyglądać na szerszą niż jesteś w rzeczywistości. W przypadku kobiet, upewnij się, że nosisz dobrze dopasowany biustonosz, ponieważ to również robi różnicę. Możesz poprosić sprzedawcę o pomoc lub poprosić przyjaciela, aby poszedł z Tobą na zakupy.
Używaj odzieży wewnętrznej dopasowanej do kształtu ciała. Istnieją elementy odzieży, które można nosić pod ubraniem, aby zmniejszyć talię. Elastyczne kombinezony, takie jak Spanx, zaczynają się w talii i sięgają do połowy ud, spinając talię i obkurczając uda. Kombinezony te są w kolorze nude i nie prześwitują przez ubranie. Chodzi o to, aby wyglądać szczuplej bez konieczności wciągania brzucha, bez tego, aby ktokolwiek dowiedział się o Twojej tajnej broni.
Pozbądź się swojej wagi wodnej. Jedzenie diety o wysokiej zawartości soli może powodować zatrzymywanie wody. Możesz wziąć leki antydiuretyczne, aby stracić tę wodę, ale może to nie być bezpieczne na dłuższą metę. Zamiast tego pij tyle wody, ile tylko możesz. W ten sposób nerki naturalnie rozcieńczą twój mocz, powodując utratę soli wraz z nadmiarem wody.
Oczyść swoje jelita. Czasami przyczyną wzdęć jest zaparcie. Istnieje pięć rzeczy, które powodują, że żołądek wydaje się być rozdęty – płyn, płód, flatus (gaz), tłuszcz i kał. Jedz dużo owoców o wysokiej zawartości błonnika lub zażywaj środki przeczyszczające, aby oczyścić jelito grube.
Pójdź do spa na zabieg body wrap, który może pomóc Ci stracić centymetry w ciągu jednej godzinnej sesji. Zostaniesz poddana masażowi olejkami ziołowymi i balsamami, a następnie owinięta w folię, gazę lub wodorosty, co spowoduje wypocenie kilku kilogramów. Technika ta może pomóc ci w pozbyciu się toksyn, powodując, że twoja skóra nabierze blasku.
Ostrzeżenie
Nie bierz często środków przeczyszczających. Kiedy twoje ciało przyzwyczaja się do środków przeczyszczających, twój odruch wypróżniania nie jest już tak silny jak wcześniej. Więc z czasem twoje ciało może stać się zależne od środków przeczyszczających, powodując zaparcia bez nich.
Stres związany z utratą wagi w ostatniej chwili może spowodować, że specjalne wydarzenia staną się źródłem agonii. Po osiągnięciu jednodniowego celu utraty wagi, rozpocznij długoterminową dietę, abyś nie musiał uciekać się do schematów typu „get-thin-quick”.