Przypisy
Dozowanie
Odwar jest zwykle przyjmowany jako napój, używając około 1/4 do 1/2 filiżanki według potrzeby.
Rodzaj użytego zioła będzie dalej określał ilość do spożycia.
Zależnie od zioła, możesz potrzebować dodać trochę miodu lub stewii, aby napój był smaczny.
*Zioła do użycia w odwarach
Wiele ziół tworzy wspaniałe odwaru. Oto kilka do rozważenia:
Korzeń łopianu dla wsparcia wątroby.
Korzeń żółtaczki dla anemii, a także jako łagodny środek przeczyszczający.
Korzeń mniszka lekarskiego dla oczyszczenia wątroby.
Likorystyka dla zespołu jelita drażliwego, zmęczenia nadnerczy i problemów trawiennych (unikać w ciąży).
Korzeń żeń-szenia wspiera równowagę hormonalną, zmęczenie i osłabienie trawienia.
Cynamon na trawienie, przeziębienia i ogólnie rozgrzewający organizm.
Kora Pau d’Arco wzmacnia system odpornościowy.
Kora śliskiego wiązu do łagodzenia wrzodów, kaszlu i biegunki.
Korzeń cykorii do poprawy zdrowia skóry.
Inne zastosowania wywarów
Kąpiele
Wywary mogą być również dodawane do kąpieli, aby stworzyć kojącą i terapeutyczną kąpiel.
Po prostu przygotuj 2 do 3 litrów wywaru, odcedź zioła i dodaj pozostały płyn do wanny pełnej ciepłej wody.
Mocz się przez co najmniej 20 minut.
Kąpiele są cudownie prostym sposobem na wykorzystanie leczniczych właściwości ziół. Są one szczególnie pomocne dla każdego, kto ma trudności z przyjmowaniem ziół w normalnych warunkach, np. dla osób chorych lub zbyt młodych.
Po więcej pomysłów na terapeutyczną kąpiel zajrzyj do tego wpisu.
Kompresy
Kompresy mogą być również używane jako okłady (znane również jako roztapianie), aby zastosować zioła bezpośrednio na skórę.
Aby zrobić kompres, namocz czystą szmatkę w ciepłym (nie gorącym) wywarze. Wycisnąć nadmiar płynu, przyłożyć ściereczkę do chorego miejsca i pozostawić do ostygnięcia.
Stosować w razie potrzeby.